Arọ na afo: mgbaàmà, ọgwụgwọ

Na digestive nsogbu dịkarịa ala otu ihu ọ bụla onye na ná ndụ m. Arọ na afo - otu n'ime ndị kasị ugboro ugboro okosobode nsogbu. Nke a na onu nwere ike ịgba akaebe dị ka otu ndudue ke afo, na ọnụnọ nke onye nke ọ bụla ọrịa. N'etiti ndị kasị ugboro ugboro na-akpatara ndị arọ na afo nwere ike mata:

• ọnụnọ nke a onye àgwà ọjọọ dị ka ise siga ma ọ bụ ịṅụbiga mmanya ókè;
• mebiri nke nri, na-esokarị site na snacks;
• iribiga nri ókè;
• n'ụzọ kwesịrị ekwesị họọrọ Nchikota ngwaahịa ọkọnọ;
• n'ụzọ e ghere eghe, mmanu mmanu ma ọ bụ kwa oseose-oriri;
• Ugboro oriri nke carbonated ọṅụṅụ;
• oké nchekasị na nrụgide;
• adịghị ala ala ọrịa nke eriri afọ tract.

Ọtụtụ mgbe mmetụta nke arọ na afo mgbe eri abụ nne mkpesa. N'agbanyeghị eziokwu na nke a mgbaàmà bụ adịghị nkịtị n'ihi na ọtụtụ ndị inyom dị ime, ọ na-ewelite dịghị iyi egwu. Dịcha, na nwanyị kwesịrị nnọọ ntakịrị bit na-agbanwe ha nri ọchịchị na oriri na-edozi.

Ọtụtụ mgbe, arọ na afo na-aghọ otu n'ime ihe mgbaàmà nke mgbu progression. Ọ bụrụ na ọ na-esonyere ọgbụgbọ, iwe iwe ya oche, nrekasi obi. Onwe-ebu a mbido nchoputa nke ọrịa bụghị ike, ma ọ kasị mma na ọnọdụ ndị dị otú dị nnọọ na nkà mmụta ọgwụ na arọ na afo na-ebelata ihe mgbaàmà na ịkpọ a ọkachamara. The isi ibiere nke anyị ga na-agbalị iji chọpụta ihe kpatara nke arọ na afo, bụ oge nke ya na omume na oge:

1. Arọ na afo, nke na-egosi ozugbo a nri, na-egosi na o nweghị ike ịnagide nri na ndị mmadụ na-ata. Anyị dozie nsogbu a na ịmachi oriri nke ọdụdụ na-atọkwa ụtọ efere.
2. Mgbaàmà nke ụtụtụ na-egosi na afo bụghị ma nwere oge gbara eri ụbọchị tupu. Iji hụ na nke a adịghị eme ọzọ, ọ dị gị mkpa iji kwụsị na nri iri ihe tupu alakpu ụra.
3. Ọ bụrụ na e nwere arọ na afo maka maka, dịcha, ndị mmadụ na-eji nri ihe substandard.
4. N'ihe banyere ebe bụ arọ na afo ọtụtụ ugboro n'izu, Bilie belching na vomiting, kwesịrị ịkpọ a ọkachamara, dị ka ndị a mgbaàmà na-egosi a oké njọ mebiri nke eriri afọ tract.
5. Arọ na mgbe nile na-erughị ala, na-adịgide adịgide ruo ọtụtụ ụbọchị, na-egosi na ọnụnọ nke-adịghị ala ala na ọrịa na ụmụ mmadụ.

Olee otú iji wepu arọ ke afo?

Iji wepu ama pụtara ogo, nwere ike etinyere afo ọkụ kpo oku na mpe mpe akwa ma ọ bụ a ịhịa aka n'ahụ. Ọ bụrụ na mgbe ogo na-adịghị akwado ala, na-a mbadamba nke enzyme nkwadebe "ememme", "Mezim" ma ọ bụ ndị ọzọ yiri n'aka. Na a ọnọdụ ebe ndị mgbaàmà na-egosi na a mgbe niile, i kwesịrị:

• plan nri (4-5 ugboro n'ụbọchị);
• oge ndokwa-ebu ọnụ ụbọchị;
• mmachi ojiji nke e ghere eghe na efere na seasonings eji enweghị flavor enhancers ;
• ifelata;
• ịmalite ịkpọ egwu egwuregwu (dịkarịa ala na-arụ na omume nke ụtụtụ).