Ị na-eche ihe n'ezie na-eme ka caffeine site n'ahụ gị?

Anyị bụ otú agba nkịtị na eziokwu na a cup of ike kọfị, nwa tii ma ọ bụ a obere ume ọṅụṅụ na-enyere anyị mụọ amụ n'ụtụtụ ma ọ bụ mụrụ anya n'oge a na-agwụ ike ụbọchị n'ụlọ ọrụ, anyị na-ọbụna a oge na-eche ihe mere na otú a na-eme. Olee mmetụta na ahụ anyị nwere caffeine, na ọ bụrụ na ọ dị oké bara uru? Lee ndị kasị mma-mara na-atụ anya, nakwa dị ka ọ bụghị otú obi ụtọ mmetụta nke caffeine.

caffeine invigorates

Nke a bụ ma eleghị anya ndị kasị ama na tụrụ anya na mmetụta nke caffeine. Ọ bụ n'ihi nke a anyị na-ọsọ na ihe mbụ na kichin, na dị nnọọ meghere anya ya mgbe a ụra, na ụfọdụ, ọbụna na-enwe na-emeghe ha ... The eziokwu bụ na ụbụrụ na-arụpụta adenosine - a hormone nke jikọrọ ihe nnabata, na-adọta ha ka ha na ya na slows ala akwara ozi na nke a na-eduga ná ụra na ike ọgwụgwụ. Caffeine na nkanka nkwurịta okwu nke adenosine anabata, n'ihi na na ibu ọnụ ọgụgụ nke akwara ozi na ụbụrụ aka.

Ọ na-eme dị ka a laxative

Caffeine activates mọzụlụ, na nke a na-emetụta ọ bụghị nanị na pịa ma biceps, kamakwa uru nke colon. Ọzọkwa, caffeine-akwalite nọ n'ọrụ hormone Nwa, na-akpali akpali ndị digestive tract.

enwekwu ike

Mgbe a ụtụtụ na iko kọfị, anyị na-eche na ọ bụ mma ọ bụghị naanị n'ihi caffeine ebelata iro ụra, kamakwa n'ihi na dị ka ọ na-eme. The eziokwu na adenosine, nke na-egbochi ekwe omume nke nkịtị na-anabata ya, na-amalite "egwu", n'imikpu ụjọ usoro na a ụdị Obere-nchegbu, na-eme mmeghachi omume nke "na-alụ ọgụ ma ọ bụ ụgbọ elu". The na-emepụta ihe adrenaline na noradrenaline, na ọbara sugar na-atụba ya aru ọzọ ngwa ngwa na n'ụzọ dị irè ịnagide iyi egwu jụrụ site nkịtị jide adenosine.

Optimizes ume-akwụ ụgwọ

N'ihi ya, na oriri nke caffeine na adrenaline quickens na obi otiti na accelerates oruru ọbara na akpa ume, ka ha na-emepụta ihe oxygen. Mgbe e nwere ihe ọzọ oxygen, uru ahụ na-arụ ọrụ ndị ọzọ rụọ ọrụ nke ọma, na-etinye obere mgbalị. Dị ka a N'ihi ya, anyị na-arụ ọrụ ngwa ngwa, mma ma na-erughị ike gwụrụ. Ke adianade do, kọfị gbapụrụ ọsọ elu metabolism.

Ọ mma ịta

Ke adianade do, na caffeine nkanka adenosine nkịtị ọrụ, ọ na-enwekwu ndị na-arụ ọrụ na mmepụta nke serotonin, dopamine na a ọnụ ọgụgụ nke ndị ọzọ neurotransmitters, nke, n'aka, melite ịrụ ọrụ nke ụbụrụ. Ka ihe atụ, nọrepinefrini ma ọ bụ nọrepinefrini enwekwu ọrụ nke na-anabata ya nke ụbụrụ na-ahụ maka nchekwa na ịta.

eases isi ọwụwa

Caffeine nwere a vasoconstrictor mmetụta, nke mmemmem ụfọdụ mgbaàmà, dị ka ọbara mgbali elu na isi ọwụwa. Sịkwa ihe mere ọtụtụ na-ewu ewu ọgwụ ọjọọ na a par na aspirin na paracetamol na caffeine ojiji, nke budata enwekwu na accelerates mmetụta ha.

Iri Mmadụ Ahụ na ndọrọ mgbaàmà

A ezigbo ntughari ka mmetụta ọjọọ. Dị ka ọtụtụ ndị ọzọ na-emetụta uche bekee, caffeine oriri dị mkpa na-eso na-emekarị. Ọbụna mmiri na oke buru ibu quantities bụ ike nke na-emerụ ahụ, ọ bụghị banyere caffeine. bụghị ihe ọjọọ ndị ọzọ na-nnọọ oké oriri na mberede ọgwụgwụ. Ọ bụrụ na ị na-aṅụ nke ukwuu kọfị, ụbụrụ gị adapts site n'iwepụta a ukwuu ọnụ ọgụgụ nke na-anabata ya ka adenosine ghara ịnọgide na-abaghị uru. Dị otú ahụ ego nke ihe nnabata na-aghọ ndị norm, otú e nwere bụ ụdị ahụ riri, nke na-agwụ na "na-emebi emebi" mgbe caffeine na-iwesa obere mgbe nile ma ọ bụ na-akwụsị na-eme ihe mgbe nile. Nke a bu gaghị a egwu okpukpu-elu, ma ọ ka na-esonyere isi ọwụwa, iyatesịt, iro ụra na enweghị ịta. Ọ anya dị ka a nkịtị ụtụtụ? Ya mere, ị na-aṅụ nke ukwuu kọfị.

afo nsogbu

Caffeine bụghị nnọọ aka n'ihi na afo, n'ihi na ọ enwekwu acid secretion na-akpali nsia uru. Ya mere, na-agbalị ka ha ghara iṅu kọfị na ihe efu afo.

ehighị ụra nke ọma

caffeine mmetụta hụrụ mgbe 15 nkeji na anaghị akwụsị maka dịkarịa ala awa isii. N'oge a gị ahu bụ n'okpuru nduzi nke stimulant. Ọ bụrụ na i ji n'aka na ọ dịghị emetụta gị n'ihi na ị nwere ike mfe ịda n'ụra mgbe a cup of kọfị, ị na-ezighị ezi. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị jikwaa na-ada n'ụra, na-ehi ụra na ya Ọdịdị mgbari na ụbụrụ gị na-fọrọ emikpu n'ime oké ụra. Caffeine n'abalị ga naanị dịkwuo ike ọgwụgwụ nke ụtụtụ.

osteoporosis

Nke a ọnọdụ na-esonyere a ọnụ na njupụta nke cancellous ọkpụkpụ, nke na-eduga ha fragility. Nke a ọnọdụ n'akparamagwa astronauts ndị na-emefu a ogologo oge a kacha nta nke ike ndọda ma ọ bụ weightlessness. The otu ihe ize ndụ nke na-ata ahụhụ na caffeine ndị hụrụ, na karịsịa dị ize ndụ nke ndị mmadụ na-aka nká, na ọkpụkpụ nke ndị ruru agadi na otú ida ike.