Gịnị na-eme ma ọ bụrụ na ị na-eri a otutu abụba oriri na ihe ọjọọ?

Ajụjụ nke ihe ga-eme ma ọ bụrụ na e nwere ọtụtụ, echegbu fọrọ nke nta onye ọ bụla nwere ike iguzogide nnukwu ọnụ ọgụgụ nke tọrọ ụtọ ma na elu-kalori nri. Ọ bụ uru na-arịba ama na omume ukwuu ibu pụrụ iduga bụghị naanị ibu oké ibu kamakwa ọtụtụ ndị ọzọ na nsogbu ahụ ike.

Gịnị na-eme ma ọ bụrụ na ị na-eri ọtụtụ?

The ọzọ a onye na-erepịakwa ihe oriri, na ike ya afo na-agbatị. Dị ka ndị ọkachamara, mgbidi nke ahụ a nwere ike na-eto eto ka nha-apụghị ichetụ n'echiche. Ka ihe atụ, ọ bụrụ na mmadụ mgbe nile overeat, ya isi digestive ngwa nwere ike n'out oge nabata a fọrọ nke nta ise lita mmiri ma ọ bụ ihe oriri. Nke a na-eduga ná a mgbe nile na-enwe mmetụta nke agụụ, na-eme ka ihe ka ukwuu ọchịchọ eri extra ibe. N'ihi ya, e nwere nsogbu na ibu ibu, nke imetụta niile usoro nke ahu.

Gịnị isi ike na ahụ ike n'ihi na iribiga nri ókè?

Jụọ ajụjụ gị nke dọkịta na bụ ma ọ bụrụ na e nwere ọtụtụ, onye ọrịa ga-anụ a otutu-ezighị ezi pụta na ọ pụrụ iche ihu n'ihi nke a àgwà ọjọọ. Otú ọ dị, na akpa ebe e nwere nsogbu na anyịnya, nke nwere ike ngwa ngwa-eduga ọrịa ndị dị ka pancreatitis.

Dị ka ị maara, nke a daa ọrịa emee mmadụ megide backdrop nke eziokwu ahụ bụ na n'oge iribiga nri ókè gosiri ahụ n'ụzọ nkịtị na-amalite na-eyi. Ọ na-agbali iji hazie niile na-abata na abụba ke idem, adịru e ii igbochi, na-eduga na-akpọ nnukwu ma ọ bụ ala ala pancreatitis.

The abụọ azịza nke ajụjụ nke ihe ga-eme ma ọ bụrụ na e nwere ọtụtụ ndị, nwere ike ịbụ a ndiiche, nke na ọgwụ na ahụ ike na-akpọ ya cholelithiasis. Nyenụ a na eziokwu na na usoro nke na-eri ngafe cholesterol edebe ke gallbladder, nke e mechara kpụrụ nkume. Ọzọkwa, umi-abanye n'ọbara, na-na-eke mbadamba nkume ndị e na akpasu ọdịda na obi usoro. Ọzọkwa, mgbe iribiga nri ókè sugary na abụba oriri na-aghọ a kasị akpata imeju imeju.

Dị ka ị pụrụ ịhụ, e nwere nnọọ ọtụtụ nke mmetụta na-erukwa na onye na-hụrụ n'anya na-eri ọtụtụ mgbe mgbe. Ma, olee otú iji mee ka obi gị agụụ na-akwụsị na-adọrọ oriri buru ibu? Nke a bụ ihe anyị na-akọwa n'okpuru.

Olee otú ọtụtụ ndị na-akwụsị na-eri?

Dị ka ọtụtụ ndị nutritionists, nsogbu a ọzọ bụ nke a psychological karịa n'ahụ. Mgbe niile, nnọọ ike na-enye ndị ọzọ òkè nke kasị tọrọ ụtọ nri mgbe ulo hovering ịtụnanya flavors, na na efere bụ a nnukwu ibé nke siri na nnọọ mara mma achicha.

Iji ghọta otú ihe ghara iri, ndị ọkachamara nwere ike ikwu na-edebe ụkpụrụ ndị a:

• Gbalịa ịkpali onwe gị ka obere nri oriri. Dị ka ihe atụ, ịzụta a uwe size nta na aiming ya ịrị site arọ ọnwụ.
• Zere ụdị ọ bụla nke ihe na-eme ememme ha, ebe i nwere ike pụọ na overeat. N'ezie, n'ọdịnihu ọ bụ nnọọ ike iji weghachi a nkịtị nri.
• Gbalịa bulie onwe gị elu-adịghị eji mgbe chocolate ma ọ bụ biscuits, na ịgba egwú, igwu mmiri na ọdọ mmiri, ọzụzụ na simulators na na.