Ihe nzuzo nke ntorobịa ebighi ebi: Ezi ntụziaka, isi ihe, iwu na nlekọta

Ndị mmadụ malitere nrọ maka ndu ebighi ebi kemgbe ha ghọtara na ha nwụrụ. Ọ bụ ya mere ha na-enye ha chi anwụghị anwụ, nke na-akwado ma site na iji ihe Elixir, ma ọ bụ na-ewere mmiri si iyi nke ndu ebighi-eto eto, ma ọ bụ na-eri rejuvenating apụl.

Ihe ọ bụla ọ bụ, ruo ugbu a, ihe a kpọrọ mmadụ na-achọ "ọgwụ" anwansi, inye ma ọ bụrụ na ọ bụghị ndụ ebighi ebi, mgbe ahụ, ọ dịkarịa ala, ogologo oge.

Nchọgharị maka anwụghị anwụ

Onye mbụ na-achọ ohere ịnweta obi ụtọ mgbe ọ bụla gasịrị bụ ndị Sumerian. A na-ekwu nke a na oge ochie nke akwụkwọ akụkọ a maara banyere Earth banyere Gilgamesh. Mgbe onye enyi ya nwụrụ mgbe ọ nwụrụ, o kpebiri na ọ chọghị ihe a, ma chọọ ịchọpụta anwụghị anwụ.

Mba ọ bụla nọ na mbara ụwa nwere akụkọ ifo banyere ndị obi ike bụ ndị chọtara ihe nzuzo nke ntorobịa ebighi ebi ma ghọọ ndị chi. Dịka ọmụmaatụ, na epic nke Hindu oge ochie, "Mahabharata" bụ ihe ọṅụṅụ nke osisi a na-amaghị, nke na-enye mmadụ ohere ịnweta afọ 10,000.

Tradition nke "ndụ" mmiri dị ọtụtụ mba, gụnyere oge ochie ndị Slav, nke "enịm" omimi isi iyi na-amaghị agwaetiti Buyan n'etiti oké osimiri. Ndị bi n'àgwàetiti ndị ahụ, kama nke ahụ, zipu ozi ọma gaa n'ala kachasị ukwuu, ebe osimiri na-asọ asọ.

Ebe ọ bụ na a chọpụtala na nwa okorobịa na-eto eto ruo ihe karịrị afọ 2000, ọ pụtara na e nwere ọka eziokwu na akụkọ ifo na akụkọ ifo niile a. Taa, ihe kariri nkea, ikwu okwu banyere nke a bu ndi otu ndi mọnk Tibet bu ndi ekwuputara na ha n'echebe ihe omimi nke ogologo oge ha.

Ihe nzuzo nzuzo nke Tibet

Tibet nọgidere bụrụ ihe omimi ruo taa. Emechiela na ụwa, na Tibetan mọnk , na taa ọ bụ nnọọ na-ala azụ ịkọrọ ha ihe ọmụma na ndị ọzọ.

Ọgwụ ha na-enweta nanị maka ndị a họpụtara ahọpụta, ebe ha ruru ọkwa ụfọdụ nke ihe ọmụma na ịdị ọcha nke nsụhọ. Ọ bụghị maka ihe ọ bụla na nkezi ndụ ndụ nke ndị a bụ 90-100 afọ.

Ihe omuma nke nto ndi ntorobia nke ndi Tibet adighi ebighi mmiri na mmiri ozo, kama o na - aru aru nke mmadu ato bu ihe di iche iche di n'ime aru:

• Ifufe bụ usoro nke iku ume ma na-arụ ọrụ nke ngụgụ, ihe mmewere maka ọnọdụ uche mmadụ, ọgụgụ isi ya na ọrụ niile usoro ahụ;
• Bile bụ ihe nnọchianya nke ọkụ, nke na-ahụ maka ike nke jupụtara n'ahụ, ma na-emetụta mgbaze;
• Slime bụ mmewere nke mmiri na ụwa, nke na-edozi usoro niile nke ahụ.

