Akpata na ọgwụgwọ nke na-elekọta phobia. Strategy eru ọgwụgwọ nke na-elekọta mmadụ phobia

Social phobia (site na English - "egwu mmadụ") - otu n'ime ndị kasị psychological ọrịa, bụ a na-egbu mgbu egwu mmadụ n'ihu ọha. Ghọtara dị ka a na ọrịa na-eto eto, ọtụtụ mgbe ọ na-emetụta ndị mmadụ n'etiti 15 na afọ 30.

Erughị ala nke na-elekọta phobia nwere ike ná mgbanwe nke ogo - site na obere ọnụ ọgụgụ ka ihere phobia.

Nke a echiche ọrịa bụ nchebe maka ahụ ike, ma nke ukwuu ebelata àgwà nke ndụ nke onye ahụ. A onye na-enweta wetara sensations mbio mgbe na mmadụ jupụtara ebe, n'ihu ọha okwu, na ụba anya ya onye.

Nzọụkwụ mbụ kwupụta a adabako na-eme ka ndụ - bụ imeri elekọta mmadụ phobia. M na-aghọta na ọ bụ ezigbo, ihe kacha mkpa - ọchịchọ na njikere ịnagide ihe isi ike. Na mbụ ọ ga-abụ ihe siri ike, dị ka ọ bụla onye ibu - nke a bụ a mgbanwe nke àgwà ike ndị ọhụrụ. Ma mgbe mbụ pụta a onye kpọtere elu ùgwù onwe onye. Nke a àgwà na-enyere mmepe nke nkà nkwurịta okwu pụta ụwa a siri ike mmadụ.

Anyị ga-ele anya na ndị na-akpata, ngosipụta na ọgwụgwọ nke na-elekọta phobia ụzọ dị iche iche.

The akụkọ ihe mere eme nke na-elekọta phobia

Na afọ 60 nke iri abụọ na narị afọ e nwere ndị nke mbụ ọrịa na asị ibe mkpesa nke egwu mmadụ. Mgbaàmà na ụmụ mmadụ dị iche budata (site na egwu n'ihu ọha ihere na-apụghị ime ka ọ na-ọha). Edi ke ofụri ofụri, ha ịkọrọ otu ihe: ha malitere a nnukwu nnọkọ nke ndị mmadụ. Mgbe ahụ maka oge mbụ na-agwọ ọrịa nwere mmasi na-elekọta mmadụ phobia. Ọgwụgwọ e ekenịmde Sigmund Freud psychoanalysis.

Ọkà n'akparamàgwà mmadụ adaberewo na ozizi ya na nwata na-arụ a oké mkpa òkè n'ịkpụzi àgwà, na ọtụtụ atụ na-tọrọ na nwata. Na ikpe nke na-elekọta mmadụ phobia dị ezigbo mkpa obi na-akpachi anya nne na nna na a obere nwa.

The nne na iwu ji ya na-enye nwa ezu ntị, gwa ya okwu, na-achịkwa ọchị. N'ihi n'anya na ịhụnanya na nwa-amalite subconsciously iche na ọ dị mkpa. Na enweghị nke na-elekọta nwa ọhụrụ ahụ na-adị na-abaghị n'ihe: o na-etolite Moody na agbakasị. A ọtụtụ nchegbu mgbe a na nwa-enweta n'oge gara nurseries ma ọ bụ ubi. Ọ na-amalite n'ụzọ mmetụta uche na-atụ uche nke ndị mụrụ ha, e nwere a egwu na-amaghị ama, nke na-akpata na-elekọta mmadụ phobia n'ọdịnihu.

Social phobia: akpata

na-elekọta mmadụ phobia ọgwụgwọ na-adabere na-akpata ya na a akpan akpan onye. Ka ihe atụ, ọ bụrụ na mmadụ nwere a akpọ ahaghị nhata nke neurotransmitters, o ji nye iwu ka mkpụrụ ọgwụ. Ọ bụrụ na nkwurịta okwu isi ike si ụmụ okụre, na sotsoifobu gosiri cognitive-akparamàgwà ọgwụ.

