Usọbọ maka ụkwụ isi dị adị!

Ọ bụrụ na ụkwụ isi aghọwo a nro maka unu, ka ndụ, enwela obi nkoropụ. Ọ dabara nke ọma, e nwere ndị mba unsolvable nsogbu, na otú obibi ụkwụ ísì ụtọ, anyị na-akọwa na a n'isiokwu a.

Isi ihe mere ụfọdụ ndị nwere ụkwụ na-esi isi njọ karịa ndị ọzọ, bụ sweating ụkwụ. Ọsụsọ onwe ya na ọtụtụ mgbe ọ dịghị onwe ha isi, ma o kwuru protein na amino asịd, nke na-eri nri na bacteria bi na akpụkpọ. Ọsụsọ na-emepụta a ooh na-ekpo ọkụ na gburugburu ebe obibi, ezigbo uto na mmeputakwa nke microorganisms. Ihe ọzọ pụrụ mere maka ike isi - fungal-efe efe (mycoses), na nke a, nsogbu ga-edozi na enyemaka nke a dematọlọjist.

Olee otú iji kpochapụ ndị isi nke ụkwụ, 12 iche:

1. Lezie ọcha akpụkpọ ụkwụ. Socks mkpa ka a gbanwee ụbọchị ọ bụla, ọ bụ na-achọsi ike iji abụọ na abụọ nke ukporo akpụkpọ ụkwụ, nke a ga-eyi na a oge: otu ụbọchị - na nwunye mbụ ahụ, ndị ọzọ ụbọchị - nke abụọ. Nke a ga-mere iji akpụkpọ ụkwụ ma ọ bụ akpụkpọ ụkwụ nwere oge na-nkụ. The ihicha nwere ike irè karị site ịtụkwasị akpụkpọ ụkwụ nso a okpomọkụ iyi ma ọ bụ n'èzí, jupụta akwụkwọ akụkọ.
2. Otu n'ime ihe ndị na-akpatara ndị nje na ibu - yi sịntetik sọks. Ekwekọghị n'okike akwa nwere absorbency, na n'agbanyeghị eziokwu na onye ọ bụla ụkwụ anụ nke bụ ụbọchị igbunye ọkara a liter nke ajirija! Ya mere mfe Cotton Socks - zuru okè kwụsịtụ na a sweating. N'ihi na ndị nwere nsogbu esiwo n'ebe ahụ pụọ, ọ echepụta site a ọma usọbọ maka ụkwụ isi: sọks na antibacterial ma ọ bụ antifungal mmetụta. Ha na-karịsịa mma maka ndị na-enweghị ike mgbe nile ventilet na ụkwụ, na ụbọchị dum bụ na akpụkpọ ụkwụ.
3. Tupu ị na-ahapụ ụlọ, n'ututu, na-emeso gị ụkwụ na saline. Mgbe ka ị na-asa ụkwụ na antibacterial ncha, idebaihe ha na-ekpo ọkụ mejupụtara (1 Solovay nnu kwa liter mmiri), sook a nkeji ole na ole na itucha na ụkwụ, dị nnọọ Aminadab a towel. Tupu ya etinye on sọks, akọrọ ụkwụ juputara.
4. All mara n'aka ụkwụ isi - mmanya ngwọta. Ma, n'adịghị ka nnu, mmanya bụ adabara kwa ụbọchị na-ruru onwe-tang. Were bath tupu na-aga bed mgbe mbụ saa ụkwụ ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'izu. Mgbe usoro, itucha ụkwụ gị akọrọ ọma na-aga bed, mgbe ọ na-etinye na ọcha sọks.
5. Kama, aru ike ga-eji ike brewed nwa ma ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii.
6. Jide n'aka na-ọcha ụkwụ nke ndị nwụrụ anwụ anụ ahụ, n'ihi na ha dị mkpa ka a napar na-ekpo ọkụ na mmiri na ụlọ akwụkwọ ji agwụ n'ebe Actinic nkume ọkụ. N'ọdịnihu, otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'izu iji a sikrob maka ụkwụ, ọ bụ na-achọsi ike iji home ịgba akwụkwọ: lemọn na oké osimiri nnu na mmiri soda, grated ginger, wdg
7. Gbalịa ịchọta a "breathable" akpụkpọ ụkwụ. Ọ bụrụ na ị na-ọsụsọ na-agba ụkwụ ya, ọ bụghị na-achọsi ike ka na-eyi mechiri emechi akpụkpọ ụkwụ, ụkwụ gị ga-aired. Na mgbụsị akwụkwọ na mmiri nwere ike iyi akpụkpọ ụkwụ na perforations, na okpomọkụ - akpụkpọ ụkwụ.
8. Na ihe ọ bụla na akpụkpọ ụkwụ na-eyi sọks. Àgwà nke na-eje ije-enweghị ka ha, karịsịa sneakers ma ọ bụ mechiri emechi akpụkpọ ụkwụ, kpamkpam adịghị anakwere, ọ bụrụ na ị chọrọ ịghọ a na-elekọta mmadụ a jụrụ ajụ n'ihi na nke a kpọmkwem amonia "ísì." Women nwekwara ike na-eyi Cotton sọks on top nke naịlọn sọks ke anya-oge, mgbe eyi emechi akpụkpọ ụkwụ na akpụkpọ ụkwụ.
9. A ọma usọbọ maka ụkwụ isi - pụrụ iche antibacterial deodorant maka ụkwụ anụ. Quality ngwaahịa bụ nnọọ oké ọnụ, ma nnọọ irè mgbe eji mgbe niile. Iji amụma mkpuchi onwe ha a nnyapade ọnọdụ, na-ebu a mfe atiperspirant. Jiri ya mgbe ị na-na na-eme ihere ísì ụkwụ ha na chọrọ dozie nsogbu ozugbo.
10. Jiri powder deodorant maka akpụkpọ ụkwụ. Nwekwara ike-eji maka nzube a home ịgba akwụkwọ - ọka starch na soda (sodium bicarbonate), kwa ụtụtụ n'ihi na abụọ pinches wụsara n'ime sock na abụọ - na insole.
11. Kpebisie ike na-akpata nke oké potoobrazovaniya na-agbalị idozi nsogbu. Ọ bụrụ na nke a nchegbu, na-eme ntụrụndụ, ma ọ bụrụ na okpomọkụ - eyi kwesịrị ekwesị akpụkpọ ụkwụ na onye eji na onye ofufe ma ọ bụrụ na ihe omumu - eyi ihe mmezi ụzọ sọks.
12. Ọ bụrụ na ị na-achọpụta ndị isi nke ọ bụghị naanị ụkwụ ya ma ndị ọzọ na akụkụ ahụ, nsogbu dị gị metabolism. Na-eche ma eleghị anya, ị na-eri, na-eri ọtụtụ nnu, dị ka garlic, eyịm ma ọ bụ mmanya. Ọ bụrụ na ị chọrọ iji dozie nsogbu, ịgbanwe ihe oriri.

Ná mmechi, anyị na-ekwu na anyị na-awa karịrị otu usọbọ maka ụkwụ isi, ma ọ bụrụ na ị na-eji ha mgbe ụfọdụ, ha na-eleghi anya na-enyere gị aka. Ya mere, anyị ikpeazụ ibe ndụmọdụ bụ nke a: ma ọ bụrụ na ị chọrọ ịgbanwe ndụ gị ka mma, na-agbanwe agbanwe.