Magnesium ka nwanyị dị ime: mejupụtara, ngwa atụmatụ na reviews

N'oge ime, nwanyi nwere-apụghị izere ezere ụkọ vitamin na mineral. Ya mere, abụ nne na-kenyere iche iche okụre na bara uru ọgwụ ọjọọ. Ọtụtụ mgbe e kenyere magnesium ka nwanyị dị ime. Taa Isiokwu a ga-agwa gị banyere atụmatụ nke ngwa nke a mmewere.

Mgbe magnesium dị mkpa ka nwanyị dị ime?

Enweghị nke umi n'oge ime nwere ike ime ka a dịgasị iche iche nke mmetụta. Ọ na-enwe ụjọ usoro, obi, ụbụrụ. Otu nwere ike ghara ichefu na-eto eto ahụ n'ime gị, ka bụ ndị na-bụ mkpa nke a ịnweta. Vitamin, magnesium ka nwanyị dị ime na-ahọpụta nta niile ndị inyom na-adịghị na-ezu nke ha si na ihe oriri gị. Magnesium erughi na-egosipụta site na-esonụ mgbaàmà:

• Akwara apịajighị apịaji. Nwanyị na-amalite ịbụ mgbu ya azụ na ụkwụ, ọ bụ nchegbu banyere erughị ala na olu uzo. Mgbe a ehi ụra n'abalị, o yiri ka ị na-akọ. Ke adianade do, na enweghị magnesium-egosipụta eriri akpa nwa contractions. E abdominal mgbu, erughị ala. Ọkachamara n'ọrịa ụmụ nwanyị na-aghọ ndị na-akụda nchoputa - eriri akpa nwa hypertonus, iyi egwu nke nchupu ime.
• Akwara ozi nsogbu. Nchegbu bụ-apụghị izere ezere n'oge ime. Nwanyị na-echegbu banyere ihe ọ bụla. Magnesium erughi enhances gratuitous disturbances. Na oké ikpe, e nwere psychological abnormalities. All nke a bụ oké njọ ize ndụ. N'ezie, n'oge ime a nwanyị kwesịrị ike.
• The obi na arịa. Ọbara na obi usoro nwekwara-ata ahụhụ site a magnesium erughi. Pụta ìhè enweghị onye na-abawanye na nsogbu, omume nke edema. Ọ bụ fraught na ya pụta. Ke adianade do, enweghi nke dị mkpa ịnweta na-esonyere oké isi ọwụwa, ma dị ka anyị maara, n'oge ime iwu ahụ mgbu.

Na ọnụnọ nke ndị dị otú mkpesa ma ọ bụ mgbe laabu nchoputa, na-egosi a erughi nke ịnweta magnesium ndinọ na ime. Ugbu a, e nwere ọtụtụ ndị dị iche iche na usoro na-ebu a mmewere. Ị nwere ike ịzụta ha na-enweghị a ọgwụ. Ma, ị ga-aṅa ntị n'ihe ndị ọzọ na mmiri. Ọ na-adịghị mgbe niile nwere a mkpa ha n'ikuku.

Preparations na magnesium na ha mmiri

Ị mara, mgbe ụfọdụ, abụ nne chọrọ onye ọzọ isi iyi nke magnesium. Ọ bụghị ihe niile ndị inyom na-eme ka elu a na ụkọ nri. Na mgbe niile nri, ọ bụ a isi soplaya nke magnesium ke idem. Ọ bụ ihe ndị ọzọ dị irè na-ọgwụ karịa ka na-agbalị ịgbazi ndị nri. Ọ bụ uru na-arịba ama na nke mbụ trimester (mgbe toxicosis) na ọ dịghị ka o kwere omume. N'ihi ya, magnesium ka nwanyị dị ime nwere ike ndị dị n'amaokwu preparations:

• "Magnelis". Mbadamba, nke bụ 470 mg nke magnesium lactate na 5mg nke pyridoxine.
• "Magne B6." Ọ na-ere dị ka ọnụ na ngwọta ma ọ bụ ntekwasa mbadamba. The mejupụtara na-adabere na ntọhapụ ụdị.
• "Magnistad". Ndị a mbadamba nwere 5 mg nke vitamin B6 na 470 mg nke magnesium lactate dihydrate. Rịba ama na a na nkwadebe ọnụnọ nke lactose.
• "Magnesium sulfate". Nke a owuwu dị na ngwọta ụdị. Ọ na-ndinọ intravenously ma ọ bụ intramuscularly. The ugbu mejupụtara 250 mg nke magnesium sulfate kwa 1 milliliter.
• "Magnerot". Mbadamba na tradename nwere ya mejupụtara 500 mg nke magnesium orotate dihydrate. Ọ ọdịiche a ọgwụ si aga enweghị vitamin B6.
• "L-Mag." Nke a na-ezo aka homeopathic nkwadebe. Ọ na-kenyere obere mgbe abụ nne, karịa aga ọgwụ. Ọ mejupụtara dị iche iche nke magnesium na homeopathic ọzọ mmiri. Ọ ga-iburu n'uche na ngwá ọrụ a abụghị a ọgwụ, ọ bụ unproven nrụpụta na nchekwa.

Contraindications ojiji nke

N'agbanyeghị eziokwu na magnesium dị mkpa ka nwanyị dị ime, na ụfọdụ, kwesịrị izere ya iji. Cheta na isi na-achị: dịghị ọgwụ ọjọọ eme ihe e ji enweghị ndenye ọgwụ nke dọkịta. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị maara ihe niile ihe ize ndụ nke a enweghị a mmewere, maka nzube ya dị mkpa iji lebara na ọkachamara n'ọrịa ụmụ nwanyị. Dọkịta gị dabeere na-adakarị Nchoputa na laabu ule ga-họrọ kacha adabara ọgwụ.

