Ari - ihe ọ bụ? Nnukwu akụkụ okuku ume na ọrịa: mgbaàmà, mgbochi na ọgwụgwọ

Mgbe ụfọdụ, na-eche nnọọ na-arịa ọrịa, anyị na-aga a ọgwụ ma ọ bụ dọkịta-akpọ ụlọ, ọ na-ọma ịjụ ajụjụ banyere ihe mgbaàmà, na-ewepụta anyị na-apụghị ịghọta nchoputa - nnukwu akụkụ okuku ume na-efe efe. Ihe ọ bụ, ọ bụ anya. Isiokwu a na-ewepụtara a nkọwa zuru ezu nke nke.

Nnukwu akụkụ okuku ume na ọrịa, ma ọ bụ nnukwu akụkụ okuku ume na ọrịa

Ọ bụrụ na a mfe mmadụ, ọ malitere, ụkwara, na akpịrị imeotighiti, runny imi, fever, ọ pụtara na ya akụkụ okuku ume juru nnukwu akụkụ okuku ume na ọrịa, karị, ọ bụ ọrịa na-nnukwu akụkụ okuku ume na ọrịa, na abbreviated ụdị - Ari. Echiche a na-esetịpụ a zuru ezu nnukwu nso ọrịa mere site a nnukwu iche iche nke dị iche iche nje bacteria na virus: streptococci, meningococcus, staphylococci, influenza nje A, B na C, parainfluenza nje, adenoviruses, enteroviruses, wdg ...

All ndị a ọtụtụ aghọgbu microorganisms, na-echefu n'ime ahụ mmadụ, nwere ike ime ka nnukwu akụkụ okuku ume na ọrịa. Gịnị bụ na ọ na - ọ ga-aghọ ọbụna ihe o mgbe na-agụ ndepụta nke kasị ọsọ mgbaàmà ORVZ (nnukwu akụkụ okuku ume malitere ịrịa nje).

Mgbaàmà nke nnukwu akụkụ okuku ume na ọrịa

The symptomatology nke dị iche iche oyi yiri n'ọtụtụ ụzọ, na mgbe ụfọdụ sikwuoro ezi nchoputa - ụdị ọrịa ọyọyọhọ ke ahụ nke onye ọrịa. Ma ihe dị iche, N'ezie, dị.

1. Influenza. The ọrịa amalite nnọọ ngwa ngwa, ọ bụ ezie na ya incubation oge nwere ike ịbụ ruo ụbọchị atọ. Malite ji general ogbenye ahụ ike, muscle aches, isi ọwụwa na ngwa ngwa ịrị elu okpomọkụ nke pụrụ iru nnọọ elu ụkpụrụ. Ọ bụrụ Ad na-enweghị okpomọkụ, mgbe ahụ, o yikarịrị bụghị flu.

2. Parainfluenza. The incubation oge bụ ogologo - ụbọchị anọ. Malite kpọmkwem dị ka oyi na-flu: fever, akpịrị akpịrị, ụkwara , wdg Ọ bụrụ na parainfluenza nkọlọ na-emetụta na akpa ebe ... Laryngitis nwere ike ime, na mgbe ahụ na bronchitis. Enweghị enyemaka onye ọrịa na-aghọ njọ, ọ na-amalite ike igbu egbu, Bilie ọgbụgbọ na vomiting.

3. Adenovirus ọrịa. Mgbaàmà ndị yiri rhinitis, tonsillitis, pharyngitis. N'oge ụfọdụ, e nwere conjunctivitis. Okpomọkụ adahade-bụghị mgbe niile. N'elu ọrịa na adenovirus nnukwu akụkụ okuku ume na ọrịa na ndị okenye na-ezu na-agbaba na ndabere nke ala ọkwa okpomọkụ (37-38 Celsius C).

4. Rotavirus (nsia ma ọ bụ na afo flu) nwere a zuru ezu ogologo incubation oge - ruo ụbọchị isii. Mmalite Island: vomiting, afọ ọsịsa, ubara ahu okpomọkụ. Ọtụtụ mgbe nsia flu na ụmụ.

