Mgbe ọ kacha mma ka atụrụ ime a na nwa na-esi kwadebe?

Family Planning - na smart oke maka a di na nwunye bụ onye chọrọ ka ha mụọ ụmụ. Chee echiche banyere ihe niile dị mkpa isi, iji dozie n'ụzọ anụ ahụ na uche dị nnọọ mkpa. Paired na ezi ahụ ike na-adịghị na-achọ ụzọ isi na-atụrụ ime a nwa, ihe niile Ọ ga-eme n'ụzọ ziri ezi ngwa ngwa na ndammana, ma ụfọdụ nkwadebe bụ uru na-eme ka ihe niile ahụ. Olee ụdị na mgbe na-amalite ha?

Na-akwadebe maka ọnwa atọ n'iru anya ụbọchị

The kacha mma oge maka tụụrụ ime na-atụle n'oge mgbụsị akwụkwọ, oge nke mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri mgbe okpomọkụ ezumike. Ma nọdụ ka na-eche maka September adịghị mkpa. Na-amalite ịghọta otú atụrụ ime a ike na nwa, i kwesịrị na-enwe ọganihu. Ka ịtọọ oge a ime wee enweghị ịtụnanya na ihe ịma aka, na akpa ebe a ga-enyocha ndị dọkịta. Ọ dị mkpa ọ bụghị nanị na ileta a ọkachamara n'ọrịa ụmụ nwanyị, bụ ndị ga-ekpebi otú ahụ dị njikere ka ha mụọ ụmụ, ma a dọkịta ezé, dị ka ime ná Nkụnwụ na X-ụzarị n'oge ime agaghị ekwe omume, na ihe mgbu na ezé pụrụ ịbụ nnọọ ihe. Adịghị egbochi, na a gara audiologist na achị si-adịghị ala ala ọrịa. Na ọnụnọ nke ọ bụla ọrịa kwesịrị ịga hụ dọkịta ma ọ bụ pụrụ iche ẹkesikpede. Iruo ga-bara uru ileta a urologist ma na-anwale. Ọ bụrụ na azịza nke ajụjụ bụ "mgbe na-atụrụ ime a nwa" na-enwetara, ọ dị mkpa inye elu àgwà ọjọọ. Women mkpa iji belata gị oriri nke caffeine na nnu. Men na oge bụ ichefu banyere sawụna ma ọ bụ osimiri, nso uwe ime. Na ihe oriri nke ndị nne na nna ga- enwe ahụ ike na iche iche, ọ bara uru na-vitamin okụre, e nwere ndị ọzọ acha akwụkwọ nri, oké osimiri azụ, red meats, ewepu na-ese siga, na-atọkwa ụtọ na e ghere eghe. Karịsịa nnu na-akwụ anwụrụ ọkụ nsogbu papam - si otú ahụ na ngwaahịa tụlee Arụ Ọrụ spermatozoa.

Na-akwadebe maka ọnwa tupu a tụrụ ime

Ọ bụrụ na September, mgbe ka atụrụ ime a nwa dị nso, ma ọ bụ ma ọ bụrụ na i nwere obi ike na ahụ ike gị na ezi oriri na-edozi nke mere na ha kpebiri na ha agaghị na-ekwenye na kalenda, ị nwere ike n'ihu ikpeazụ ogbo nke nkwadebe. Kwụsị ịṅụ mmiri ọgwụ gbochie afọ ma ọ bụ wepu gburugburu, na-adịghị-eto - na nke a dị mkpa ma ndị inyom na ndị ikom. Belata gị mmanya oriri a kacha nta dose, na-aṅụ na-elu-edu na-aba n'anya. Iji hụ na a na-awụ ọsọ N'ihi nwere ike ikpebi kpọmkwem ụbọchị nke ovulation. Mee ya ka ọ mara mma dị mfe. The ịhụ nsọ okirikiri dịruru banyere 28 ụbọchị. Ke n'etiti ha na-ise ma ọ bụ ụbọchị isii, mgbe turu ime a nwa. The kasị auspicious ụbọchị bụ ụbọchị nke ovulation, ọ nwere ike gbakọọ na-enyemaka nke a ọkachamara n'ọrịa ụmụ nwanyị, mgbe niile na-edebe ihe ma ọ bụ atụ ahụ basal okpomọkụ.

Gịnị ma ọ bụrụ na a tụrụ ime ya emebeghị?

Iji chọpụta kpọmkwem ụbọchị, mgbe ọ kacha mma ka atụrụ ime a nwa, ezughị. Nature nwere ya echiche nke okwu a. Ya mere iwe iwe ma ọ bụrụ na ihe niile na-arụ ọrụ site na nke mbụ, maa bụghị kwesịrị ya. Anọgide na-enwe a ike ndụ na-eri nri, na-enwe kwa ụbọchị na-echeghị na ihe nwere ike ịbụ na-ezighị ezi. Oke ụjọ ikuku na mgbanwe usoro nke njikọta na-emeri ihe mgbaru ọsọ ga-eme ka obi ụtọ ọ bụla nke ndị ahụ gaje ịbụ nne na nna. Izu Ike na-enwe oge. Naanị na nke a, na nwa ga-egbula-amụ.