-Amachi mgbe ngafe magnesium, na ọnụnọ nke elu uche ka onye mmiri. Mgbe ntị ka ndị ọzọ na mmiri. Ụfọdụ ndị inyom na-machibidoro iwu na-eri lactose n'ihi na nke ekweghị ibe nọrọ (nwere ike ịbụ "Magnistad"). Abụ nne na-arịa ọrịa shuga ekwesịghị iji "Magnelis" ọgwụ ọjọọ na "Magnesium B6."

Ntụziaka (ime) machibidoro ojiji nke kọwara ọgwụgwọ na gbasara akụrụ odida. N'oge gestation enwekwu ibu na urinary usoro. Magnesium na-anyụpụ tumadi site na akụrụ ya. Ya mere, ọnụnọ nke ọrịa nke a ndi oru yiri ha nkpasu-iwe.

dosing

All mbadamba formulations na-ingested n'oge ma ọ bụ mgbe a nri. Medicine asa ala na-ezu mmiri. Dabere na mbụ onunu ogwu nke ọgwụ, ọnụ ọgụgụ nke mkpụrụ ọgwụ nwere ike ịdị iche iche. E Kenyere ego ga-ekewa 2-4 doses.

Dị ka ihe atụ, ọgwụ ọjọọ "Magnesium B6" na "Magnelis" kenyere 6-8 mbadamba kwa ụbọchị "Magnerot" e kenyere na ego nke 6 mbadamba kwa ụbọchị (atọ doses). Jiri a otu atụmatụ maka ọgwụ nile nwere ike ghara mepụtara, ya mere, tupu ojiji, na-agụ ndị nchịkọta. Mkpa: mgbe na-eme ka elu erughi nke umi, ọgwụ ị chọrọ kagbuo. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ndị dọkịta ga-ike ikwu ihe ọzọ eme n'ikuku.

Foods ọgaranya magnesium

Gịnị ma ọ bụrụ na n'ihi ihe ụfọdụ a nwaanyị na-apụghị iri mkpụrụ ọgwụ nwere magnesium? Onodu ọgwụ ọjọọ na nke a, na-eji dochie nri. Magnesium erughi ga-replenished kwa ụbọchị. Ya mere, na ihe oriri nke na nwanyị na-agụnye:

• mkpụrụ (cashews, sunflower osisi, almọnd);
• legumes (peas, agwa, na lentil, osikapa agba aja aja);
• Mmiri ara ehi na ngwaahịa na mmiri ara ehi na ngwaahịa;
• mkpụrụ (unere, mkpụrụ vaịn, kiwi);
• Fikiere mkpụrụ;
• ọka;
• poteto;
• Fennel.

ọgwụ na-arụpụta

Administration nke ọgwụ ọjọọ nwere magnesium, B6, maka ime na-eweta uru. A ọcha na-abuana ke guzobere na mmepe nke nwa ebu n'afọ na ụjọ usoro. Ọzọkwa, Magnesium dị mkpa n'ihi na kwesịrị ekwesị ọkpụkpụ a kpụworo. Nyere na ọ na-enyere nwaanyị onwe ya, na ya iji bara oké uru.

Ọ bụrụ na ị mgbe nile ile magnesium, B6 ka nwanyị dị ime, na ụfọdụ ndị na-egbu mgbu isi ọwụwa na muscle apịajighị apịaji, afọ mgbu akwụsị. Ọ bụrụ na egwu ịkwụsịtụ mere ruru a enweghị magnesium, ihe ize ndụ bụ n'elu. Nwanyị ọzọ bụ inye ogwuura. Ụra abalị mma ma na-enwekwu ọgụ. Ọ na-aghọ elu arụmọrụ. Vitamin B6, nke bụ a akụkụ nke ọtụtụ ngwaahịa dabeere na magnesium, na-eme ka ịrụ ọrụ nke ọma nke obi na nrugharị ọbara usoro.

Nyocha inyom

Ọtụtụ abụ nne-ya were ọgwụ "Magnesium B6." N'ihi na ụmụ nwaanyị dị ime na ọgwụ na-aghọ a mgbe nile ka enyi. N'oge gestation oge, ụmụ nwaanyị ka oge izu na n'ikuku, mgbe maliteghachi ọgwụgwọ ọzọ. Nyocha nke omume a na mma. Mbadamba "Magnesium B6" adịghị ibu ọ bụla nsogbu ka ụmụ nwaanyị dị ime. Ọ dị mkpa ka ya naanị ha nditịm dị ka dọkịta nkwanye.

Ọtụtụ ndị inyom na-ekwu banyere elu na-eri nke ọgwụ ọjọọ na magnesium. N'ezie, ndị dị otú ahụ na usoro ndị dị oké ọnụ. Nyere mkpa iji nnukwu ichekwa ọgwụ ọgwụgwọ na-abịa si dị nnọọ oké ọnụ.

Ná mmechi

Si isiokwu, ị mụtara banyere magnesium dabeere preparations. The kasị ewu ewu bụ "Magnesium B6." Ntuziaka (ka nwanyị dị ime) ka positioned a dị oké mkpa na ngwá ọrụ, dị ka enweghị ihe dị mkpa ịnweta na-eduga ná nsogbu. Ịkpọ onye dọkịta na chọpụta ma ọ bụrụ na ị chọrọ magnesium.