Crispbread Dr. Korner: reviews nutritionists, mejupụtara, uru na Harms

Taa, kwesịrị ekwesị oriri na-edozi na-aghọ ọkọlọtọ. Ina-emepụta ọkọnọ, na ụlọ ahịa na e nwere a dịgasị iche iche nke dietary ngwaahịa. Ogide a pụrụ iche n'ebe achịcha bụ onye ọzọ na-emebu achịcha dị iche iche. Ma i nwere ike aha ha iche bara uru? Taa, anyị ga-eleba anya n'okwu ahụ. Ọtụtụ mgbe, ndị mmadụ na a nri jụ ntụ ọka. Ọ bụrụ na scones na achịcha niile doro anya, nke bụ nri bụ ka ezughị. Ya mere, ọbụna nke abụọ ma ọ bụ n'ụbọchị nke atọ nke nri sochiri enyemaka na phasing nke ọchịchọ ifelata. Otú ọ dị, e nwere ihe ọzọ na - crispbread. Ha na-echekwa taa a nnukwu ego. Anyị ga na-ekwu banyere achịcha Dr. Korner. Ibọrọ dieticians ga-akpali nnọọ mmasị, n'ihi na ọ ga-aka mee ka nhọrọ ziri ezi.

All mma - maka ị

N'ezie, mgbe ụlọ ahịa ị pụrụ ịhụ a ole na ole na iri na abuo ụdị, ọ bụla nke na-enye ihe kasị atọ ụtọ ma na-ewuli elu oriri adịghị mfe kọwaa. Otú ọ dị, mgbe ị na-atụle na ọkọnọ na ina, anyị na-ọgwụgwụ na ọtụtụ ndị na-ahọrọ nri Dr. Korner. Nyocha nutritionists na-egosi na ọ bụ àgwà ngwaahịa. Ọ bụ a emeputa nke ụlọ "Hlebprom". Ọ gwara n'ji na achịcha na-eme ka dị irè arọ ọnwụ, melite metabolism ọcha aru nke nsị.

bara uru Njirimara

Ọ bụ na ha bara uru ngwaahịa ahụ anyị? Ka anyị na-ajụ ndị ọkachamara. Ha na-ekwu na na akpa ebe site ọnụnọ ke mejupụtara nke dum ọka achịcha ma ama Dr. Korner. Nyocha nutritionists na-ekwu na, na iche achịcha, ngwaahịa a anaghị nwere yist, ma si otú ga-eme ka digestive nsogbu. N'ihi na pụrụ iche mejupụtara achịcha nwere ndị na-esonụ Njirimara:

• Normalize bowel ọrụ.
• Inhibit Filiks nke deposition nke abụba mee.
• Ha nwere magburu onwe uto, ya mere nwere ike ghọọ onye na-fledged ọzọ ka achịcha.
• Unquestionable uru - a elu ọdịnaya nke vitamin B, na-edozi na amino asịd.
• Low kalori content - bụ ihe ọzọ na gbakwunyere. Otu ogbe achịcha nwere 4 ugboro obere calories karịa a iberi achịcha.

Ka anyị biri na nke ikpeazụ mgbe na ihe zuru ezu. Ọ nwere ike na-ajụjụ, ma ọ bụrụ na ọ na-abịa otú ahụ na ngwaahịa ka achịcha Dr. Korner. Nyocha nutritionists na-ekwu na ya niile na-adabere na isi nri. 100 g nke ngwaahịa na ọ dị mkpa 220 kcal. N'ezie, ngwaahịa n'okpuru echiche dị nnọọ ìhè, nke mere na-eri n'ihi na otu ụbọchị a nọmba nke mgbagwoju, mgbe otu mgbe na achịcha e ji a otutu ihe. O doro anya na, dabere na nke a na mmetụta.

n'ji uche

More na ndị ọzọ ndị mmadụ kwa afọ na-amalite nri Dr. Korner. Bụla osụk na shelves, ekwe onye ọ bụla na-ahọrọ ndị kasị mma nhọrọ maka nri ehihie na tii. Nke a bụ ụzọ magburu dochie ot nri. Ọzọkwa, ọ bụ adaba na ọ dị mkpa ọ bụghị nanị na ndị bụ ndị mgbe niile na a nri, ma na-eme egwuregwu ma na-akwado nke a ike nri. Bread n'ụzọ zuru okè zuo ezu nri ụtụtụ dị nnọọ mma dị ka a nri, ezigbo maka mmepụta nke na-atọ ụtọ mini desserts. The mejupụtara bụ fọrọ nke nta zuru okè: dịghị nnu na shuga, mmanụ na ihe ndị ọzọ. Ị nwere ike ịhọrọ nhọrọ na-bụ ihe kasị dị.

dị iche iche na-amasị

E nwere ihe ole na ole e si nke ị nwere ike họrọ nke kacha mma ngwaahịa. Omuma na-agụnye anọ iche. Nke a bụ "buckwheat" ma ọ bụ "Rice" gluten free, "Asaa ọka", "Mkpụrụ akụkụ mmanya." e nwere nhọrọ maka ndị hụrụ nnu savory uto. Nke a pụtara "Mkpụrụ akụkụ mmanya" na flavor nke cheese, nke nwere ike mfe dochie a ọzọ elu-kalori crackers. Ke adianade do, a akara nwere a "Borodino" achịcha na rye ntụ ọka, si osikapa agba aja aja na oké osimiri nnu, na ọka na herbs.

