Summer ... Onye ọ bụla n'ime anyị hụrụ n'anya na-amịkọrọ ihe ka ụzarị anyanwụ caressing, ụgha na osimiri, na ọ dị mma, ọbụna tan. Ee, na dị nnọọ na-eje ije gburugburu n'okporo ámá na a doro anya ụbọchị na ekpo ọkụ ugbu oge nke afọ (ma ọ bụrụ na ọ bụghị ihe niile afọ gburugburu, ma ọ bụrụ na ọ na-eme n'ebe ọ bụla Australia ma ọ bụ South-East Asia), anyị nọ n'ihe ize ndụ. N'ihi gịnị? N'ihi na anyanwụ na ụzarị, na mgbakwunye na tanning, nwere ike ime ka ịrịba mmebi anyị anụ. The N'ihi nke n'elu-ikpughe bụ nkụ nke anụ, karịsịa ihu, aka, ubu - ya bụ, n'ebe ndị na-ekpo ọkụ ihu igwe, na-ezo n'okpuru uwe; ọdịdị nke ntụpọ ahụ na afọ tụrụ; na n'oké ikpe, anyanwụ na ụzarị nwere ike ime ka otu n'ime ndị kasị sie ike na-emeso ụdị cancer - melanoma. Olee otú iji chebe onwe gị na nwa gị? Jiri a ngwaahịa na SPF. Nke ahụ bụ, otú ịhọrọ ya dabere na akpụkpọ gị ụdị, nakwa dị ka ụfọdụ ụdị obi, anyị na-akọwa na a n'isiokwu a. Site n'ụzọ, anyanwụ bụ nnọọ ifịk ke oyi, ya mere, nchebe ga-eji na doo anya oyi ụbọchị, na-etinye ya na ihu maka etemeete.
All nke SPF: ihe ọ bụ, ya na ọkwa na definition nke ụdị ọgụgụ gị mkpa
Ya mere, SPF (Sun Protection lekọtara - a anyanwụ-echebe ihe na-akpata) - bụ a pụrụ iche umi, onye isi ebumnobi amiri na neutralize mmetụta nke ìhè anyanwụ. Ọdịnaya nke a na-akpata na-emekarị gosiri na ngwaahịa nkwakọ, na ike mbio 5 100-120 (nso - si na-adịghị ike ka ike). Manufacturers emepụta a sunscreen ngwaahịa n'ụdị lotions, sprays, ehichapụ. Ọzọkwa, i nwere ike izute na SPF na chapstick egbugbere ọnụ. A, na ọkwa nke SPF ma ọ bụ na-esi n'aka na-gosiri na nkwakọ. Ma olee ụdị index akpata ị ga-ekpebi? E nwere a dị mfe na-achị: ị chọrọ iji chọpụta otú gị ogologo akpụkpọ reddens n'okpuru oké anyanwụ - abụkarị oge a bụ 10-15 nkeji (ọ bụ ezie Darkie nwere ike ime ihiere na ọkara otu awa, mgbe a eke keisi ocha "Nordic" ụdị bụ ezuru 2-5 nkeji ). N'ihi ya, a kpọmkwem ego, ka ọ bụrụ otu ụzọ n'ụzọ anọ nke otu awa, ị chọrọ ka ọ ba uba site SPF ndekọ, gosiri na gị na ụgbọ, n'ihi na ihe atụ SPF 20. 15 x 20 = 300 nkeji ma ọ bụ 5 awa i nwere ike iwepụta na anyanwụ na-enweghị egwu. Dị nnọọ ka na.
SPF: họrọ dabere na akpụkpọ phototype
Ya mere, ọ bụrụ na ị ka malitere sunbathe, n'ihi na ihe atụ, ke akpa ụbọchị ole na ole na-eme, dermatologists nwere ike ikwu iji nweta n'aka, ihe SPF nke bụ ubé elu karịa gị mkpa. Ọ bụrụ na ị - nwe ìhè akpụkpọ ntutu, ga-mkpa sunscreen SPF 50. Ma mbụ, n'oge, ọ dị mma na-enwe ike iji na index ka 70. Ọ bụrụ na ị nwere a moderately ọchịchịrị akpụkpọ, họrọ ngwaahịa na SPF 15-20. N'ihi na ụmụaka, karịsịa ụmụntakịrị, onye akpụkpọ ka na-adịghị emepụta zuru ezu quantities, na-echebe ink melanin, iji creams ma ọ bụ lotions na SPF 80-100.
Ego na SPF: ngwa nke iwu
Buru n'uche na creams na lotions ga-na etinyere 15-20 nkeji tupu anyanwụ ikpughe, ya mere ha nwere oge idebaihe n'ime anụ. Mgbe namazyvanii etinye uche pụrụ iche ihu, n'ubu na wrists. Ọzọkwa, anaghị echefu banyere azụ. Egbugbere ọnụ na-mkpa-echebe - ị nwere ike itinye a pụrụ iche mma lipstick na a na-echebe ihe na-akpata. Ọ bụ ezie na ọtụtụ ndị na-emepụta na-ekwu na ha na ngwaahịa na-eguzogide ọgwụ mmiri, ma ọ bụghị uru n'ihe ize ndụ, ma ọ bụrụ na mgbe ọ na-eru ngwaọrụ na SPF ị igwu mmiri na oké osimiri ma ọ bụ ọdọ mmiri, atụla umengwụ na-eji ude mmiri ọzọ. Ọ dị mma na-eji a nkeji ole na ole karịa mgbe a ụbọchị ole na ole na-ata ahụhụ site na ntachu.
Popular ụdị ngwá ọrụ na SPF
Gịnị ka ọ bụ, anyị ahụwo: ngwaahịa na-echebe ihe na-dị n'ụdị dị iche iche na creams, lotions na sprays. The kasị ewu ewu na-emepụta ihe, nke na-magburu onwe uru maka ego "price na àgwà", - Garnier, Nivea, "Sunshine" na "red akara." Ọ bụ ọnụ, ọnụ ika. Buru n'uche na ntutu isi gị dịkwa mkpa nke nchebe, na osimiri na ọ bụ mma zoo n'okpuru a okpu ma ịchafụ ma ọ bụ iji pụrụ iche sprays. Ya mere ugbu a na i nwere ihe ndị bụ isi ihe ọmụma banyere ihe na-akpata SPF: ihe ọ bụ, otú kwesịrị ekwesị gbakọọ na ihe n'aka nke nchebe anyanwụ ịhọrọ. Ugbu a gị ezumike anaghị daa mbà n'obi ntachu na akpụkpọ gị ga-aghọ ezigbo, ufiop, ma n'otu oge bụghị ndibiat ahụ ike nke ntachu.