Akọrọ elbows: kpatara na ọgwụgwọ. Mere elbows nnọọ akọrọ akpụkpọ?

Ewoo, ahụ na-elekọta rụrụ nnọọ n'ụzọ na-ekwekọghị. The onye zones ọ dọtara ndị kasị anya, na ihe ụfọdụ na-adịghị na-echeta. Ọtụtụ mgbe kpamkpam na-echefu na gị elbows kwa nọ ná mkpa nke ekwesị na-elekọta, hydration oriri na-edozi. Nke a na-eme ọtụtụ ihe:

• ha adịghị ada na mgbe nile na-n'anya ya onye nwe ya;

• ọtụtụ mgbe ha na-ezo n'okpuru uwe-ya;

• ụfọdụ tụlee nlekọta dị otú ahụ na-enweghị isi na-ezighị ezi.

Ọtụtụ mgbe ha na-echeta banyere mbata nke mmiri na okpomọkụ, mgbe ọ bụ oge na-etinye na Chiefs na uwe elu nwanyị na obere aka uwe, Uwe na sundresses. Ma mgbe ahụ na-amalite na-eche ihe mere na elbows , akọrọ anụ ahụ, na ọtụtụ ihe, otú e si tufuo nke nsogbu a site na-alọta ha adị? Na-amalite ịmata ihe kpatara nkụ, dị ka omume nwere ike ịdabere na nke a.

Akọrọ elbows: akpata na Ọgwụgwọ

Nsogbu a nwere ike ịbụ na-ata dị ka nke ọma dị ka akọrọ anụ a gbawara, kpụchara akpụcha, araparasi uwe. Ọ bụrụ na a nsogbu na-eme oge, ọ bụ omume na-rute na moisturizing creams na lotions, ma ọ bụrụ na ọ bụ akọrọ elbows hronicheskimy agwa, mgbe ahụ i kwesịrị kpọrọ ya, ịkpọ onye dọkịta, ruo ndị dị mkpa ule. Ọkachamara na-ekwu kpọmkwem ihe mere akọrọ elbows, n'ihi na ihe na-akpata nwere ike ịbụ ma banal na n'ibu mmebi nke na-ezighị ezi iji nke ụbọchị, na nsogbu ndị na mmiri ọgwụ ọrịa.

Isi ihe mere

1. Vitamin erughi. Ọ bụrụ na ahụ na-efunari vitamin A, E na D, ọ bụ nke mbụ n'ime ihe niile ekere na akpụkpọ ya: dika elbows, na ahụ niile.

2. Mechanical edinam. Nke a mere bụ ihe nkịtị n'etiti ụlọ ọrụ ndị ọrụ, ndị mmadụ na-anọkarị otu ebe ọrụ, onye ụbọchị na-aga na tebụl. Ọ bụghị onye ọ bụla maara, ma otu n'ime ndị na-achịkwa omume ọma ndị ọzọ - anaghị etinye gị na elbows na table - mbụ tụrụ ime na-eto eto ma ama. Girls na-machibidoro iwu na-ete ya adụ elbows na a osisi okpokoro n'elu, nke mere na anụ ahụ na-adịghị zagubela bụghị ọchịchịrị.

3. Hot ụfụfụ bath. Fọrọ nke nta onye ọ bụla hụrụ na sook ke a na-ekpo ọkụ saa iji zuru ike mgbe a ike ọrụ ụbọchị. E gosipụtara na usoro a na-enyekwa aka ebelata nrụgide, karịsịa mgbe kwukwara na mmiri oké osimiri nnu, dị iche iche pụrụ iche flavors na ụfụfụ. Ugboro ntụrụndụ dị otú ahụ bath fraught overdried anụ ahụ, ebe ọ bụ na mmiri nwere chlorine. A ncha ụfụfụ chaplet nkejikotara cocamine, nke nwekwara imetụta ndị na-anọpụ iche onye Onyenwe anyị + nke anụ.

4. Health nsogbu - ọzọ mere akọrọ akpụkpọ on elbows. Ọchịchịrị na nkụ n'ikpere aka bụ ime ka ozugbo ọgwụgwọ na nke dọkịta na akpa ebe na endocrinologist. N'ihi na ihu nke mmiri ọgwụ disruptions ke idem, mere site na malfunction nke pancreas na adrenal glands. Ọzọkwa ụjọ ịtụnanya na mgbe nile nchegbu nwere ike ime ka mmiri ọgwụ ọdịda. 5. Ọ bụrụ na i nwere nnọọ akọrọ elbows, ihe mere o yikarịrị na-kpatara atopic dermatitis, bụ ụdị nke eczema. Na nke a, na-emetụta anụ ahụ ga-echebe site ọjọọ, dị ka ha nwere ike atụgharị red na nanị ire ọkụ. Ọ bụrụ na ị na-ahụ onwe gị akọrọ elbows, kpatara na ọgwụgwọ ga-ịkọwa na e kenyere bụghị nke ha, na a ruru eru onye, na nke a, a dematọlọjist.