5. akụkụ okuku ume na syncytial ọrịa ji ọdịdị bronchitis na oyi baa, t. E. ọnya nke ala akụkụ okuku ume na tract. Na mmalite nke ọrịa na onye na-ele a n'ozuzu malaise, runny imi, isi ọwụwa. The kasị mara ihe mgbaàmà bụ oké nke na-egbu mgbu akọrọ ụkwara.

6. coronavirus ọrịa bụ ihe kacha taa akpụ na ụmụ. Ọ na-emetụta nke elu akụkụ okuku ume na tract. Main mgbaàmà: mbufụt nke akpịrị, runny imi, na mgbe ụfọdụ nwere ike dịkwuo Lymph. The okpomọkụ nwere ike ịbụ na mpaghara subfebrile ụkpụrụ.

Na Ari nwere a synonym - Ari ma ọ bụ nnukwu akụkụ okuku ume na ọrịa. Ndị nkịtị nke Ari nwere ike ẹkedọhọde ọzọ maara na okwu "jụọla oyi". Ọzọkwa, n'ihe banyere ọrịa na oyi na-flu, ị pụrụ mgbe mgbe na-anụ afo SARS.

Ari na Ari - ihe bụ ihe dị iche?

Ọtụtụ ndị kweere na Ari na Ari - yiri echiche. Ma nke a abụghị eziokwu. Ugbu a, anyị ga-agbalị ịkọwa gị ihe dị iche bụ.

Nke bụ eziokwu na okwu ẹkedọhọde niile ORZ sara mbara ìgwè nke acutely aa akụkụ okuku ume na tract ọrịa mere site ọ bụla ụmụ nje - bacteria ma ọ bụ nje. Ma SARS - a echiche ọzọ warara ma kpọmkwem, na-egosi na ọrịa nwere a malitere ịrịa ọdịdị nke ya. N'ebe a, ha na-- Ari na Ari. Ihe dị iche, anyị olileanya na unu ga-aghọ doro anya.

The mkpa maka ihe ezi nchoputa na-ebilite mgbe ụfọdụ n'ihi na eziokwu na ọgwụgwọ nke ọrịa nke malitere ịrịa ma ọ bụ nje na malite, nwere ike iche n'ụzọ dị ukwuu, ma ọ bụghị mgbe niile.

Na mmepe nke nnukwu akụkụ okuku ume malitere ịrịa ọrịa na nje ihe ndị nwere ike accede ya. E., ka ihe atụ, mmadụ mbụ influenza virus etiwapụ, na mgbe ụbọchị ole na ole na ọnọdụ a n'ihu mgbagwoju anya site bronchitis ma ọ bụ ka oyi baa.

Ihe isi ike na nchoputa

N'ihi na myirịta dị iche iche Ari onye ọ bụla ọzọ dibịa nwere ike mgbe ụfọdụ ka a ndudue na-etinye na-ezighị ezi nchoputa. Ọtụtụ mgbe e nwere mgbagwoju anya na flu na nnukwu akụkụ okuku ume na ọrịa ndị ọzọ etiology: parainfluenza, adenovirus, rhinovirus na akụkụ okuku ume syncytial virus ọrịa.

Ka ọ dịgodị, ọ dị ezigbo mkpa ka a mata flu ná mmalite nkebi nke ọrịa idepụta nri ọgwụ gbochie nsogbu. Iji nyere ndị dọkịta, onye ọrịa kwesịrị ka ezi dị ka o kwere Họpụtara Ịbụ niile ya mgbaàmà. Ọ ga-eti na influenza ọrịa na-adịkarịghị metụtara na nkịtị oyi, mgbe ọtụtụ ndị ọzọ Ari (karịsịa nje) amalite mgbe hypothermia, kpọmkwem dị ka oyi.

