Ada m isi. Akpata na Ọgwụgwọ

Ọ bụghị otu nọọrọ onwe ha ọrịa, ma a mgbaàmà nke ọtụtụ n'ime ha bụ a gbanyere mkpọrọgwụ n'obi m na isi. Statistics kwuru na n'otu ogo ma ọ bụ ọzọ, ọ na-echegbu pasent iri atọ nke ụwa bi. All kpatara ọdịda na ntutu isi mkpụrụ ndụ, nke na-amalite iji zipu n'ókè na auditory akwara, ọbụna na-anọghị nke vibrations site n'èzí.

Ọ bụrụ na e a gbanyere mkpọrọgwụ n'obi na isi, ihe ga-achọ na ihe na-eme na afọ mbelata nke ntutu mkpụrụ ndụ. Mgbe ụfọdụ imebi ọrụ ha pụta na sọlfọ na nti, na ịnọrọ nke dị n'ime ntị ọkpụkpụ, mmebi nke eardrum na mmepe nke na-efe efe n'etiti ntị. Allergies, trauma isi na olu, thyroid ọrịa na ọbara mgbali elu pụkwara ime ka na-ada m isi. Ihe mere bụ nnọọ oké njọ, ma, ọbụna ihe ndị kasị oké ikpe nwere ike na-ọtụtụ ihe iji belata a mgbaàmà.

Iji malite, na-agbalị izere isi mmalite nke oké ụzụ. Ọhụrụ ọ bụla oké ụda utịp ke mebiri emebi ntutu sel nke dị n'ime ntị bụ ọbụna ihe na-agbawa obi, na-ebelata likelihood nke mgbake. Mgbe nile na-elele na ọkwa nke gị ọbara mgbali. Ọkachamara na-ekwu na ọtụtụ mgbe ndị gbanyere mkpọrọgwụ n'obi bụ n'ihi na nke nkọ abawanye na-egosi na isi. Ke adianade do, ọ bụ ihe doro anya n'ihe ize ndụ na-akpata ọrịa obi.

Ọ bụrụ na e dysfunction nke etiti ntị, belata ego nke sodium gwusia. Kwadebe nri na mgbakwunye na nke ọzọ aromatic ngwa nri, na-ewepụ nnu shaker si na tebụl. Nlezianya na-agụ ihe kpọọ na mkpo mgbe ịzụrụ na ngwaahịa. Akpan akpan mmasị e kwesịrị kpọọ akara "nwere dịghị sodium." Healthy ahụ erughị ise milligrams nke nnu kwa ụbọchị.

Ịṅụ Ọgwụ Aspirin na elu doses nwekwara ike ime ka na-ada m isi. Ọgwụgwọ nke ogbu na nkwonkwo ma ọ bụ ala ala mgbu achọ ya kwa ụbọchị ochichi. Gbalịa ibelata ego nke aspirin, na ntị ka gị ahụ ike e mesịa. Jide n'aka na-ịkpọ na nke a nke na dọkịta gị ma jiri nlezianya na-agụ annotation ka ọgwụ ọjọọ.

N'ihi na a amanye ọrụ ntutu mkpụrụ ndụ na, ya mere, nwere ike ịkpalite ada m isi, dị iche iche na-akpali akpali. Amachi ego nke caffeine iwesa kwa ụbọchị. Ọ na-hụrụ na elu doses na chocolate, kọfị, tii na ọṅụṅụ dị ka Coca-Cola. Dị otú ahụ nwa oge obi ụtọ dị ka ịṅụ sịga na-aṅụ oké mmanya nwere a karịsịa ezighị ezi mmetụta na anyị ahu. Of ha ga-hapụrụ ozugbo na ihe niile.

Kpatara nke ogbenye ọbara nwere ike ime na-ada m isi. Ọgwụgwọ na nke a na-agụnye kwa-ejegharị ọhụrụ ikuku na mmega ahụ. Ọ bụrụ na ị na-eche ọgwụgwụ, ị dị nnọọ mkpa iwepụta oge maka ntụrụndụ. Ịnọgide ike ọgwụgwụ lowers ahụ iguzogide dị iche iche na-efe efe, na-eke ndị kasị mma ọnọdụ maka mmepe nke ọrịa.

Kwụsị ịkụ nnọọ ike na isi, ma, ị nwere ike ibelata ihe wetara ihe mgbaàmà. Nke dị oké mkpa ebe a na-egwuri site ziri ezi nkesa ọrụ na ike. Uche na nke anụ na-arụ ọrụ dị mkpa, ma na-enweghị erughị ala na a jụụ.

Iji ogbi ahụ iru ala mgbaàmà ọtụtụ ndị na-eji iwe management usoro na ntụrụndụ, na-ege ntị soft music, ụda nke nsụda mmiri, na mmiri ozuzo ma ọ bụ birdsong. Ọ bụrụ na a siri ike mgbe nile gbanyere mkpọrọgwụ n'obi ọkachamara nwere ike ikwu na yi a pụrụ iche kọmputa ngwaọrụ. Ọ yiri ngwaọrụ maka ndị ntị chiri. Na audiologista ya nwere ike ịtọ ka ndị dị otú ahụ a-efegharị efegharị, nke ga-ekwe ka ndị ọzọ na-anụ ma na-ekere ná mkparịta ụka. N'ihi na ọtụtụ ndị, nke a na ngwaọrụ na-aghọ a nnapụta n'abalị.