Ịnọ na a ihu ịhịa aka n'ahụ - irè mmetụta na akpụkpọ. Ịhịa aka n'ahụ maka ọdịdị ihu rejuvenation

Ịnọ na a ihu ịhịa aka n'ahụ - irè mmetụta na anụ ahụ, rụọ ọrụ n'ozuzu ike na ezigbo ndị mmụọ. N'etiti nnukwu ọtụtụ ụzọ dị iche iche na usoro ga na-ewepụtakwa shiatsu ịhịa aka n'ahụ (otu onye nwere ike na-chọta ọzọ version nke aha - siatsu). Fọrọ nke nta niile mgbe nụrụ banyere kpokọtara Njirimara nke usoro. Ọ na-alaghachi na-eto eto na ekwedo nke anụ ahụ, anya mma na odidi, bụ ike napụta si na oké isi ọwụwa na ọbụna nwere mmetụta bara uru na ozu ke mkpọnwụ na ọrịa strok.

Otú ọ dị, ndị nkịtị na-adịghị amụ usoro nke ịhịa aka n'ahụ, shiatsu bụ nnọọ ihe siri ike ịmata ihe dị iche site na nkịtị ikpughe. Ịnọ na a ihu ịhịa aka n'ahụ - onyinye ọwụwa anyanwụ cosmetology, na-enwe ọtụtụ mma àgwà. Ya mere, ọ dị mkpa iji na-atụle ya ọzọ ma na-aghọta otú ọ na-arụ ọrụ.

akụkọ

Wellness ịhịa aka n'ahụ usoro e mepụtara na Japan ná mmalite XX narị afọ dibịa Namikoshi Tokujiro. Mgbe ọtụtụ afọ nke nnyocha, o bipụtara ihe ndị ọ chọpụtara n'akwụkwọ bụ "The usoro nke Shiatsu." E na-kọwara n'ụzọ zuru ezu niile kwere omume usoro na ụzọ na-eji nke a ụdị ịhịa aka n'ahụ, dị ka nke ọma dị ka okwu banyere ụzọ na-emetụta ahụ mmadụ.

6 afọ ke n'akwụkwọ nke akwụkwọ e meghere ọgwụ ọkachamara na ọgwụgwọ nke Shiatsu usoro, mgbe ahụ, alụmdi na nke na-eto eto a kụziiri ndị kwesịrị ekwesị na omume nke ịhịa aka n'ahụ. Nke a na mahadum dị taa. Japan si Ministry of Health enweela dị ka ukara ọgwụ shiatsu Usoro.

ịhịa aka n'ahụ Atụmatụ

Acupressure maka ọdịdị ihu rejuvenation bụghị n'ihi na ihe ọ bụla a na-akpọ Shiatsu. Na Japanese, okwu na-emi esịnede abụọ akụkụ, ọ pụtara "mkpịsị aka" na "push". Nke a na atụmatụ zoro ezo ma na ịhịa aka n'ahụ. N'oge ọgwụgwọ, na therapist eji mkpịsị aka na n'ọbụ aka na-eme ka a nsogbu na ụfọdụ ebe nke ihu na isi. Na nke a, enweghị rubbing ahụ dum n'aka ma ọ bụ stroking mmegharị a rụrụ.

Oge na ike nke mmetụta na-adabere na ole mmetụta na-enweta. Na nke a, nna ukwu nke Shiatsu, ọbụna ike na nke miri emi mgbali adịghị akpata ọrịa na-enweta ala.

Ihe ọzọ dị mkpa mma bụ na ọ bụghị a ịhịa aka n'ahụ na, n'eziokwu, ọgwụ. Ma, ọ na-enye ohere ị na-nkasi nke mgbaàmà nke ọrịa na dị nnọọ mkpa karị. Mgbe ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị na-agụnye ịmata na igbu ndị kpatara.

ntọhapụ nke ike

Ịnọ na a ihu ịhịa aka n'ahụ - irè mmetụta na anụ ahụ, si otú edemede ike na ogbara ohuru. Nke a na-enyere ahụ ngwa ngwa obibi nje virus na-ọrịa dị iche iche na ụjọ usoro. Iji mmeghachi omume ziri ezi, dọkịta na-amalite imu usoro site na ịpị na ụfọdụ ihe, na Japanese na-akpọ "tsubo."