Otu ihe dị mkpa dee banyere flu (Ari): ọrịa ha pụrụ mgbe mgbe nanị n'oge ọrịa, mgbe ọzọ ARIs nwere a isua gburugburu ọrụ. E nwere ndị ọzọ iche n'etiti flu si ọzọ nnukwu akụkụ okuku ume ọrịa.

Ịkpachara anya - Flu!

Nke a na ọrịa mgbe niile nwere nnọọ nnukwu mmalite. Dị nnọọ a di na nwunye nke awa si onye ahụ gbasiri ike amama n'ime nnọọ na-arịa ọrịa. The okpomọkụ adahade ngwa ngwa ndị kasị elu ụkpụrụ (na-emekarị n'elu 38.5 degrees), a nkọ abawanye mgbaàmà ndị dị otú ahụ dị ka:

• isi ọwụwa;
• mgbu na uru nke aka na ụkwụ, cramps;
• na eyeballs mgbu;
• ama jijiji;
• zuru brokenness na adịghị ike.

N'ihi na ndị ọzọ OCR e ji mara bụ nnọọ a nwayọọ nwayọọ na-abawanye na ọrịa Filiks, iji nweta a ọnụ ọgụgụ kasị elu nke abụọ ma ọ bụ n'ụbọchị nke atọ nke ọrịa. Ọ bụrụ na ị na-eche adịchaghị, na-agbalị iji chọpụta ihe i nwere: na flu ma ọ bụ nnukwu akụkụ okuku ume na ọrịa (ihe a "sore" - anyị na-ama mara), na-eche banyere ihe ị na dị na-agụ, na ọ bụrụ na ihe niile ihe ịrịba ama na-ezo aka n'eziokwu ahụ bụ na i nwere flu , mgbe ahụ, ozugbo gaa bed na-akpọ onye dọkịta n'ụlọ.

Olee otú ọrịa na nnukwu akụkụ okuku ume na ọrịa

Microorganisms ime ka oyi na-flu, n'ozuzu ebute site ná site airborne ụmụ irighiri mmiri. Tụlee Ari. Ihe ọ bụ, otú ọ na-emetụta ndị ahụ nke onye ahụ dị mma?

Na-akparịta ụka, karịsịa mgbe ụkwara na Nje, adawo ọrịa, n'amaghị ama, tọhapụrụ n'ime gburugburu ebe obibi a nnukwu ọnụ ọgụgụ nke nje na bacteria. Na ize ndụ n'ihi ọrịa na-abụghị nanị na nnukwu na-adọ nke ọrịa, ma mgbe ọ na-obliterated, mgbe ọ weere ya dị nnọọ a bit zanemogshim - na-aga na-arụ ọrụ, ka unu kpamkpam na-ekwurịta okwu na ndị ọzọ, "n'ụba" na-ekere òkè na ọrịa na ụmụ amaala niile na-izute ya ụzọ.

Nje nke Ari nwere ike ibi bụghị naanị na ikuku ma na-na dị iche iche na-achị: na efere, uwe, ụzọ ịṅụ, wdg Ọ bụ ya mere n'oge ntiwapụ nke ọrịa na-atụ aro bụghị nanị izere ịga nleta eferife, ma ndị ọzọ na-na-asa aka gị na ncha na mmiri .. .

Iji a onye na-ebute, ụmụ nje ndị ezu iji gọzie gị mucosa na onu oghere. Site n'ebe ahụ, ha ngwa ngwa na n'ụzọ dị mfe banye n'ime n'ime akụkụ okuku ume na tract, na-amalite ịmụba n'ike n'ike, na-atọhapụ nsí n'ime n'ọbara. Ya mere, mgbe Ari mgbe niile pụtara na mmadụ igbu egbu dịgasị iche.

