Always Ọ ịgba chaa chaa riri ahụ - a nsogbu?

E nwere ihe atọ na-ụdị ịgba chaa chaa riri: ọkachamara, na-elekọta mmadụ na mfịna. Buru n'uche na nsogbu na-ewere onwe ha na-elekọta mmadụ ma ọ bụ ọkachamara, dị ka ha nwere ike hà ndị.

Ọrụ egwuregwu - na rarest ụdị niile dị. Iji mee ka ego, ha ịdabere na ha ihe ọmụma, nkà, na ahụmahụ, ma ọ bụghị maka jisie. Ha na-na akara nke oge, ego na ike - niile nke na-nọrọ na ịgba chaa chaa.

Social ụdị ekwere na ịgba chaa chaa - bụ a ụdị ntụrụndụ na-eme, ha na-enye zuru ezu na-achịkwa oge, ego na ike, ya bụ, maka ihe nile ha na-anọ na ịgba chaa chaa. Ha kweere na ndị na-eri nke ịgba chaa chaa - ọ bụ ugwo maka ntụrụndụ.

Nsogbu ịgba chaa chaa na aṅụrụma na ịgba chaa chaa

Nsogbu na nduzi pụtara nọgide itinye aka na usoro, n'agbanyeghị-ezighị ezi pụta. Player pụrụ ịbụ a nsogbu ma ọ bụ ọnọdụ na ndị ahụ na-achịkwa. Nsogbu a na-ewere na ịgba chaa chaa, mgbe akwusila n'afọ iri na ụma nke ndụ, na-agbanwe ụkpụrụ, na-ebute ụzọ. Ọ bụrụ na ị bụ kwa omiiko banyere ọrụ a na-anọ ya na niile dị ego, ezughị ụra, e nwere oké njọ na ya pụta, dị ka absenteeism na-arụ ọrụ, ụgha ezinụlọ, o doro anya na ịgba chaa chaa riri ahụ - nke a bụ a nnukwu nsogbu n'ihi na ị.

Ịgba chaa chaa riri ahụ - a na-akwadoghị akwado aghara, ebe a onye na-apụghị ịchịkwa ha gboo na-asọ ya na ịgba chaa chaa table, n'agbanyeghị eziokwu, ihe atụ, na nsogbu ná ndụ ya, e nwere ndị ọzọ, na ndụ nke ndị ha hụrụ n'anya n'ihi na ahụmahụ akwụsịwo ịdị nkịtị .

dabere na mgbaàmà

Ọ bụ ezie na e nweghị ihe pụtara ìhè ma ọ bụ anụ ahụ ihe ịrịba ama nke ịgba chaa chaa riri ahụ, dị ka megide ihe atụ, na mbipụta dị ka ọgwụ ọjọọ eme ihe na-aba n'anya, e nwere ndị ka ụfọdụ red flags na-egosi na a nsogbu.

• A nwoke na-agba mbọ na-ezo ezo ya ahuhu site ndị gbara ha gburugburu, na-eme ya na nzuzo.
• Mmetụta nke na-akpali akpali nke nnukwu nzo.
• Gamble - bụ a ụzọ zochiere nsogbu.
• A mmadụ ga-anọdụ na egwuregwu table, ọbụna mgbe ọ na-adịghị ego, na ji akwakọba ama bukwanu.
• Ọnụnọ nke ezinụlọ na ndị enyi bụ ndị na-enwe nchegbu banyere gị riri.
• Ọ nọgidere na-agba chaa chaa, n'agbanyeghị na ya pụta.
• Ọnụnọ nke àgwà ọjọọ ma ọ bụ ihe ọjọọ na ọnọdụ.

Gịnị bụ ịgba chaa chaa riri ahụ?

Ọtụtụ mgbe, ọtụtụ ihe na-eme ka mmepe nke ịgba chaa chaa, gụnyere ndu, mkpụrụ ndụ ihe nketa na gburugburu ebe obibi ihe. Dabere egwuregwu nwere ike na-ahụ na ha na-mgbe niile mkpa nke ego, na-achọ obi ụtọ nke ịgba chaa chaa, na-achọ ndị na-elekọta mmadụ ọnọdụ nke a nke ọma player.

ịgba chaa chaa riri ahụ ọgwụgwọ

Dị ka ọ dị ndị ọzọ na-eri ahụ, ịkwụsị, ịkwụsị na-esi ike. Sense of otú ike na ị ndabere ego ị furu efu, nwere ike exacerbate nsogbu. N'ezie, ịkwụsị ịgba chaa chaa a abụghị nnọọ mfe, ma ka ọ ga-mere. E nwere atọ bụ isi ụzọ iji nyere ndị ọrịa merie ịgba chaa chaa.

Ndị a gụnyere:

1. Psychotherapy, gụnyere cognitive-akparamàgwà ọgwụ, nke na-elekwasị anya nkà iwu nwere ike ịgbanwe echiche na agwa.
2. Ọgwụ ndị dị otú ahụ dị ka antidepressants, na ọnọdụ stabilizers nwere ike bara uru n'ihi na ndị ọrịa bụ ugbu a na ndị ọzọ ọrịa uche soro ha na egwuregwu nsogbu, ma ọ bụ nsogbu àgwà chaa aghara. Ke adianade do, ọgwụ ụfọdụ na-mara dị ka akụ ọkpọ ọgwụ ọjọọ irè na ọgwụgwọ nke ahụ riri, nwekwara ike ịbụ bara uru na ọgwụgwọ nke ụfọdụ ọrịa na ịgba chaa chaa riri ahụ.
3. Amaonye enyemaka onwe onye dị iche iche pụrụ nnọọ ịdị na bara uru na akụkụ nke ọgwụgwọ ma gbochie nlọghachi azụ.