Shiatsu na-enye ohere ọma chọpụta nke nna ukwu nke dum organism. More karịa 90% nke diagnoses irè ọmụmụ iji oge a na ngwaọrụ na nyochara.

ntụziaka

Iji ụbọchị, e nwere 3 dị iche iche ebe nke Shiatsu:

1. Western (dabere na a na nkà mmụta sayensị obibia na dabeere na oge a).
2. The classic (mbụ dọkịta Namikoshi akwụkwọ).
3. Zen (bioenergy na kensinammuo ndidi ọmụmụ usoro).

Self-ịhịa aka n'ahụ

Ịhịa aka n'ahụ maka rejuvenation ihu ndọlị na ọkọ nwere ike rụrụ onwe ha. N'ihi nke a, ọ mepụtara dị iche iche usoro. Ke adianade mmetụta na akpụkpọ ya, a ịhịa aka n'ahụ ga-enyere:

• wepu migraine;
• tufuo ehighị ụra nke ọma;
• mma ọhụụ;
• Bibie nke nchekasị na mgbe nile ike ọgwụgwụ;
• gwọọ a runny imi na ndị ọzọ na obere oyi;
• bụ'abụ elu.

N'oge ịhịa aka n'ahụ, na nsogbu na-emepụta nanị na mpe mpe akwa nke ya mkpịsị aka ukwu. Ịnọgide ịhịa aka n'ahụ ga-bụghị naanị mma na agba na ọnọdụ nke anụ, ma na-akwụsịlata akpụkpọ merela agadi n'ihi accelerated mmepụta nke elastin na collagen enweghị ihe ọ bụla ntecha. Ewusi ihu ndọlị, nakwa dị ka budata rụọ ọrụ ndị ọbara na-isi, si otú na-ezere nsogbu na ọbara mgbali ma belata ihe ize ndụ nke ọrịa strok.

Usoro na usoro

Ịhịa aka n'ahụ ga-doo anya ezigbo mmegharị. Gị mkpa izere-agbagọkwa na ahụ erughị nke anụ ahụ, dị ka a ga-enwe ndị na-abụghị mmetụta. na ịpị ike bụ kpọmkwem dabere na oyi akwa nke abụba dị n'okpuru anụ: na thicker ya bụ, ndị ọzọ dị ike ga-mbadamba. Otú ọ dị, mmetụta ga-eme ka ọ bụla erughị ala ma ọ bụ mgbu.

Mmegharị na-rụrụ aka abụọ n'otu mmetụta ike. Mgbe ịchọ mma ịpị ịhịa aka n'ahụ na-mere bụghị ihe karịrị 5 sekọnd. Mmetụta dị otú ahụ aghụghọ ga-anọgide na n'ihi na ụbọchị dum. Na ịhịa aka Agwọ oge mgbali nwere ike mbio 30 sekọnd 3 nkeji, ma ọ bụ mma ghara iji na-agbalị ime ya onwe gị, ọ dị mma na-atụkwasị obi na ukwu.

E nwere ọtụtụ videos na-egosi otú ime nke a na usoro. Otú ọ dị, reliably banyere acupressure ọdịdị ihu mara naanị Shiatsu nwe, ya mere, tupu ị na-akpa àgwà dị ka ahụmahụ, bụ uru a anya dị ka ihe dị ka o kwere na video ma na-agụ banyere ya atụmatụ.

Na-akwadebe maka ịhịa aka n'ahụ

Acupressure ọdịdị ihu rejuvenation, ntụle nke nke ghọọ nnọọ ama na ịma mma salons nakwa dị ka telivishọn, ga-anọ na-ụtụtụ. Ke ofụri ofụri, ọ na-ewe banyere 15 nkeji maka dum nnọkọ na fọrọ nke nta ahụ na tupu mgbatị.

Onye mbụ si na-emeso cleanser. Ọ na-achọsi ike ghara iji mmanya ngwọta, ebe ọ bụ na ha dị nnọọ akọrọ na imebi akpụkpọ Ọdịdị. Ọ kasị mma iji herbal lotions, extracts ọgwụ osisi ma ọ bụ ẹdụk mmiri.