Ari ọgwụgwọ

Ọfọn, ma ọ bụrụ na a na-agwọ ya Ari inye a ruru eru therapist iji chọpụta kpọmkwem ụdị ọrịa kpatara ọrịa ahụ. Na nke a, na ọgwụgwọ ga-kasị ọma na ngwa ngwa. Ma ọtụtụ ndị anyị na compatriots nnọọ n'anya na-emeso onwe, na-enweghị nọrọ oge gara clinics ma ọ bụ dọkịta oku. Dị nnọọ chọrọ na-ekwu na ọ bụrụ na ị na-agụ ndị a chọpụtara ugbu a, bụ nke a, Atiya, anyị anaghị agba gị ume ozi nyere n'isiokwu a dị ka a ndu ime. Anyị na-adịghị enye ebe a Atụmatụ na otú na-emeso nnukwu akụkụ okuku ume na-efe efe. Nke a bụ naanị a n'ozuzu mmeghe nnyocha na-apụghị-eji dochie ndụmọdụ na dọkịta emek.

General ụkpụrụ nke ọgwụgwọ nke nnukwu akụkụ okuku ume na-efe efe:

1. Na nnukwu na-adọ nke ọrịa na-atụ aro bed ike.

2. Ọ bụrụ na ọnọdụ okpomọkụ karịa 38.5 degrees, ọ bụ - ihe na-egosi na-enweta ihe ọ bụla antipyretic ọgwụ. Ebe a bụ a ele mmadụ anya n'ihu ndepụta ọgwụ ndị a:

• "Paracetamol";
• "Ịṅụ Ọgwụ Aspirin";
• "Efferalgan";
• "Ibuprofen";
• "Nurofen";
• "Panadol";
• "Anapirin";
• "Tylenol";
• "Kalpol";
• "Ibusan";
• "Fervex" na ọtụtụ ndị ọzọ yiri ngwaahịa.

Mkpa adianade: antipyretic ọgwụ ọjọọ bu n'obi bụ isi maka symptomatic na mgbagwoju ọgwụ. Ha belata okpomọkụ, dochie ihe mgbu, ma ọ gwọọ kpamkpam isi ọrịa ike. Ọ bụ ya mere mkpa adọ ọgwụ na ịgwọ a dọkịta oru.

3. Ebe ọ bụ na nnukwu akụkụ okuku ume na-efe efe na-fọrọ nke nta mgbe esonyere oké igbu egbu nke ahụ, onye ọrịa kwesịrị ịna-aṅụ ọzọ. Site ọṅụṅụ kacha adabara na-arịa ọrịa na-:

• kama na-adịghị ike na-ekpo ọkụ tii na lemon;
• ihe ọṅụṅụ, kwadebere si berry;
• ịnweta mmiri (mma ma ọ bụrụ na ọ bụ na-enweghị gas);
• juices (ọkacha mma ọhụrụ, eke, kama ngwugwu).

4. akụkụ okuku ume na ọrịa na-gwọrọ ọtụtụ ihe ndị ọzọ ịrụ ọrụ nke ọma na ngwa ngwa, ma ọ bụrụ na a onye na mbu ihe ịrịba ama nke ọrịa na-amalite n'ikuku nke vitamin dị ka ascorbic acid (vitamin C) na rutin (vitamin P). Ma mmiri bụ akụkụ nke a nnukwu vitamin mgbagwoju "Ascorutin".

5. N'ọnọdụ ụfọdụ, ndị dọkịta deem mkpa ndimek Antihistamines.

6. Mgbe ifịk mkpali Filiks ke bronchi, ngụgụ na nkọlọ na-etolite a kara aka sputum broncho-secretolytic ọgwụ:

• "Bronholitin";
• "Ambroxol";
• "ACC";
• "Bromhexine";
• "Ambrobene";
• Sirop Marshmallow mgbọrọgwụ;
• "Ambrogeksal";
• "Bronhikum";
• "Gedeliks";
• "Lasolvan";
• "Mucodyne";
• "Mukosol";
• "Tussin" et al.