6. Oge ndị a na nsogbu. Akọrọ akpụkpọ-abụkarị na elbows na ụbịa na oyi oge, n'ihi na n'oge a ji oké okpomọkụ na akọrọ ikuku na ndụ na-arụ ọrụ ebe, mere site na ime nke ikuku conditioners na kpo oku radiators.

Ụzọ nke na-emeso na-akọrọ elbows

Ozugbo arụnyere ihe mere akọrọ elbows, ị kwesịrị ị na ozugbo ịkwụsị ya, ka ha ghara iji gbaa ọsọ ma ghara ime ka ọnọdụ. E nwere ọtụtụ ụzọ, ma ga-họrọ a dọkịta.

na-agbanwe agbanwe na-eri

Kwụsị nsogbu nke "akọrọ elbows," na-akpata ya na ọgwụgwọ nke idu ke enweghị vitamin na jupụta ha, ọ bụghị nanị na-enyemaka nke ọgwụ ọjọọ, ma site na-agbazi ya menu. Ka ihe atụ, ị ga-oriri nke sunflower osisi, almọnd, àkwá, dị ka ha nwere a elu ọdịnaya nke vitamin E.

Iji mee ka elu maka enweghị vitamin D mkpa eri mmiri ara ehi na ngwaahịa, cheese, azu imeju.

Ọ bụrụ na-eri ihe akwụkwọ nri, karọt, sọrel, na imeju ehi, nsogbu nke ezughi oke ichekwa vitamin A ga-amaghị gị.

Ọ bụrụ na mgbanwe na ike adịghị eme ka mma nke anụ ahụ, mgbe ahụ i kwesịrị prebegnut eri ihe ndọpụ multivitamin okụre.

Akọrọ elbows ikom na ụmụ

Ebe ọ bụ na nsogbu a na-eche ihu ọ bụghị naanị ndị inyom ma ndị ikom, ọbụna mgbe ụfọdụ e nwere akọrọ elbows na ụmụ. Na-amụ ije na-emekarị n'ihi na eziokwu na adụ akpụkpọ rubs na akwa nhicha, nakwa n'ihi na ike na mmiri na ekwesighi n'aka maka igwu mmiri, otú ahụ ka ụmụaka mgbe ọ bụla bath na-atụ aro-ete mmanụ kwesịrị ekwesị hydration oriri na-edozi mmetụta ọsọ ọsọ anụ.

Ọ bụrụ na akọrọ elbows na ndị ikom na, isi kpatara nsogbu - a emeghị ezigbo elekọta ndị data òkè nke ahu. Site a siri ike esemokwu na ha pụrụ ọbụna na-egosi ọka. Ịnagide nke a na-akpata ga-enyere abụba ude na-ugboro abụọ n'ụbọchị ete n'ime anụ nke n'ikpere aka maka dịkarịa ala ụbọchị 10.

Ezi ntụziaka nke omenala na nkà mmụta ọgwụ

A n'elu osote onyeisi Òtù na-alụso akọrọ elbows, dị ka ọdịnala na-agwọ ọrịa, - a lemon.

Malite na mgbake usoro kwesịrị na akpụkpọ steaming. Jisịrị mkpuchite nwere ike gwuo egwu ete ntutu ahịhịa, na mgbe ahụ na itinye na elbows ọhụrụ sliced lemon ma jide maka dịkarịa ala minit 30. E nwere a mara mma Kechie, nke ndị mejupụtara grated cheese, mmanụ aṅụ na sie nduku. Ọ bụ n'ụzọ zuru okè nro anụ. Ma, n'agbanyeghị na nke a, mgbe ọ bụla nkpuchi, ọ dị mkpa ịtụ abụba ude elbows.

Ịchekwa elbows na a nkpuchi

E nwere otu agadi, pụtara ihe karịrị afọ a ụzọ ime ka ọnọdụ nke n'ikpere aka nkwonkwo. Iji kwadebe ọrụ ebube nkpuchi, gị mkpa iji ezi nnu, oké ude ma ọ bụ gbara ụka ude, hydrogen peroxide na freshly squeezed lemon ihe ọṅụṅụ. On ịrọ arọ, desquamated elbows a ngwakọta na-etinyere. All a na-ọbọp n'ime ịrapara film, gbupụ ọkara otu awa.

Ọ bụrụ na ị na-eche ihe a na-enwekarị nsogbu, dị ka akọrọ elbows, kpatara na ọgwụgwọ a ga-kọwaa dị ka anya dị ka o kwere omume, na ọgwụgwọ ga-aka iso maka dịkarịa ala 10 ụbọchị, na n'ihi nsonaazụ kacha mma, mkpa ka ị na-akpọ ya n'ihi na a ọnwa. The nzọụkwụ ọzọ - bụ mgbochi, ya bụ, mgbe ọ bụla ụbọchị abụọ teghị na elbows ude, na 2-3 ugboro a izu ime moisturizing na edozi bath.

Ọ bụrụ na ị mgbe nile na-elekọta nke anụ na elbows nakwa dị ka na aka, na ha agaghị apụta na nsogbu siri ike, ha ga na-enwe ahụ ike na ọdịdị na juu na aka.