Mgbe ahụ, na akpụkpọ kwesịrị a bit nke okpomọkụ. Steam bath bụ ihe kasị mma kwesịrị ekwesị maka oge. Nke a ga-ebelata obi erughị ala. Na mgbakwunye, i nwere ike na-amụnye esi ísì ụtọ kandụl ma ọ bụ gbanye soft music. Mgbe ahụ, ọ dị mkpa na-emeso anụ ahụ na vitamin ude. Ugbu a, i nwere ike na-amalite ịhịa aka n'ahụ.

contraindications

N'agbanyeghị ọtụtụ uru, Japanese ọdịdị ihu ịhịa aka n'ahụ mgbochi ndọlị Shiatsu nwere ọtụtụ contraindications. Ndị a gụnyere:

• growths na akpụkpọ ihu;
• herpes, dermatitis na ndị ọzọ na mkpali Filiks;
• idiosyncrasy;
• emeghe ọnyá na ahu.

The kacha nhọrọ

Ịnọ na a ihu ịhịa aka n'ahụ - irè mmetụta na anụ ahụ, nke ga-eme na izu 2.

1. Push ahụ, mkpịsị aka ya abụọ n'elu igbu iku anya. Idebe 4 sekọnd. Anyị a obere n'ihu kwupụta n'ụlọ nsọ. Ndị dị otú ahụ a mgbanwe e mere ka 4 kewara doses.
2. Ozugbo atọ mkpịsị aka clicks na onye ọ bụla nkuanya. Mgbe 7 sekọnd wepu mkpịsị aka. Dị ka nke mbụ, elu nkuku nke anya na n'otu oge ahụ, mgbe ahụ, esịtidem.
3. The atọ mkpịsị aka ka nsogbu na akwa nke imi - nanị maka iku anya ya. N'oge a, wrinkles egosi miri ezu, ya mere, ị nwere ike pịa na ike.
4. Ọzọ, atọ mkpịsị aka pịa na eyelids. Ebe a, nrụgide na-adabere na ole nsogbu na obi iru ala. ịpị oge - 5 sekọnd. Ọ dị mkpa ka gị na mkpịsị aka na-adịghị emetụ nwa anya.
5. N'otu aka ahụ, anyị na-arụ ọrụ na ala nkuchianaya.
6. Pịa ala na atọ mkpịsị aka na ebe n'okpuru cheekbones ma jide 7 sekọnd.
7. Big Obí ejighị ya kpọrọ inupụ na ebe gburugburu n'oghere imi.
8. Mkpịsị aka ukwu nke otu aka pịa na a mgbe n'elu egbugbere ọnụ. na ịpị oge nke 5 ruo 7 sekọnd.
9. Ebe a na ọ bụ ihe dị mkpa iji chọta muscle nke nsogbu na-dọgburu. Ọ na-emi odude na nkuku nke egbugbere ọnụ. Mmetụta mere isi mkpịsị aka nke aka ya abụọ.
10. Ọzọ mkpịsị aka ukwu nke otu aka pịa ebe n'okpuru ala egbugbere ọnụ. Nsogbu na chịngọm, ma ọ bụla ikpe bụghị na ezé.
11. Weliri isi ya na atọ mkpịsị aka nke aka ya abụọ na-emetụ na agba. The 4 aka rue niile jawline.
12. Atọ mkpịsị aka maka 3 sekọnd jiri nwayọọ inupụ n'olu na abụọ. Ime nke a mmega-abụ nnọọ anya ghara imebi akwara.
13. Ejighị ya kpọrọ pịa isi mkpịsị aka na otu jugular oghere bụghị karịa 3 sekọnd.
14. Isi mkpịsị aka presses on a mgbe emi odude ke ukot nke ntị.

Mgbe a na nnọkọ na dechara. Mgbe nke a ịhịa aka n'ahụ bụ uru a bit nke a ezumike, ma ọ bụ nanị na-edina n'ihe ndina maka banyere 5 nkeji.

Ịnọ na a ihu ịhịa aka n'ahụ - irè mmetụta na anụ ahụ, nke ga-alaghachi na-eto eto ma gbochie ọdịdị wrinkles. Dị nnọọ a nkeji ole na ole a ụbọchị ga-enyere na-eto eto na mma. Otú ọ dị, na mgbakwunye na-arụ onwe-ịhịa aka n'ahụ, ọ bụ uru ọ dịkarịa ala otu ugboro iji na-aga n'ikuku ka ọkà ihe iji ghọta otú ike na ihe mgbe o mere ka nsogbu. Ke adianade do, elu-edu ọgwụgwọ ịhịa aka n'ahụ nwere ike mere naanị ọkachamara.