7. Mgbe anata SARS antivirals gosiri. Ndị a gụnyere ndị na-esonụ e si agwọ ọrịa maka nnukwu akụkụ okuku ume malitere ịrịa etiology:

• "Interferon";
• "Kagocel";
• "Amiksin";
• "Grippferon";
• "Arbidol";
• "Rimantadine" et al.

8. Ọ bụrụ na n'ihi Ari na-mgbagwoju anya site a oké ọrịa nje, dọkịta nwere ike nye iwu ka ọgwụ nje.

9. Mgbe a oyi na iku ume ọkụ ọkụ ọ na-atụ aro iji sprays ma ọ bụ tụlee maka imi:

• "Sanorin";
• "Xymelin";
• "Tizin";
• "Nazol";
• "Rinostop";
• "Nazivin" et al.

10. N'ihi na ọgwụgwọ nke akpịrị lozenges na sprays ndị na-esonụ ide:

• "Geksoral";
• "Strepsils";
• "Kameton";
• "Faringosept";
• "Proposol";
• "Ingalipt" et al.

Ọgwụ nje

Anyị kwenyere na ọ bụ uru kwusịrị na ndị ọgwụ nje maka nnukwu akụkụ okuku ume na-efe efe, dị ka, n'ezie, ihe ọ bụla ọzọ ọrịa, adịghị ekenye onwe ha! Nke a dị ike ọgwụ ọjọọ eme ihe ike nke na ndikan ọrịa ebe ndị ọzọ ọgwụ nwere ike kpamkpam ike. Ma n'otu oge, ha nwere a ọtụtụ mmetụta na contraindications. Iji na n'eziokwu taa ọtụtụ ndị dị ike ọgwụ ọjọọ nwere ike zụrụ n'elu counter enweghị a ọgwụ, ndị mmadụ na-amalite na-ewere ike mbadamba na a anya ka ngwa ngwa naghachi na ụfọdụ, bụ kpọmkwem na-abụghị mmetụta.

Ka ihe atụ, ihe mbụ ogbo nke influenza ọgwụ nje bụghị nanị na-abaghị uru (ẹsịn ego ka ifufe), ma, ọbụna na-emerụ. Otu a ọgwụ ọjọọ nwere dịghị utịp ke nje na-enweghị mmetụta, ha na-e na-alụ ọgụ ndị ọzọ microorganisms (bacteria na fungi). Ozugbo ahụ nke onye ọrịa na influenza, ọgwụ nje ibibi uru nje osisi, si otú idem emem dịghịzi usoro nke na-arịa ọrịa, nke a na-ama na a na steeti ike gwụrụ, n'ihi na ndibiat ize ndụ nje ahụ nwere iji ihe nile ya ike na mee.

Ọ bụrụ na ị na-enwe mgbanwe nke nnukwu akụkụ okuku ume na-efe efe, adịghị ọsọ na-amalite ọgwụ nje na-enweghị ezigbo ihe mere na enweghị a ọgwụ! Lee ụfọdụ mmetụta na nwere ike ime ka otu n'ime ndị kasị dị ike na-ewu ewu taa, ndị ọhụrụ ọgbọ nke na eto - "Sumamed", na-ezo aka na ìgwè nke macrolides:

• dysbacteriosis (mebiri nke eke microflora na eriri afọ);
• candidiasis na ndị ọzọ na fungal-efe efe;
• dị iche iche nfụkasị Jeremaya mere;
• arthralgia (nkwonkwo mgbu)
• a ọtụtụ nsogbu ndị ọzọ.