Gịnị bụ ndị na-akpata na-elekọta mmadụ phobia?

• Ketara eketa na (ma ọ bụrụ na otu n'ime ndị nne na nna na-enwe na-elekọta mmadụ nchegbu, na nwa ga-eto eto na-erughị ala).
• An ahaghị nhata nke neurotransmitters. Anyị endocrine usoro arụpụta ụfọdụ homonụ, maka egwu, obi ụtọ, anuri, mwute na na. D. Mgbe nsogbu n'obi ya na-arụ ọrụ, na-emebi na nri itule nke homonụ. Nke a na-eduga ná ọrịa uche na inwekwu nchegbu).
• Introversion (na-elekọta mmadụ phobia kasị introverts na a na-adịghị ike ụjọ usoro).
• Ụmụaka iwe n'obi.

Ọtụtụ mgbe, na-elekọta mmadụ phobia bụ a Nchikota ihe. Na egwu mmadụ karịrị ma nchegbu ma ọ bụ ịkparị, ma ọ bụ existential nsogbu. The psyche ike iguzo, na ozugbo ndị mmadụ isonye na-elekọta mmadụ phobia.

Atụmatụ nke na-elekọta mmadụ phobia

Omuma na-elekọta mmadụ phobia nwere ike hụrụ site n'ebe di anya: a gịrịgịrị na-eto eto yi ekweisi, na-achọ tọrọ ya afọ. Ha na-ji anọghị anya na a iju anya.

The mbụ na-elekọta mmadụ phobia, kwuru n'ihu ọha na ha na-eto eto Japanese. Ná ngwụsị nke iri abụọ na narị afọ, ha kpụrụ a ije hikikomori - eto eto bụ ndị họọrọ ụzọ nke afọ ofufo seclusion. Ha distinguishing mma - bụ iwelata nkwurịta okwu na ọha mmadụ. The oyiyi nke a hikikomori ndụ dị ka a akpan akpan oyi akwa Western nwata. N'oge na-adịghị, nke a ije nweela ewu ewu na West na Russia.

Otú ọ dị, ekweghiekwe na-na ọha mmadụ na-atụ egwu nke ọha mmadụ - bụ fundamentally dị iche iche ihe. First - nke a bụ ngosipụta nke nihilism, na nke abụọ - a oké njọ phobia-eme ka onye a ezigbo ala. Nke a na-elekọta mmadụ phobia enwe si na o nwere ike ịbụ na ndị ọ na-esi ike ịhụ onye ọrụ n'ụlọ ọrụ, ọ dịghị gaa nightclubs na ọzọ. N'otu oge ahụ a nwoke ghota na ya na ya na ihe bụ ihe ọjọọ. Ọ chọrọ iji gbanwee ọnọdụ, ma ike.

Mgbaàmà nke na-elekọta mmadụ phobia

Man oké elekọta mmadụ phobia kpọrọ ejedebeghị. Emetụta akụkụ atọ ebe:

• omume;
• n'ahụ;
• mmetụta uche.

Akparamàgwà okirikiri ahụhụ a oké njọ nke niile: onye jụ-eleta na-akpali ihe, zere mmadụ jupụtara ebe, amaghị otú ikwu okwu n'ihu ọha.

N'ahụ akụrụngwa gosipụtara vegetative mgbaàmà:

• tachycardia;
• tremor;
• nācha ọbara-ọbara nke anụ ahụ;
• a akpụ na akpịrị;
• ụba sweating.

Mmetụta uche na-elekọta mmadụ phobia egosipụta dị ka onye na enweghị isi na ọdụ egwu na-atụ egwu mmadụ. Man isi matara absurdity nke ọnọdụ, ma ike imetụta ọnọdụ ahụ.

nchoputa nke na-elekọta phobia

The ọgwụgwọ nke na-elekọta mmadụ phobia aku psychoanalysts, adakarị ọkà n'akparamàgwà mmadụ na psychotherapists. Ọ dịghị mkpa na-aga a ọrịa uche, n'ihi na nke a dọkịta si emeso ekikere ọrịa na-adịghị neurotics. Iti ọrịa uche nye iwu siri ike na-elekọta mmadụ phobia ọgwụ ọjọọ na belata nchegbu, ma ọ dịghị-ewepụ ihe na-akpata nsogbu. Ezigbo - chọta a eru therapist ndị ga-enyere onye na-esi na-akpata ya.