N'ihi ya, ndị mọnk ahụ ghọtara na ihe kpatara ntorobịa na-eto eto nwere ike ịbụ ngụkọta nke mmụọ dị jụụ na ndụ dị mma na nri kwesịrị ekwesị. Iji mezuo nke a ha nwere maka ọtụtụ puku afọ mepụtara usoro nke ha ogologo oge.

System nke Tibet ogologo oge

Ebe ọ bụ na ume nke dị mkpa dị mkpa na afọ, ndị mọnk emepụtala ntụziaka ndị na-enyere aka izere nke a.

Ike nke yin bụ ihe metụtara oyi na-akpata ọrịa ndị dị ka ọbara mgbali elu, ọrịa kansa, ọgụ obi, atherosclerosis na ọtụtụ ndị ọzọ. Iji gbochie nke a, ọ dị mkpa iji mụbaa ike yang n'ime obi, imeju, akụrụ, ngụgụ ma were ya na pancreas.

Ntuziaka nke ntorobịa ebighi ebi maka akụkụ ahụ dị n'ime ya dị mfe, ma ọ bụrụ na i tinye ha n'ọrụ, a ga-akwụsị ịka nká nke ahụ maka oge a na - agaghị agbanwe agbanwe:

• Wunye osikapa 50 grams na gram 25 nke mkpụrụ osisi sesame na otu iko mmiri ma sie nri maka nkeji iri 15, rie otu ugboro kwa ụbọchị;
• Gri 100 grams nke St. John Wort, immortelle, buds birch na chamomile, tupu ụra akwa 1 tbsp. Gwakọta ngwakọta na ọkara otu mmiri mmiri, ka ọ na-ata, na-atagharị site na ákwà ma na-aṅụ ọkara otu teaspoon mmanụ aṅụ site na mgbede, na nkeji nkeji nkeji iri abụọ tupu ụtụtụ;
• 400 g nke galik dị ọcha ka ọ gafere site na mpempe akwụkwọ ahụ, wụsa ihe ọṅụṅụ site na lemons 24, were mgbe iri 1 teaspoon nke ngwakọta, tụgharịa na iko mmiri na tupu mbuaha na arịa.

Ndị mọnk Tibet nwere ọtụtụ ụzọ nzuzo nke nchịkọtaghachi, nke ha ji nlezianya na-echekwa site na mpụga. A chọtara ntụziaka ndị a n'otu n'ime ebe obibi ndị mọnk ahụ, na-awụ na tebụl ụrọ na narị afọ nke isii BC. E

Uzo nke oge a biara n'echiche nke anwugh anwu

Ruo ugbu a, nyochaghachi, ntorobịa ebighi ebi - nke a bụ ụlọ ọrụ dum, nke gụnyere ụlọ ịchọ mma, ịwa ahụ plastik, teknụzụ iji rụọ ọrụ na ndị na-emepụta ihe na ndị na-emepụta bioadditives.

Taa, ọ bụghị ndị dike nke akụkọ ntụrụndụ ma ọ bụ ndị ọkachamara na-achọ anwụghị anwụ, ma ndị ọkà mmụta sayensị na microscopes, ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ na usoro dị iche iche nke na-arụ ọrụ na ndapụta ihe na ụlọ oriri na-edozi ahụ. Nke a bụ ihe ezi uche dị na ya, ebe ọ bụ na, ebe ọ bụ na ọ kwadoro ihe niile ụmụ mmadụ rụzuru maka puku afọ abụọ, ndị ọkà mmụta sayensị bịara kwubie na ogologo ndụ dị na "nkịta atọ": "

• Ọrụ ahụ;
• Njikọ nke ime mmụọ;
• Nri oriri kwesịrị ekwesị.

Nke mere na onye ọ bụla bi na mbara igwe nwere ike ịchọta omume kachasị mma maka onwe ya n'akụkụ atọ ọ bụla, ma ọ bụ iji belata oge ịka nká, ma ọ bụ iji weghachi ahụ ahụ ruo na nwata.

