Positive echiche. Psychological ndụmọdụ na ha n'usoro

Positive ọnọdụ premise nke a obi ụtọ ma na-eme ka ndụ, dị ka okwu kwuo okwu na na okwu bụ ngosipụta nke anyị osisi. Ọ bụ ya mere ị ga-amụta gbanwee ngosi, n'ịkwụsị abụ ụjọ n'ihi ihe ọ bụla. N'ihi bụ a mma echiche.

The eziokwu na ụbụrụ mmadụ bụ nnọọ plastic. Ọ na-atụ aro na-azụ na otú ahụ ka anyị na-amụta na egwuregwu nke football ma ọ bụ ngwá egwú. Positive echiche, mmetụta, na obi ụtọ nwere ike site na site ụbụrụ ọzụzụ. Mgbe niile, na isi iyi nke ọṅụ bụ na mmadụ nile, na uche ya, na nsụhọ. Ọ bụ ya mere na ọ dịghị mkpa ka na-achọ ya uba, na-agbalị ịgbanwe ihe banyere onwe ha. Ọ bụ a efu mmega. Ọ dị mkpa ka ntị ka ha onwe ha na ọnọdụ.

A nwoke maara otú echiche ziri ezi, na-enwe ike ịchọta uru na ùgwù na ihe niile, na-agba mbọ gbanwee ihe ọ bụla gburugburu. Naanị na a bụrụ na ọ ga-enweta ná ndụ na kacha. Onye a bụ nwoke na-achọ na a iko mmiri, ga-enwe ike na-ekwu na ọ bụ ọkara full, efu. Positive echiche nwere ike inyere onye ọ bụla na na-ha akara aka n'aka-ha, na-agbanwe ya ka mma. Ma n'ihi na nke a bụ ọrụ nke onye. Ọ bụ ya mere na ọ dị ezigbo mkpa ịghọta eziokwu a, reprogramming àgwà ha.

Ọ ga-iburu n'uche na mmepe nke echiche ziri ezi - ọ bụ a ogologo na-agwụ ha ike usoro. Ka anyị tụlee ihe nkowa nke psychological na-atụ aro.

Firstly, mkpa ka ị na-esochi gị echiche. Ke akpa ilekiri o yiri ka ọ bụ nnọọ mfe. Ma, n'ezie, ọtụtụ na-anọkarị ekwe a ukwuu nke parasitic echiche uche gị, nke na-eme ka n'aka na e-ezighị ezi, kụrụ afọ n'ala ndụ; na gburugburu a ọnụ ọgụgụ buru ibu nke ndị ogbenye. Ma ndị kasị agbawa obi bụ echiche na-ata ụta onye ya onwe ya, na ọ dịghị onye na-adịghị mkpa ya. Kwatuenu ọnọdụ nwere ike dị mma.

Nke abuo, ọ na-atụ aro iji nyochaa gara aga, bara ọgaranya ma na-egbuke egbuke na-agaghị echefu echefu na mwute na mwute ihe. Nke bụ eziokwu bụ na ọtụtụ ndị, na-enweghị ọbụna na-ahụkarị, azụ mgbe niile biri site, "esemokwu" na-ezighị ezi na-echeta. Ma, anyị kwesịrị ile naanị mma na-egosi, nke a pụrụ ebubo nchekwube na ọhụrụ ume.

Thirdly, ọ na-atụ aro mgbe niile eto onwe ha maka ihe ndị ha rụzuru na kpọkwara. The ọdịda bụ ịgbalị ịhụ ihe mere n'ihi na ọ bụghị ụta onwe m na-agbalị ịmụta n'aka ha ọzọ nkà na ihe ọmụma.

Anọ, i mkpa idozi gị ihe mgbaru ọsọ na-abụghị nanị na uche, ma na-eji na-na-adịgide adịgide sikwuo mma okwu. Verbalizuya atụmatụ gị, ị pụrụ inwe obi ike na ha bụ ga-enwe ike izipu a mma nghọta nke eziokwu.

Fifthly, ọ bụ ihe amamihe na-agbaji usoro nke na-adịghị mma stereotypes. Ọ dị mkpa ka "merie" àgwà nke na-eche echiche otú ahụ. Nke bụ eziokwu bụ na pessimist mgbe niile kwuru na ihe ọ bụla ikpe ọ ga-akụ afọ n'ala. Nke a bụ ndị kasị dị egwu echiche eche echiche, ebe ọ bụ na, na-aghọta eziokwu nke na otu onye nke nta nke nta exhausts onwe ya n'ókè ụfọdụ, n'ihi na nke ọ bụ na-aga ike. Optimist bụ na-emeghe ka ihe niile ọhụrụ, ọ bụghị egwu ịkpọrọ nsogbu akara aka.

Sixthly, ọ na-atụ aro iji anya. Nke a bụ a na-ewu ewu usoro na ike ga-eji mma ịghọta ha onwe ha ihe mgbaru ọsọ ma nwee nnọọ ike iru ha. Ihe kachasi mkpa usoro a bụ dị ka ndị a: na uche mgbe niile ike doro anya na kpọmkwem ihe oyiyi chọrọ. Ọ na-atụ aro ka ịme, dị ka ma ọ bụrụ na ihe mgbaru ọsọ a na-ruru. Ma, ọ bụ mkpa na-eji naanị mma anya, ike na-ajụ na-ezighị ezi echiche na-akpali egwu.