11 ihe na nzuzo na-egbu gị mmekọahụ mbanye

Ọ bụrụ na gị agụụ mmekọahụ dị ukwuu karịa ma ọ bụ ihe na-erughị ka nke onye gị, ọ pụrụ ịbụ a ezigbo nsogbu maka mmekọrịta unu. Kwesịrị ịdị, e nweghị zuru okè nọmba nke mmekọahụ na-eme ka ị ga-eme, ma ọ bụrụ na ị dị nnọọ na-eche na ị ga-esi enweta obi ụtọ site mmekọahụ ka i natara tupu, ọ pụtara na gị agụụ mmekọahụ na-eji nwayọọ nwayọọ na-anwụ anwụ. Ọ bụ ezie na ezigbo ihe mere ị ga-enwe ike ịmụta naanị mgbe a gara na nke dọkịta, ị kwesịrị ị na-anya na ihe ndị kasị akpata nke ofufe nke agụụ mmekọahụ. Nanị ụzọ i nwere ike n'ụzọ dị irè laghachi mmekọahụ na mmekọrịta gị.

Ị bụ na ike gwụrụ

Ike gwụrụ nwee mmekọahụ? Ọ bụ otu agadi cliché, ma ọ na-enyo na ọ bụ na-otu isi ihe mere gị mmekọahụ ndụ enweghị ike apịaji. Dị ka ọmụmụ, banyere a ụzọ n'ụzọ anọ nke ndị na-na a mmekọrịta, kọrọ na mgbe ọgwụgwụ nke a ike na-arụ ọrụ ụbọchị ha na ike gwụrụ ha ọbụna nwere mmekọahụ. Studies na-egosikwa na ehighị ụra nwekwara ike inwe mmetụta ọjọọ n'ahụ na libido. Ya mere ọ bụrụ na ị chọrọ na-edu a ike mmekọahụ ndụ, ị kwesịrị ị na-ewepụta oge zuru ezu maka ahụ ike na ụda olu na-ehi ụra.

Na ndụ gị oké nchegbu

Ọ bụrụ na ị bụ ọkụ n'ahụ na-arụ ọrụ ma ọ bụ na ị na adịghị ịzụlite a mmekọrịta onye ị hụrụ n'anya, larịị nke cortisol gị idem adahade n'ihi na eziokwu na ị na-enwe oké nchegbu. Na cortisol bụ isi ihe mere na unu adịghị enwe mmekọahụ mma, dị ka ọ suppresses mmepụta nke testosterone na ndị ọzọ na homonụ, na echiche nke mmekọahụ na-aghọ nnọọ obere mara mma gị.

Ị nwere a mmiri ọgwụ ahaghị nhata

Ọ bụrụ na a mụrụ gị na ala etoju nke testosterone, n'agbanyeghị ma ị mata gị dị ka a nwoke ma ọ bụ dị ka a nwaanyị, i nwere ike na-enwe nnọọ ogbenye mmekọahụ drive. Ịkpọ dọkịta gị, ya mere, ọ nọrọ dị mkpa ule na-elele gị ahu n'ihi na ọnụnọ nke a hormone ahaghị nhata. Ọtụtụ mgbe, Otú ọ dị, nke a anaghị eme eme n'ihi na eke na-akpata. Ka ihe atụ, ọ bụrụ na ị na-na-nchịkwa ọmụmụ ọgwụ na-ekpebi ịgbanwe ha ma ọ bụ jụ ha, o nwere ike ime ka mmiri ọgwụ ahaghị nhata. Ọ bụ ezie na kpọmkwem mmetụta nke igbochi afọ na agụụ mmekọahụ adịghị pụtara, ha nwere a kpọmkwem mmetụta gị homonụ na ọtụtụ ndị na-gbanwere ọgwụ ọjọọ ma ọ bụ ahapụ ha, kwuru na ha bịara a nkọ na-awụlikwa elu na mmekọahụ drive. Ọ bụla, ị ga-ahụ a na dọkịta na-enyere gị dozie nsogbu a.

Ị bụ ndị dara mbà n'obi

Mgbe gị echiche ike bụghị iji, ị na-agaghị achọ ime ihe ọ bụla na niile, ka naanị ikwu okwu banyere mmekọahụ. Ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbaàmà nke ịda mbà n'obi ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ echiche ọrịa, nke a nwere ike ịbụ ihe mere na unu adịghị enwe mmekọahụ mma. Ke adianade do, ma ọ bụrụ na ị na-na-na-antidepressants, ọ pụkwara inwe mmetụta ọjọọ n'ahụ na libido. Otú ọ dị, nke a apụtaghị na i kwesịrị ịhapụ ịda mbà n'obi nwetaghachị libido. I nwere ike ikwu na ndị dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị na-eche gị na nkà mmụta ọgwụ ndị ikpe mara, ka dọkịta nwere ike ịlele a na, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, chọta a ọzọ kwesịrị ekwesị ngwaahịa gị.

Your thyroid gland na-arụ ọrụ agụghị oké

Ọ bụrụ na ị nwere thyroid nsogbu, o nwere ike a nnọọ na gị libido. Hypothyroidism slows gị ahụ metabolism, nke n'aka nke slows ala mmepụta nke mmekọahụ homonụ.

Ị adịghị na-aga maka egwuregwu

Ọ bụrụ na ị ga-achụpụ ọbara site na gị ahụ mgbe ọzụzụ kpụ ọkụ n'ọnụ na-azụ ahụ, ọ ga-enyere gị hụ na àgwà nke mmekọahụ ndụ. Adịghị emega ahụ nwere ike budata belata ọchịchọ inwe mmekọahụ, n'ihi na, ọzọ, usoro aka gị homonụ.

Ị adịghị na-eri

Onye ọ bụla hụrụ Pizza na fries, ma ọ bụrụ na ị na-eri a ziri ezi, o nwere ike a dị oké njọ na-ezighị ezi mmetụta na gị mmekọahụ ndụ.

Ị na-ata ahụhụ site na inwe ùgwù dị ala

Ọ bụrụ na ị na-hụrụ n'anya onwe gị, mgbe ahụ, ị na-eleghi anya na-chọrọ ka i nwee mmekọahụ na onye ọzọ. Your ùgwù onwe onye nwere ike isi ihe mere ị na-adịghị a ike mmekọahụ ndụ.

Ị aṅụ

Dịcha, ị hụrụ na-ama rue bụghị otu ihe mere nke ị ga na-aṅụ dị ka mmiri dị ukwuu n'ụbọchị, ma nke ahụ bụ ihe ọzọ dị mkpa mere: enweghị ọmụmụ ke idem pụrụ ịnapụ gị nke agụụ mmekọahụ.

Ị malitere iji a ọhụrụ ọgwụ

Ọ bụrụ na ị na-amalite na-ewere a ọhụrụ ụdị ọgwụ, ya mmetụta nwere ike ịbụ ọnụ ke gị libido.

Ị adịghị na-enweta obi ụtọ site mmekọahụ

Ọ bụrụ na gị mkpa mmekọahụ na-adịghị zutere onye gị, mgbe ahụ, gị ihu ọma na-agaghị na-akpali ga-enwe mmekọahụ.