Eziokwu na asịrị banyere ike na ịma mma

Concepts dị ka mma na ahụ ike, otu n'ime ndị kasị controversial na sayensị na ndụ nke ndị mmadụ. Asịrị banyere harmfulness ma ọ bụ uru nke akụkụ ụfọdụ oke dị iche iche na mgbe ụfọdụ na-emegiderịta. Ụfọdụ asịrị na echiche mmenyenjo anyị, na-eme mkpa maka ahụ ike nke ndị ọzọ ma na-agba ume ịtụkwasị obi, ma ọtụtụ n'ime ha adịghị ihe ọ bụla bara uru iji, na-ewere oge na mgbalị iji mejuputa ha.

- a onye ga na-aṅụ ọkara lita mmiri a ụbọchị.

Nke a postulate mbụ kwupụtara site American ọkà mmụta sayensị na 1945, enye ama owụt na-nnọọ mkpa na ụwa nke oge a, ọ bụ mgbe eji dị iche iche na usoro metụtara ghara ịgbanwe na arọ ọnwụ. Modern sayensị na-akwado: - onye ga na-aṅụ mmiri dị ukwuu dị ka ọ na-achọ ndị ahụ, nke ahụ bụ, naanị mgbe mmiri na-agụ. Ọ bụrụ na-aṅụ ihe mmiri karịa chọrọ site na ahu na-eme ya mgbe nile, ị nwere hyponatremia - a enweghị sodium ke iyịp. Ọ bụ a ọrịa ike na-emetụta ahụ ike na a na-ewere nnọọ ize ndụ.

- na isi awọ na-abịa site nchegbu.

Ọtụtụ ma ọ bụrụ na ọ bụghị ihe niile na-eche na isi awọ na-abịa site nchegbu. Remote njikọ, N'ezie, e nwere, n'oge nsogbu ke idem enwekwu ego nke free radicals, nke n'aka nke na-eme ka n'oge ịka nká. N'ezie isi awọ bụ bụghị mgbe niile a ihe ịrịba ama nke ịka nká, ma kama pụrụ ịrịa metụtara na ihe nke a otu mkpụrụ ndụ ihe nketa. Iji zere akaghi isi awọ, alala azụ mmetụta uche, ọ bụ ihe efu na-adịghị njọ nje nke ụjọ usoro, bụghị ụzọ kasị mma na-emetụta ndị ahụ ike, nri na-uru nke oge a na ntecha maka ntutu.

- agụ na inyoghi inyoghi ìhè mkpọmkpọ ebe anya.

Na mbụ, mgbe ụmụaka na-agụ akwụkwọ, ọ bụ a ezi ihe mere na-etinye na nwa-ehi ụra. N'eziokwu, ịgụ na inyoghi inyoghi ìhè naanị isi straining anya, na sharpness nke ọhụụ nwere ike ịda na-agụ na ezigbo ọkụ. Ọ ga-kwuru na sharpness nke a mma-weghachiri eweghachi ike-ewe awa asatọ ụra.

- kọfị ọjọọ n'ihi na ike.

Ọtụtụ ndị adịghị anọchi anya mmalite nke ụbọchị na-enweghị a cup of flavored ọṅụṅụ, ma, e nwere nghọta na kọfị bụ ihe ọjọọ n'ihi na ahụ ike, kọfị nwere ike na-emerụ ma ọ bụrụ na eri eri ya nke ukwuu, ọ na-eduga overstimulation nke ụjọ usoro na depletion nke ahu. Ma mma akụkụ jikọtara kọfị oriri bụghị obere. Coffee - a oké antioxidant, nke na-adịghị akpali ụbụrụ. Coffee - ebelata ihe ize ndụ nke ọrịa shuga na inyom iri atọ percent, na-ebelata ihe ize ndụ nke ịrịa ọrịa cancer eriri, imeju nke imeju. Mmetụta kọfị na obi na-amaghị, ọ na-amụ, na kpọmkwem ubiere ma. The norm bụ abụọ - iko atọ a ụbọchị, kọfị na-contraindicated n'ihi na ndị mmadụ na ọbara mgbali elu, na ókè agbakasị, ata ahụhụ site ehighị ụra nke ọma.

- Oyi kpọnwụrụ oriri nwere ike dochie ọhụrụ.

All na-eme nnyocha kweere na ọhụrụ ihe oriri mma na friji, ma nri oyi kpọnwụrụ na-nọgidere na-enwe ọtụtụ nri, ala okpomọkụ igbochi ha ùgwù ya, idebe anyị mkpa vitamin na mineral.

- eri àkwá ewelite cholesterol.

Na sixties nke ikpeazụ nke narị afọ malite ikwu okwu banyere mmekọrịta nke ọrịa obi na cholesterol etoju ke ọbara, na mmekọrịta bụ n'ezie. The egg a na-ewere a ngwaahịa na a elu ọdịnaya nke cholesterol, na a kwa ụbọchị ọnụego nke oriri nke 300 mg., An egg nwere 213 mg. cholesterol, ma jupụta abụba na egg na ọkara na-erughị a iko mmiri ara ehi, ma ọ bụrụ na ị na-eri àkwá, zere iji ihe ndị ọzọ abụba oriri.

- ma ọ bụrụ na ọ bụ oyi, i nwere ike ijide a oyi.

Nke a abụghị eziokwu. Omume oyi kwere omume mgbe ndị ọgụ ebelata, dị ka ọ pụrụ ime nnọọ ruo ogologo oge n'ebe oyi na-atụ. Ndị mmadụ na-arịa ọrịa na oyi bụ bụghị n'ihi oyi, ma n'ihi na nke a ogologo ọnụnọ ke mechiri emechi ụlọ, ebe ọ dịghị ihe na-egbochi mgbasa nke nje na pathogenic bacteria.

M anya na a n'isiokwu ga-enyere gị aka ịtụle ọzọ "immutable" ihu ọma.