Anyị na-achọ azịza maka ajụjụ ahụ: "Gịnị mere m ji chọọ iri nri mgbe niile?"

Ọtụtụ mgbe, e a ọnọdụ mgbe a nwaanyị na-ajụ, "Gịnị mere m mgbe niile na-eri?" The oge mbụ ọ bụ omume na -eleghara, na-ezo aka kpọmkwem nsogbu na aru, ma na-abịa a oge - na ọ dị mkpa iji dozie nsogbu a.

Banyere ikike

Mmadu agha iri nri, ma ghara ibi ndu ka o rie. Nke a mara amara. Ma olee ihe mere na mgbe ụfọdụ, ọ na - apụta dịka iche, onye ahụ na - aghọkwa ihe oriri? Ọ dị mfe, mkpa ka ị mụta ịmata ọdịiche dị n'etiti nri dị mkpa maka ahụ na ihe ụtọ ndị ị nwere ike ịjụ. Nsogbu buru ibu taa bu ugbua, ndi di iche iche di iche iche ndi n'eme ka ndi mmadu gbagwoju anya ma me ka ha nweta ezi uru. N'ebe a, nsogbu nsogbu uche na-abịa n'ihu, mgbe niile, mmadụ achọghị n'ezie iri nri, ọ chọrọ ịnwale nwatakịrị ọzọ. Ka oge na, gị afo ego n'anya mee ka banye nri, agbatị na e nwere a mgbe nile na-enwe mmetụta nke agụụ. Kedu ihe a chọrọ iji zere nke a? Na-eri ihe oriri bara uru dị ka ihe ndị a na-eme kwa ụbọchị.

Enwe

Na-eche na "enwere m agụụ na-agụ mgbe niile," ị nwere ike iche ma ihe ọ ga-eme n'ahụ. Ọtụtụ mgbe nke a na-emetụta ụmụ nwanyị. Ọ bụ ndị nwere oge doro anya n'oge nri - tupu na mgbe nsọ, mgbe a na-echekwa ozu ahụ na ike na calories dị mkpa maka oge a ma ọ bụ weghachi ụkọ. Ozokwa, enwere ike ịchọta ndị ọzọ ka ha rie ndị ọrịa ọ bụla. Ya mere, ahụ na-anwa imeju ike ahụ ka ahụ mmadụ wee bịa ngwa ngwa. Ma, n'ezie, arịrịọ nke ahụ. Ọ bụrụ na i meghị ka ha nwee afọ ojuju, ị nwekwara ike iri nri dị oke ụba. Nkọwa maka ihe atụ: nwoke chọrọ mmanụma, n'ihi na ahụ chọrọ vitamin C. Ma na refrjiraeto ọ dịghị ngwaahịa dị otú ahụ ma ọ dị mkpa iji merie agụụ a site na iri ihe ọzọ. Obere oge mgbe ọ na-echefu banyere mmanụma na ịchụso ndị nwere udo nwere ike iri oke ụfe. Ma ọ bụrụ na omume dị otú a bụrụ àgwà, ị nwere ike ịmalite afo ma na-ejikarị nkwarụ.

Ọrịa

Ka m nwee ike iche na "agụụ na-agụ m mgbe niile" nwere ike ịchọta onye na-agbalị ịnagide ụdị ụdị ahụ. Dị ka ihe atụ, chọrọ ịkwụsị ise siga. Ọtụtụ mgbe ndị dị otú ahụ nwere mkpa 'ijide' ịṅụ sịga, nke a na-enwekwa nsogbu nke nsogbu ụfọdụ na ahụ. Ọzọkwa, agụụ na-enweghị atụ pụrụ ịdakwasị onye nọ n'ọnọdụ nsogbu ma ọ bụ ịda mbà n'obi. Ọtụtụ ndị na-eri ndị owu na-ama, ndị na-enweghị afọ ojuju.

Iwu

Mgbe ufodu mmadu na-agba mbọ imata onwe ya wee jua onwe ya: Gini mere mu onwem choro iri nri? Ọ bara uru ịṅa ntị na usoro ihe omume gị kwa ụbọchị. Ndị na-adịghị enweta ụra zuru ezu, na-eri nri dị ntakịrị na nke dị ntakịrị, na-anọdụ ala na nri obere carbohydrate, nwere ike na-agụ agụụ mgbe niile. Ma ọ bụrụ na ọ dịghị nke ọ bụla dị n'elu kwesịrị ekwesị ma onye ahụ achọtaghị azịza nke ajụjụ ya bụ "Gịnị mere m ji chọọ iri nri mgbe nile?", Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịchọ enyemaka ahụike, ebe ọ bụ na nke a nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke ọrịa ọ bụla.

Ụmụaka

Ndị nne na nna ọhụrụ nwere ike inwe nsogbu site na nsogbu na-esonụ: nwatakịrị na-achọ ka ọ rie nri mgbe niile, ọ naghị ahapụ azụ. Atụla ụjọ! Nke a nwere ike ịbụ ihe na - egosi na ọ ka siri ike maka nwatakịrị iji were mmiri jupụta. Tụkwasị na nke ahụ, amalitebeghị ịkụzi lactation n'oge a. Ya mere, nwa na-achọkarị ara nne. Na mgbe obere oge gasịrị, ihe dị ka izu atọ na izu anọ, a na-eme ka ihe niile sie ike ma nwata ahụ amalite usoro nri ya.