Gịnị kwesịrị ịbụ ọgwụgwọ omume na lumbar osteochondrosis?

Osteochondrosis kpọrọ ebelata àgwà nke ndụ nke onye ọrịa. Ọ dara karịsịa kpamkpam na oge exacerbation. Aka ha na-enyere jimnazum. Na osteochondrosis nke lumbar pụrụ iche omume nwere ike isi nweta ezi ihe. E wezụga na klas na-agbalị iji hụ na kwesịrị ekwesị izu ike n'ebe - matraasi kwesịrị ọkara isiike, na n'okpuru ikpere mma muscle ntụrụndụ ga dina a owu-fere fere mpịakọta. Ke adianade emega ahụ, e nwere ụfọdụ iwu.

Olee otú ọgwụgwọ jimnazum na osteochondrosis nke lumbar?

Klaasị me naanị uru, ị kwesịrị ị na-eso a ole na ole na ọnọdụ. Dị ka a na-achị, ọtụtụ n'ime ihe omume ndị na-rụrụ site na a na-amalite na ọnọdụ na azụ ma ọ bụ na afo, n'akụkụ ma ọ bụ na niile fours, ya bụ, na ọkpụkpụ azụ na-adịghị imebi. Na ndị a ọnọdụ ke kpughere ebe na-ebelata n'ime nsogbu arịa. Ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ physiotherapy na lumbar osteochondrosis mbụ ogo, omume na-aduak iji zuru uru nke aka na ụkwụ na ogwe. Ebe ọ bụ na akwara mgbọrọgwụ metụtara na a herniated diski, bụ obere iwe. Ọ bụrụ na ndokwa physiotherapy na lumbar osteochondrosis na nnukwu ụdị, n'ihi na ọ na-egosipụta ga-họọrọ iwelata ndọtị nke loin, dị ka otú a aga ga-azaghachi site n'oké ihe mgbu. Ke idaha emi, ije nke ogwe ọchịchọ na-atụ contraindicated, ka ọ ghara ịmụba nrụgide n'ime diski. Omume kwesịrị static ma ọ bụ isotonic ike uru ma belata vaskụla ụda nke emetụtara aka na ụkwụ na azụ. Ke adianade do, ha mkpa iji zuru ike na aru dum na inyeaka nchegbu.

Physiotherapy na lumbar osteochondrosis: mmega ndepụta

Nke a mgbagwoju bụ ezigbo maka ojiji n'oge ọ bụla, ma e wezụga n'ihi oge nke oké exacerbations. The mbụ mmega na-achọ a supine ọnọdụ, maka ọmụmụ i nwere ike iji a pụrụ iche ute. Gị na ogwe aka dị iche iche ntụziaka na eloda na-elo, ya laghachi azụ on. Tinyegharịa banyere ugboro ise na-aga na-esote ije. Enweghị na-agbanwe agbanwe ọnọdụ ya, afanyekwa mkpịsị aka gị n'ime ọkpọ unclench na, n'otu oge ekwe ụkwụ ọbụ. Tinyegharịa banyere iri na abụọ ugboro. Ịnọgide Na-adị n'ala, ime nke atọ mmega - alternately ehulata gị na ikpere, idebe ụkwụ na ụgbọelu. Tinyegharịa iri na iri na iri na abụọ ugboro. Dị ka ị pụrụ ịhụ, physiotherapy na lumbar osteochondrosis adịghị egosi ike ọgwụgwụ na, ya mere, obibi ya n'okpuru ike nke ọ bụla. N'ụdị a ezumike, na-agbalị na-eku ume ndị diaphragm, nke ka na supine ọnọdụ. ebede nwayọọ nwayọọ bulie otu otu n'aka nri, n'aka ekpe ụkwụ ogologo, gbagọrọ agbagọ na n'akuku nke iri itoolu degrees ma laghachi amalite ọnọdụ. Ise na asatọ mmegharị na onye ọ bụla ụkwụ, na ọ bụ oge ime na. Gbalịa successively zuru uru nke ala ụkwụ, apata, toso. Welie aka gị iji n'ubu, elbows na tuo n'elu ara. Inspiratory mụbaa ha eyi ma laghachi azụ ume e kupụrụ ekupụ. Gbatịa gị na ogwe aka na-atụ, n'ọbụ aka nime. Akpọlite alternately bụla na ogwe aka, na-eweli ya ute, na-amatịkwa n'aka ya. Tinyegharịa isii na asatọ ugboro. Nke a physiotherapy na lumbar osteochondrosis ga-abụ nnọọ uru, ke adianade do, n'ozuzu ike ga-mma.