Kneipp ụzọ - agwọ mmetụta nke mmiri kwa onye

Hydrotherapy - isi ọrụ nke Sebastian Kneipp, onye bi na Bavaria na narị afọ nke 19. Ọ maara banyere agwọ Njirimara nke mmiri, na-agbalị systematize ihe ọmụma a. O ịga nke ọma. Inwe niile usoro na onwe m, na a gwọrọ ya. Taa, hydrotherapy maka Kneipp na ọtụtụ-eji spas, mma emmepe, spa emmepe, ọgwụ clinics.

Kneipp ọgwụ bụ ojiji nke ọtụtụ usoro bụ:

• na-eje ije ụkwụ ọtọ na mmiri na-ebupụta;
• trays;
• mmiri n'ikuku (n'ụdị dị ọcha na herbal infusions).

mgbake usoro Kneipp

Sebastian Kneipp onwe ya agbalịwo a dịgasị iche iche nke nhọrọ maka mmetụta nke mmiri na ahụ mmadụ: a saa, douche, ije n'elu mmiri, na ọtụtụ ihe ndị ọzọ. All gị akụ na ụba nke ahụmahụ ndị ọ kọwara a akwụkwọ a na-akpọ "My mmiri ọgwụgwọ." N'ihi - dum Ịhazi usoro ka mma na ahụ ike nke ahu. Ọ mejupụtara a ọnụ ọgụgụ nke ụkpụrụ:

1. Hydrotherapy.
2. Ike nri.
3. Phytotherapy.
4. Jimnazum.
5. Na-eje ije.
6. Psychosomatics.

All ndị a na ọnọdụ na-na-emepe emepe ruo ugbu a. Ọtụtụ ike emmepe, n'ụlọ ọgwụ (ma ná mba ọzọ na na Russia) na-enye mma ụzọ nke Kneipp.

Sebastian na-na-arụsi mmepe nke ụzọ dị irè nke hardening nke ahu. Ọ gụnyere 3 nkebi:

1. Na-eje ije n'elu mmiri.
2. Imikpu na mmiri oyi.
3. Ịwụnye.

Onye ama ama track

Akpa ogbo nke na-ekwesi Kneipp nyere kwalite maka ihe e kere eke nke a pụrụ iche track. Ọ na-anọchi anya ọtụtụ tankị na mmiri. Ụfọdụ na-ejupụta na-ekpo ọkụ na mmiri mmiri, ụfọdụ oyi. All nke ha nso onye ọ bụla ọzọ. Ka ịmepụta ala nke ndị a tankị eke tụrụ, ugbu a na-eji oge a na taịl na-eṅomi nkume, ahịhịa na na. D. a n'elu-enye ohere ịhịa aka n'ahụ na ụkwụ igba okpukpu ihe ndị na-emetụta ịrụ ọrụ nke niile akụkụ nke ahụ mmadụ.

N'ihi na ntụrụndụ, spas ma ọ bụ ndị ọzọ yiri iche nyere maka ire nke ndị dị otú ahụ na ngwaọrụ. Kneipp ụzọ nwere ike okirikiri, akụkụ anọ, na handrails, iche iche imewe. Ọ na-onwem na pụrụ iche na usoro na n'adabereghị na-okpomọkụ n'ime tankị, na mmiri bụ maka na mgbanwe.

Kneipp ụzọ, nyekwara ha onwe ha aka, ga-abụ oké mgbakwunye na saa, na mba. Nke a bụ ihe magburu onwe revitalizing na-atụrụ ndụ eme. Ị nwere ike ịmepụta dị ka a nwa oge mbipute a track (si dị iche iche tankị) ma ọ bụ na-adịgide adịgide. Nke a na-achọ efere ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ akpa, ahịhịa, nkume, ájá, na mmiri dị iche iche okpomọkụ.

Kneipp track: otú iji?

E nwere kpọmkwem na-atụ aro ka na-agagharị ụzọ Kneipp. Nke a ga-enyere iji ngwa ngwa na-chọrọ mmetụta. Tupu etinyewe na Itie, ọ na-atụ aro ka ọkụ elu ahụ nke ọma, ma ọ bụ ọbụna dị nnọọ gị aka na ụkwụ.

Ọzọkwa, ndị ọkachamara na nye ndụmọdụ na-ekwenye na-esonụ usoro:

1. Na-eje ije n'elu ahịhịa. A na ogbo ga-agaghịkwa karịa 10 nkeji. Ndị isi ihe - na-eche na ìhè jụọla oyi na ụkwụ.
2. Navigating mmiri oyi mma-eje ije ụkwụ na ụkwụ. Nke a ga-enyere na-eche na iche nke ikuku ọkụ na mmiri oyi. Ndị isi ihe - ịnọgide na-enwe mgbe nile na-eku ume, na kwesịrị ịbụ ezigbo onye na-adịghị ngwa. Nke a na usoro kwesịrị na-a nkeji ole na ole.
3. Ọzọkwa kpachara anya na ngwa ngwa ijeụkwụ ga na-aga site dum track. Mgbe ahụ, a nzọụkwụ nwere ike ịrụpụta. Duration - 10 nkeji.
4. Nke a na-agbaso site 10-20 sekọnd ala ogwe aka na n'ikpere aka mmiri oyi. Nke a bụ ikpeazụ ogbo.

Mgbe Kneipp ụzọ na-agafe, ọ na-atụ aro na-eji ejiji na-aṅụ na-ekpo ọkụ tii, nye na ọgwụ herbs.

Kneipp ụzọ: egosi na contraindications

Iche baths na Kneipp track - a oké gwọọkwa na refleksostimuliruyuschaya ọgwụ. Ọ bụrụ na ị na-eme nke a usoro mgbe nile, mgbe ahụ, ị nwere ike:

• Chebe ndị ozu ọrịa.
• Na-ewusi dịghịzi usoro.
• Mma mgbasa ma na ọbara.
• Melite ụda.

Ka ọ bụla ọzọ ahụ ike na ọgwụ na usoro, Kneipp track nwere ya contraindications:

• High ahu okpomọkụ.
• Oyi na-atụ aka na ụkwụ - ha mkpa-eji na-ekpo ọkụ.
• Mpaghara akwukwo na usoro nke mere n'oge n'ebe ala ahu okpomọkụ n'elu ọzọ awa abụọ.

Kneipp track ga-enwe mgbe nile na-ewu ewu. Nke a ọdịnala usoro hydrotherapy nwere ike laghachi na ezi udi, mma dịghịzi usoro na-abụ mgbe nile na a ọma na ọnọdụ.