Nsogbu maka Ogologo

Dịka omume na-egosi, iji gbochie ntorobịa ebighi ebi nwere ike ịnwụ, ebe ọ bụ na afọ na nrịanrịa nke ọrịa abụghị ihe mgbochi.

Mgbe a gwọchara ya maka ọgwụgwọ dị mfe, onye ọrịa ahụ "kewara" dịka akụkụ, ya mere ọhụụ ahụike dị iche iche pụtara, ọnwụ nọ n'ụwa mụbara elu. Taa, ọgwụ amalite ịlaghachi n'ihe ndị ji okwukwe na oge ochie mara. Mmadụ bụ usoro nke ime mmụọ, nke anụ ahụ na nke ndị na-enweghị isi. Mgbe ihe atọ na-egosi n'ọganihu dị elu, mmadụ na-ebi ndụ ruo ogologo oge, nhụsianya nke ahụ amalitekwara n'oge.

Nke mbụ "whale nke ogologo oge"

Onye ọ bụla na-ahọrọ ọrụ ahụ na-adabere na ọchịchọ nke aka ha, ma usoro obi obi dị mkpa maka ogologo ndụ. Ọ bụ ya ndị dọkịta na-akwado akwado, nke ọ dị mkpa iji na-agba ọsọ na igwu mmiri n'oge okpomọkụ na skiing na oyi.

Na gyms nke oge a, e nwere simulators na nkọwa nke ibu cardio, ndị nkụzi nwere ahụmahụ nwere ike ime usoro mmega ahụ nke na-ewere afọ ole, ogo na nkwadebe anụ ahụ nke onye ahịa.

Echefula ma chebara ọnọdụ nkwonkwo ahụ echiche. Iji hụ na ha nọgidere na-agbanwe ma na-agagharị na ogologo oge o kwere omume, ndị ọkachamara na-atụ aro mmemme yoga ma ọ bụ omume maka mgbanwe na ịgbatị.

Ihe omuma

Ekwesiri ighota na ihe obula ndi n'eme ihe n'emeghi ka ha nweta ihe kwesiri ya, ya mere ndi choro ibi ogologo ndu zuru oke aghagh imu iku ume.

Ndị ọkà mmụta sayensị na-arịba ama na enwere obi ụtọ ma nwee obi ụtọ site na iku ume miri emi na ume zuru ezu na otu, "sitere na obi", nkwụsị. Ọtụtụ ndị mmadụ na-eku ume n'ụzọ dị elu, na-ejighị oke olu nke akpa ume na oghere abdominal.

Ọ bara uru karịsịa ịzụlite nkà na-eku ume, nabatara omume yoga - pranayama. Iji nweta nsonaazụ achọrọ, ị kwesịrị ime ihe ndị a:

• Kwụsị;
• Were an inhalation afọ, na-agụta atọ;
• A na-emepụta nhichapụ site na afọ na akara nke elu atọ;
• Ime iku ume na-eme n'ime afo dị ka atụmatụ 3: 3 ruo mgbe ọ ga-aghọ ihe dị mma.

Mgbe ume dị otú ahụ adịghị achọ njikwa onwe gị, ị nwere ike ịga n'ihu atụmatụ:

• Ịhapụ afọ iri na ụbụrụ nke oge ruru atọ, gbatịkwuo ume na nmalite ruo 4, mgbe ahụ ruo 5 wee rue iri;
• Nzọụkwụ ọzọ bụ usoro mgbanwe nke 10 ruo 3, ruo mgbe inhalation na exhalation nke afo dị nhata 3 ruo 3.

N'oge mmepe omume ndị a, ọ dị mkpa iji nyochaa mgbanwe ọ bụla na ọnọdụ anụ ahụ na nke uche. Ụdị ume a na-eme ka ume dị ike ma "na-agụnye" mkpụrụ ndụ niile nke ahụ na-arụ ọrụ. N'otu oge ahụ, ọ na-eme ka ọ dị ọcha dị ọcha, nke na-emeghachi ahụ ahụ ma laghachikwute ya ike nke dị na nwata.