Dị ka ọzọ nwere ike na-ewere imeju nri Dr. Korner «kranberị». Nyocha nutritionists na-ekwu na ọ dịghị mkpa ka okpotụhọrede onwe gị waiver eji megharịa ọnụ. Na ngwaahịa a na e nweghị sugar, naanị fructose, nke pụtara na ọ bụ nke zuru okè na ndị na-ata ahụhụ site na-arịa ọrịa shuga. Ma, ọtụtụ ndị mmadụ na-eme a na-eri, na-eji ya dị ka a eji megharịa ọnụ. Achịcha a si a ngwakọta nke ọka na mgbakwunye na nke mmanụ aṅụ kranberị, bluuberi, ma ọ bụ painiapulu, na lemon. Enweghị ihe ha nwere ike na-enweghị, n'ihi na ha onwe ha kwa nwere calories. Otú ọ dị, tụnyere kuki ha ogide a mma. Kama 500 cal 100 ngwaahịa nwere 350 calories, na n'ihi na efe n'elu Ọdịdị dị nnọọ mfe. Nke ahụ bụ, otu ma ọ bụ abụọ achịcha bụ kpọmkwem tinye gị extra kilos.

price

Ọzọkwa, gbalịa ịghọta ihe ma-azụta achịcha Diet Dr. Korner, ma ọ bụ i nwere ike dị nnọọ ka mma ime ot ngwaahịa, achịcha ma ọ bụ biscuits. Alụ ọgụ nke confectionery nri mmeri, dị ka bụ banyere otu ihe ahụ, na ohere "a ga-edebe n'ime idobere," na ha bụ ndị dị nta. Ya mere, ọ bụrụ na ị na-achọghị na-agbasa ha oké jam, i nwere ike n'enweghị aṅụ tii. Na ihe na-ekwu banyere emebu achịcha? Ọ bụ ọtụtụ ihe dị ọnụ ala karịa, otú eleghị anya mma ịhọrọ a dum ọka ngwaahịa na nwere ya obere obere, karịa na-eso ejiji? Mgbe wrapping ogbe erikpu 100 grams ga-eri gị 50-65 rubles.

Ke adianade do, ọ ga-ahụ kwuru na ọ bụghị mmadụ niile nwere mmasị a na-eri ngwaahịa. Ọtụtụ ndị kweere na achịcha na-echetara ụfụfụ, na-ekwu na ọ dị mma iji kwadebe-ekoghị eko achịcha na bran, sunflower osisi na ndị ọzọ na tọrọ ụtọ ose na oven. Ọ amama ma bara uru na ọnụ. Ọfọn, ma ọ bụrụ na i nwere ọtụtụ oge, na ị na-emetụta ọgbaghara na kichin, a nhọrọ kwesịrị ikike ndụ. Ma dozie ihe niile ahụ unu.

"Asaa ọka"

Ka anyị lebakwuo anya na ihe ndị mejupụtara na reviews. Bread Dr. Korner «Mkpụrụ akụkụ mmanya" - a kpochapụwo. Ha nwere a na-anọpụ iche uto, ọ dịghị ngwa nri, nnu ma ọ bụ na ato uto. Na tii, ha adịghị mix, ma ọ dị mfe na-eji dochie otu achịcha. Olee ndị bụ ndị na-ama maara na ngwaahịa, ọ maara nke ọma banyere ya dietary Njirimara. A kacha nta nke abụba na calories - a bụ na ha isi uru. Na dị ka otu uto, nke nwere nri Dr. Korner? Nyocha na-ekwu na ha na-anọpụ iche. Nke a bụ ihe ekwesighi. Ma na mgbakwunye na nke ofe - nnọọ onwe onye. Ma na-etinye on top of a nwayọọ ude cheese - na ị na-a oké bred.