Mgbe ndị ọrịa nwa

Ma ugbu a obere ikpe ndụmọdụ nne na nna. Ari n'akparamagwa ụmụ karịsịa ike. Ebe a, dị ka a na-achị, e nwere nnọọ ogologo na okpomọkụ, na a ọhịa mgbu n'olu, na a runny imi. Nwa ahụ na-ata ahụhụ, otú iji nyere ya aka ozugbo o kwere omume? N'ezie, nke mbụ ọ dị mkpa ịkpọ dọkịta na-enye nwa gị ndị ọgwụ na ọ ga-eme. Ma ka na-mkpa na-eme ndị na-esonụ:

• Iji zere ọnọdụ na-achọghị na akpa ume, ọ dị mkpa ọtụtụ ugboro n'ụbọchị iji etinye obere arịa ọrịa na bed, tucked n'okpuru azụ kwushin, nwa ọhụrụ nwere ike nọdụ comfortably. Ụmụ ọhụrụ ga-eyi na aka, makụrụ ka aru-ya na ihe ziri ezi na ọnọdụ.
• Ọrịa, ụmụ na-ajụ iri. Ọ dịghị mkpa na-amanye amanye ha ka ha rie mma, nye nwa gị ọtụtụ nke tọrọ ụtọ ọṅụṅụ n'ụdị ọkụ kranberị ihe ọṅụṅụ.
• Na a nwa ụlọ ahụ kwesịrị rụrụ kwa ụbọchị nhicha (mmiri). On kpo oku batrị atụ aro otutu towel nke kwesịrị oge udu mmiri - ọ ga-ikwado ikuku humidification. Cheta na nje na-na-eme ka akụkụ okuku ume na ọrịa, kasị ala mmetụta na akọrọ ikuku.
• The ụlọ mkpa ka a aired ọtụtụ ugboro n'ụbọchị, dị ka a obere ndidi kwesịrị ọcha ọhụrụ ikuku. N'oge a (5-10 min.) The nwa bụ kacha mma nyefee ọzọ n'ime ụlọ.

Njehie na ọgwụgwọ nke nnukwu akụkụ okuku ume na-efe efe

Ọ bụrụ na kwesịrị ekwesị na-emeso nnukwu akụkụ okuku ume na-efe efe, nsogbu adịghị ogologo na-abịa. Ebe a bụ ụfọdụ nkịtị emehie a na-mere enwetaghị a oyi:

1. Ruo mgbe na-adịbeghị anya, mgbe e nwere ụfọdụ ndị agha na-agbalị ịnọ na ụkwụ ya, na-aga ọrụ, ndị inyom na-arụsi ọrụ na gburugburu ụlọ,-agba gburugburu na ụlọ ahịa, na na. D., Ma ọrịa amalite. Dị mkpa iji chebe bụghị nanị onwe ha ma na-ndị ọzọ (ihe atụ, ndị ọrụ ibe ya), n'ihi na ha, kwa, nọ n'ihe ize ndụ nke na-arịa ọrịa, ọ bụrụ na e nwere nje onye na ha.

2. Unu na-atụkwasị obi na ndụmọdụ nke a dọkịta, anaghị aṅụ preparations, nke ọ họpụtara. Ọ na-eme na dọkịta na-ewere na ọ dị mkpa na-enwe ndidi were a full N'ezie nke ọgwụ nje ọgwụgwọ, ma onye mgbe na-aṅụ otu ma ọ bụ abụọ na mkpụrụ ọgwụ na-enwe mmetụta ka mma, na-akwụsị na-ewere ọgwụ, ma si otú ọ bụghị nye ọgwụ iji nagide a ọrịa nje, nke nwere ike na-eji nwayọọ na-adịghị ala ala mmetụta.

3. isi iri antipyretics. Cheta na na-amụba ahu okpomọkụ, agha, ọrịa, na ọ bụrụ na temometa na-egosi dịghị ihe karịrị 38.5 degrees, ọ dịghị mkpa ka stof onwe gị na mkpụrụ ọgwụ.

Traditional Ezi ntụziaka

Olee otú na-emeso Ari omenala ụzọ? Ọfọn, ebe a Ezi ntụziaka nke ukwuu! Ndị a bụ nanị akụkụ dị nta nke ha:

1. Dị iche iche na teas (na mmanụ aṅụ, wayo, utu) enyemaka ngwa ngwa ka okpomọkụ ala. Ọ na-atụ aro na onye ọrịa ka mmiri antipyretic tii, kechie ya ji obi ụtọ na-esi Ọsụsọ. Mgbe fever-agbaze, na sweating na-akwụsị, ọ dị mkpa ịgbanwe bed linen na uwe ime nke onye ọrịa na-enye ehi ụra.