Ọnọdụ ọjọọ

Iwu nke ntorobịa na ịma mma ebighi ebi, nke ndị ọkà mmụta sayensị nke oge a na-ekwu, na-ekwu na ọ gaghị ekwe omume ịdị ndụ ogologo oge n'enweghị nguzo mmụọ. Iwu nke ịnakwere bụ otu n'ime isi ihe dị na mbara igwe.

Ọ dị ezigbo mkpa icheta otu eziokwu dị mfe: ihe niile dị n'ụwa a zuru oke ma dị mma. Ihe niile na-edeghị na edemede ndị a bụ nyocha nke ndị "na-eme" n'ime obi ha ihe ndị gbara ya gburugburu bụ ndị iro na ndị nhụjuanya.

Igodo maka ntorobịa ebighi ebi (maka ndị inyom karịsịa) bụ ịhụnanya na ekele. Iji hụ onwe gị na ụwa nke dị gị gburugburu, ịkele ihe niile (dị mma na ihe ojoo) maka ohere nke ime mmụọ, ikwu ee na ndụ ma nweta ọṅụ site n'ịbụ, nke ahụ bụ ihe na-enweghị nke elixir nke ntorobịa ebighi ebi ga-adị irè.

Udo nke uche , ị nwere ike naanị Iru nabata onwe ha na gburugburu ebe obibi na-enweghị nwale, ma nwayọọ na na a ọnụ ọchị. Ugwo a, ugbua ihe di otutu puku afo iri abuo nke ihe omumu nke Eastern, bu nke na-amalite iru West. Ndị ọkà mmụta banyere nkà mmụta sayensị na-enye ndụmọdụ maka mmemme ahụike na ntụgharị uche.

Ike nke uche

Ọ na-eme ka uche ghara icheta na mmadụ nke oge a nọ n'ọnọdụ nrụgide mgbe nile, ọtụtụ mgbe site na njedebe. Nchegbu uche, nke ndị mọnk Tibet na-akpọ nsi, na-ebibi ahụ na otu ume dị ka àgwà ọjọọ.

Ọ bụrụ na ndị mmadụ ṅaa ntị n'ihe ha chere n'ehihie, ha ga-eju anya. Ihe karịrị 90% nke ike kachasị ike na mbara igwe - echiche - gaa na-ezighị ezi ma lekwasị anya na enweghị ihe (ego, enweghị ike, enweghị ịhụnanya, wdg).

Amamihe dị mkpa bụ na mmadụ na-enweta ihe ọ na-elekwasị anya mgbe nile. Onye ọ bụla maara banyere nke a, ma ọ bụ naanị pasent 5 nke ndị nọ n'ụwa na-etinye ya n'ọrụ, ọ bụ ha nwere 90% nke ego niile, ọ dịghịkwa ihe nzuzo ọ bụla. Onye ahụ na-adọta ntorobịa ebighi ebi ka ọ rụpụtara, ma n'otu oge ahụ ọ na-atụ egwu ọnwụ na-eche banyere ya.

Ntụgharị uche dị ka isi iyi nke ntorobịa

Echere na mmetuta nke ike kachasị mma nke ụwa na-ahụkarị na-emeghachi omume. Ebumnuche nke ịta mmadụ nwere ike ịzụlite ya, mana ọtụtụ ndị na-atụgharị uche dị ka ihe na-apụghị ịgbagha agbagha ma dị mgbagwoju anya.

N'ezie, ntụgharị uche bụ itinye uche na ihe na-eweta ọṅụ ma mee ka ị nwee obi ụtọ. O nwere ike ịbụ ihe omume site n'oge gara aga nke jupụtara n'echiche nke ọṅụ, ma ọ bụ ilekwasị anya n'ihe ịchọrọ inwe n'ọdịnihu dị nso.