Gịnị bụ ịbụ na crispbread Dr. Korner? Mejupụtara, reviews nutritionists nke bụ nnọọ ekele dịrị - bụ ọka wit na buckwheat, osikapa, millet, ọka, oatmeal na ọka bali. A pụrụ iche mmanya, nnọọ uru n'ihi na organism, ma uto, dị ka n'ji, abụghị maka mmadụ nile.

buckwheat ngwaahịa

Otu n'ime ndị kasị họọrọ umu. Ha na-ego na ala kalori, nke na-adọta ọtụtụ ndị na-azụ. Ka anyị lee ndị ọkachamara 'uche na nzaghachi. Bread Dr. Korner «buckwheat" - bụ ojiji nke dum grains, nakwa dị ka eke amino asịd. The ngwaahịa nwere a ukwuu protein, iche iche na vitamin na mineral. Ọ bụrụ na ị na-adịghị amasị buckwheat, ma na-aghọta na nke a na ọka ga-adị ugbu a na ihe oriri, na-agbalị achịcha. Ikekwe, ha ga-aghọrọ gị a ahụmahụ ọhụrụ.

Ogbe onwe ha na-anọchi anya ọkọlọtọ achịcha dị mbadamba. Ha na-airy na nnọọ mkpa, nwere a aghụghọ flavor. All na-ekwu na nri bụ nnọọ na-emebi emebi, ha dị nnọọ ada iche na aka gị. The mejupụtara nke kasị obi umeala, uto kwa. Otú ọ dị, enweghị nnu na-eme ka ha kwesịrị ekwesị maka na ihe oriri. 100 g nke ngwaahịa nwere naanị 200 calories, ma ngwugwu na a oge na-ata dị ga-arụ ọrụ.

Flavored nri tii

nri ehihie gafere na ọ bụ oge na-amalite na eji megharịa ọnụ. Ma ọ bụrụ na ị na na na a na-eri? Na nke a, ezigbo oke ga-nri Dr. Korner «kranberị». Nyocha nutritionists imesi na ọ bụ ụtọ na-adịghị ekwe ka ị na-enwe a ebughibu ọnụ ọgụgụ, na bụ a kwesịrị ọzọ. Dị ka akụkụ nke dum grains, eriri, na enweghị nnọọ sugar. A obi ụtọ uto na-enweta site fructose, nke, ọ bụ ezie elu calories site n'onwe ya, ma ọ bụ ndị ọzọ mma n'ihi na ndị na-edu a ike ndụ. Ka anyị lee a mfe tụnyere. Chocolate mmanya 100g - bụ 500 kcal, na nkwakọ loafs - 300 kcal. Nke ahụ bụ ụkpụrụ nke edinam bụghị e kagbuo. Ebe eri n'ihi na mgbede a di na nwunye nke nchịkọta nke kasị dietary achịcha, unu agaghị tinye ya slimness. N'otu aka ahụ a cube nke chocolate adịghị eduga ibu ibu.

Otú ọ dị, e nwere isi ihe ọzọ na ọdịiche nri Dr. Korner «kranberị». Nyocha nutritionists na-ekwu na Ọdịdị na e nwere ọnụ ọgụgụ buru ibu nke unyi anaghị agbasa na soluble dietary eriri. Ha nwere nti utịp ke ofụri usoro nke mgbaze, nakwa dị ka mee ngwangwa ndị saturation.

azụ ahịa na mkpebi

Ma uto ihe ga-ewute ndị na-achọ na-enweta anya ọnụnọ nke kranberị. Ị mkpa iji nlezianya na-ege ntị ha mmetụta, na-ghọtara. N'ihi ya, ọ bụ ihe dị nnọọ ụtọ breads na yiri afụli osikapa. Nutritionists adọ aka ná ntị na ejighi ibu dị nnọọ si ihe ị eripịa ngwaahịa a ga-aga nke ọma. Ma ọ bụrụ na ha ịgbakwunye na-agwụ ike oriri na a nri nwere ike idi ruo ogologo oge na-enweghị na-agbasa.

Ihe ha na-ekwu banyere achịcha na-azụ ahịa Dr. Korner «cereal kranberị mmanya"? Nyocha mesie ya ike na ha bụ tastier karịa ha oge gboo ogbo, ma si otú zuru okè n'ihi na tii ọzọ. Otú ọ dị, e nwekwara ọghọm: ha bụ nnyapade, na ọ bụrụ na ị na-edina ala ihe na-emeghe mkpọ, mgbe ahụ, glued ọnụ. Nutritionists na-ekwu na-atọ ụtọ iche maka ndị na-achọ ka ifelata, adịghị dabara.

kama a ọgwụgwụ

N'agbanyeghị oyiyi, breads nwere dị iche iche na mmetụta na-ahụ anyị. Ka ihe atụ, buckwheat aro ka ndị na anaemia, ọrịa mamịrị na ndị na-ata ahụhụ si na ibu oké ibu. Ọ bụrụ na ị na-ewekarị na oyi na-anụ ka ọrịa, ọ kacha mma na-agụnye ke nri oat achịcha. Na ọrịa na nke eriri afọ tract na ọ na-atụ aro na-eri ọka wit na ọka bali na ngwaahịa. Multizlakovye nri - bụ a vasatail nhọrọ maka ezinụlọ ya dum.