2. Ọ bụrụ na ndị catarrhal ọrịa dị nwayọọ, na-enweghị azụ na ọnọdụ okpomọkụ, ọ bụ omume na-eme tupu na-aga bed ụkwụ bath na mustard. Ndị dị mfe,-enwekwa ọṅụ ụkwụ. Mkpa dee: Ị gaghị eme ya, ọbụna na a obere ala-ọkwa fever - mmiri ọkụ nwere ike ime ka ọ ka n'ihu na-abawanye.

3. Site tonsils mbufụt nke ọma gargling na-ekpo ọkụ decoction nke herbs dị ka sage, chamomile na Calendula.

4. ụlọ ebe onye ọrịa na-ọma na-etinye na mmiri ọhụrụ pine Sprigs. Agịga ekewapụ chọrọ obodo, nke nwere ike ibibi ụmụ nje.

5. Onye ọ bụla maara otú ike antiviral edinam nwere ụta. I nwere ike Popo ndidi yabasị na mmiri ara ehi na mmanụ aṅụ. Iji esi nri na a obere scoop wụsara mmiri ara ehi na-etinye ịkpụ n'ime a ole na ole iberibe yabasị. Drug pokipyatit mkpa a nkeji ole na ole (3-5 ga-ezuru). Mgbe ahụ nke mmiri ara ehi na-wụsara n'ime a cup na-etinye a ngaji mmanụ aṅụ, na ọ bụ ihe niile na-enye ihe ọṅụṅụ na onye ọrịa. Nke a na mmiri ara nwere mgbochi mkpali, antipyretic, obi Njirimara, ọ na-enyere na-ehi ụra.

Ka anyị kwuo banyere mgbochi

Prevention of Ari bụ nnọọ mfe, na ụkpụrụ, ogologo-niile mara na. Ma akpachapụghị anya pụta ụwa agbụrụ mmadụ, na olileanya nke ikekwe mgbe mgbe ka anyị na-eleghara ihe ndị bụ isi iwu nke omume na oge epidemiological ize ndụ ma na-akwụ ụgwọ maka ya ugboro ọrịa na-ata ahụhụ. Anyị ndụmọdụ na-agụ na anya mgbochi maka mgbochi nke nnukwu akụkụ okuku ume ọrịa. N'ebe a, ha bụ:

1. Ọ dị mkpa na-elekọta n'ọdịnihu banyere ike gị ahu! A onye a ike dịghịzi oyi anaghị ọ bụla. Iji mee nke a:

• aku rụọ sports (na-agba ọsọ, ski, iji atụrụ, igwu mmiri na na. d.);
• n'obi, e.g., wụsa mmiri oyi n'ụtụtụ;
• jide n'aka na ihe oriri zuru ezu quantities gara niile vitamin, mkpa karịsịa askorbinka - ọ na-adịghị synthesized na ahu na ike-abanye na ya naanị nri.

2. N'oge ihe ntiwapụ, Ari tupu na-aga na-atụ aro ịtụ gọzie gị mucosa oxolinic ude.

3. Mgbe flu jupụtara ebe nile, na-anwa eke - izere ịga nleta mmadụ jupụtara ebe.

ọgwụgwụ

Ugbu a ị maara ọtụtụ ihe banyere Ari - ihe ọ dị ka ya na-emeso, esi zere ọrịa ndị ọzọ. Anyị agbalịwo igosi na a kama mgbagwoju na mbara ozi a dị mfe ma na nkenke n'ụzọ, ndị kasị ịghọta ọtụtụ ndị. Anyị na-atụ na anyị isiokwu ga-bara uru anyị na-agụ. Anyị na-achọ ka ị na-ezi ahụ ike, ọbụna ma ọ bụrụ na ọrịa ahụ uzo gị site!