N'ikuku na dọkịta-ụlọakwụkwọ amalite na ọrịa akụkọ banyere nsogbu ha. Next, dọkịta ga na-atụ aro na-pụrụ iche ule:

• Luscher ule (na mkpokọta psychological ala nke a onye).
• Test Spielberger-Hanin (chọpụta larịị nke nchegbu).
• Ule na-elekọta mmadụ phobia.

Dabere na ule results, na ụmụ mmadụ mkpesa, na ịgwọ na-kenyere.

ọgwụgwọ nke na-elekọta mmadụ phobia

The ịrịba ama ọrụ Roberta Kiyosaki "Ọgaranya papa m Ogbenye papa m" na-akọwa a ọnọdụ ebe ndị smart na ndị gụrụ akwụkwọ nkịtị na-enweghị ihe n'ihi na nke ya ekpebi na ime ihere. Mgbe obere gụrụ akwụkwọ, ma ihe bụrụkwa na mpako mmadụ ihe ịga nke ọma. Na-ede na-egosi mkpa iji zere ọnọdụ ebe egwu suppresses uche. N'ihi ya, gị n'ime ikike na ọchịchọ na-amalite na-agwụ ndị, na ị na-agaghịkwa nweta ya ihe mgbaru ọsọ.

The akpata ihe ọjọọ mmadụ n'ihu ọha bụ a na-elekọta mmadụ phobia. Ọgwụgwọ bụ irè ma ọ bụrụ na ị na-ahụ nri usoro ọgwụgwọ. Ọ na-bu n'obi inyere chọta a therapist bụghị n'efu ka ọ na-amụrụ akwụkwọ nke ama ama iso na etinyere ihe ọmụma na nzukọ ọmụmụ.

Social phobia nwere ike a na-emeso dị iche iche. Otu n'ime ihe ndị kasị dị irè - bụ ọgwụgwọ nke na-elekọta mmadụ phobia, cognitive-akparamàgwà psychotherapy. E nwere ndị ọzọ na usoro na-agbaziri na-elekọta mmadụ phobia, bụ ọgwụgwọ:

• Ọgwụ na ọgwụ ndị ọzọ.
• Ọgwụgwọ na-atụgharị uche.
• Ọgwụgwọ nke na-elekọta mmadụ phobia hypnosis.

Akpịrị-akparamàgwà ọgwụ

Ọgwụgwọ nke na-elekọta mmadụ phobia, cognitive-akparamàgwà ọgwụ abịa n'ụdị nke nzukọ na mmadụ akparamaagwa (sessions).

Specialist-akụzi na-elekọta mmadụ phobia aghọta echiche na-eme ka ubara nchegbu. N'ụzọ dị ịtụnanya, ọ na-enyo na "ihe ọjọọ n'echiche" dabeere na otu. Ọzọ, ndị mmadụ mkpa iji nyochaa na echiche ya na-agbalị-anọchi a ọzọ ò. Ná ngwụsị nke psychotherapy sessions a nwoke na-aghọ onwe ya a ọkà n'akparamàgwà mmadụ, ọ na-amụta ihe tụgharịa uche n'ụzọ ezi uche na-eji dochie categorical echichi ọzọ mgbanwe.

Ịrịba ama na ọgwụ nwere a mmetụta dị mma:

• ibelata larịị nke nchegbu;
• nkà ndị ọhụrụ nke omume na-elekọta mmadụ ọnọdụ (mgbe ị na-na Chakwasa ihie, na okwu na-a ọnụ ọgụgụ buru ibu nke ndị mmadụ);
• obere categorical echiche ọtụtụ ihe.