Nkeji ise na ụtụtụ na nkeji 5 tupu ịkwaa ụra, nye nchebe na nchọta chọrọ (mgbake, izute ịhụnanya, ịzụlite ọrụ, wdg), "mee" eluigwe na ụwa na-emepụta ihe omume dị mkpa dị mkpa dịka ọ na - akpata nsogbu, ọrịa Na ịda ogbenye, mgbe mmadụ na-etinye uche n'ihe ọjọọ. Otu iwu dị mkpa na ntụgharị uche bụ ịchụpụ echiche "aka ekpe" ndị na-enweghị isi na isiokwu ahụ. Ná mmalite, a ga-enwe ọtụtụ n'ime ha, mana ịmegasị ha mgbe niile ga-ewepu ha kpamkpam.

Nri nri

Nri bụ isi iyi ndị dị mkpa ma ọ bụ enweghị ya ma ọ bụrụ na ọ dị njọ. Iji bie ogologo oge, ị ga-edebe ọtụtụ iwu na nri:

• O kwesiri ịdị na-agafeghị oke, n'enyeghị ya nri;
• Isi ihe oriri kwesịrị ịbụ akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, mkpụrụ na ọka;
• A ghaghị esi nri n'ụzọ kwesịrị ekwesị (ka a ghara imebi ya, ihe a na-etinyeghị ya, na wdg);
• Na-eji ngwa nri na ọgwụ ọhụrụ eme ihe.

Otu n'ime ihe ndị kacha mkpa na nri na-edozi ahụ bụ oge ugbu a na ugbu a, iji nweta nri ọ bụla ma nwee obi ụtọ na ya.

Ntuziaka na ịkwado nwata

Ọtụtụ ndị aghọtaghị na ogologo ndụ bụ ọrụ, dị ka ntorobịa ebighi ebi. Ntụziaka maka ntorobịa ebighi ebi bụ ihe niile na-emetụta ọnọdụ nke ahụ mmadụ. N'etiti ha, nri ụbọchị a na-eri kwa ụbọchị, nke na-enye nhicha na mmeghari nke ahụ:

• 50g nke ọka wit ma ọ bụ ọka barley na-eto ma rie tupu nri ụtụtụ (ma ọ bụ karịa ya);
• Sie ya ma tinye 2 tbsp. Spoons nke bran na otu iko mmiri mmiri na-enye saturation ma wepu nsị na toxins si n'ahụ;
• Nmeghachi azụ na-eme mgbe nile na-eji decoction nke 1 iko oats esiri na 1 liter mmiri (mmiri mmiri kwesịrị evaporated site na nkeji iri na ise), na-aṅụ na ọkara otu iko ugboro 3 n'ụbọchị.

Ntughari, rejuvening ahụ, otutu, mmadu nile nwere ike ichota onwe ya uto na mfe nri.

Ihe ọṅụṅụ maka rejuvenation

Na mgbakwunye na ngwaahịa, dị oke mkpa maka ogologo ndụ bụ ihe ọṅụṅụ nke ntorobịa ebighi ebi - mmiri dị ọcha. Ọ na-ewepụ ihe toxins, na-asa ahụ dị na larịị na-enye ike. Ị nwere ike ịkwadebe onwe gị "mmiri" ọlaọcha, nke nwere antibacterial Njirimara.

Iji mee nke a, a ghaghị iwe ọkụ ihe ọlaọcha ahụ, tinye ya na mmiri ma sie ike na awa 24 n'ụbọchị. Ọ bụ mmiri a na - akpọ "ndụ", dịka ọ na - eme njikọ dị n'etiti sel, na - eme ka ọrụ ụbụrụ rụọ ọrụ.

Tibetan tii ebighị ebi na-eto eto si Sudanese rose, na-aṅụ kwa ụbọchị, na-asachapụ ahu na weghachiri ekwedo nke anụ ahụ, na-eweghachiri ya na-enwu.