Social phobia: ọgwụ mbadamba

Na, n'ezie, anyị na-apụghị ewepu aṅụ ọgwụ. Ọgwụgwọ nke na-elekọta mmadụ phobia ọgwụ usoro Ọ bụ ka ọ họpụta onye ọgwụ ọjọọ na belata nchegbu. Onye họpụtara:

• antidepressants;
• beta-blockers.

The mbụ irè ma na-elekọta mmadụ phobia, na a elu larịị nke nchegbu. Nke abụọ inyeaka ahụ mgbaàmà nke nchegbu - tremor, tachycardia, sweating. Ọtụtụ ndị ndọrọ ndọrọ ọchịchị na-akwado ihe na-na-beta-blockers tupu a ogologo okwu n'ihu ọha.

Ma, ọ bụ uru na-echeta: Mbadamba emeso ya pụta na kpatara. Ha na-eri ahụ na-enwe ọtụtụ ihe wetara mmetụta. Ugbu a, ka tufuo nsogbu - ọ bụ a njọ mmadụ ibu kama na-adịghị adịte mmetụta nke ọgwụ ọgwụ ọjọọ nke akụda ndị ụjọ usoro. Ya mere, iji ọgwụ ọjọọ na omume ga-adịgide adịgide.

Ọgwụgwọ nke na-elekọta mmadụ phobia hypnosis

Hypnosis - nke abụọ kasị dị irè usoro ọgwụgwọ nke na-elekọta mmadụ phobia. Ọ bụ ịgbanwe-ebibi mmadụ kweere site n'imikpu uche ya na-a steeti ọhụụ. Hypnotist-elekwasị anya na ụmụ mmadụ ziri ezi ozi na-akpali ya. Mgbe a ole na ole sessions nke hypnosis a onye kpamkpam egwu n'ihu ọha mmadụ, ọ bụ ya bụ udo mgbe ọha anya ya onye.

Ma hypnosis bụ a caveat: o kpughere bụghị mmadụ nile. Ọzọkwa, usoro a nwere ike ịbụ na-anabata: a mmadụ nwere ike na-achọghị ka banal ka onye ọzọ na-egwu ala gburugburu ya obi.

na-atụgharị uche

Ụzọ magburu onwe nke atụrụ ndụ ahu na mwepụ nke esịtidem blocks. About ekpere a mara ebe oge immemorial: ọ dabeere n'akụkụ bụ nke ọtụtụ ndị na-eme (yoga). The Old Testament na-ekwu banyere Latin okwu meditatio - na-atụgharị uche, na-elekwasị anya, na-ekuru.

Ntụgharị Uche - bụ a ime mmụọ mmega ma ọ bụ na-atụgharị uche esịtidem mkparịta ụka. E nwere ụzọ dị iche iche nke ntugharị uche. bụ Usoro nke "na-atụgharị uche na ume" ibelata nchegbu na ruo uche. Ọ na-akụzi ziri ezi na-eku ume. Na omume nke onye dajụrụ, na-egosi, ịmụta na-elekwasị anya na nti mmetụta uche.

The meditator mmadụ bụ onye udo, ọ bụghị peculiar nchegbu. Àgwà ziri ezi na-enyere aka mma nkà nkwurịta okwu.

N'ihi

The mgbagwoju dịgasị iche iche nke na-elekọta mmadụ na-atụ egwu na-ike n'ime echiche nke na-elekọta mmadụ phobia. eru ọgwụgwọ atụmatụ bụ dochie ebibi categorical usoro ọzọ mgbanwe na-agbanwe. The zuru okè ka ọrụ gị echiche na-eku ume-atụgharị uche: zuru ike, ewepu esịtidem nkanka na-enye a àgwà ziri ezi.

All na-elekọta mmadụ phobia ga-eti: a inyefe nkume achịkọta dịghị akpaetu. Anyị ga-ele anya bụ na usoro ọgwụgwọ, nke ga-enyere gị aka. Na mbụ, ị ga-emehie ihe ma na-akpali nwayọọ nwayọọ. Ma nwayọọ nwayọọ, nzọụkwụ site nzọụkwụ, ị ga-ewerekwa uru ahụmahụ na-ahụ ihe ndị ga-enyere laghachi a obi ụtọ ná ndụ.