Natural ngwaahịa - kacha mma vitamin maka ntutu

Olee mere ihe ọjọọ ndị inyom bụ ndị na-eche n'ụzọ kwesịrị ekwesị trimmed na e sijiri ntutu e ji esiji ákwà bụ na ọ dịkwaghị mkpa nke na-elekọta. Ọ dabara nke ọma, ndị inyom ndị e bụ nnọọ a bit, n'ihi na onye ọ bụla maara na ntutu isi na-achọ kwa ụbọchị, kwesịrị ekwesị na-elekọta ma na-echeghị na nchegbu. Naanị otú a ha na-aghọ thicker, mara mma karịa ma aba.

Isi emegbu dara oké ọnụ isi nke ntutu protruding akụkụ agba?, Ntutu hulite ma ọ bụ perming, ịfụ-ihicha, ojiji nke akọwa, foams na gels maka styling. Nọgidenụ na-na ntutu isi ike ndị a na ọnọdụ a siri ike. Ma ihe mgbaru ọsọ bụ - mara mma ma na ike isi. Gịnị ka ị na mkpa iji nweta ya? N'ezie, masks, vitamin na shampoos.

Na-alụ maka mara mma ntutu isi, nakwa dị ka ogologo, ike mbọ, bụ vitamin. Na mbọ, na ntutu isi ka n'otu vitamin, na-ewepụ nsogbu. Olee nke bụ nke ndị a mkpa ntutu? Ebe a maka enyemaka bụ mma ịkpọ a ọkachamara, onye ga-enwe ike ịzụlite a pụrụ iche na usoro maka onye ọ bụla ikpe. Ma, e nwekwara ndị kasị mma vitamin maka ntutu isi, nke na-atụ aro maka mgbochi.

Vitamin maka ntutu

Mbụ ị chọrọ ikpebi ebe ịzụta ndị a kacha mma vitamin maka ntutu: a pụrụ iche na-ere ọgwụ, ebe ha ga-enwe ọnọdụ nke ọgwụ ọjọọ, ma ọ bụ na ịma mma salons na ụlọ ahịa na ebe ị pụrụ ịzụta ọkachamara ngwaahịa. Ebe a, n'ezie, ọ bụghị n'ekpere na ọkachamara ndụmọdụ na ike n'ụzọ ziri ezi na-ahọrọ ndị kasị mma vitamin maka ntutu kpọmkwem gị ụdị na nsogbu gị.

N'ihi mgbochi nke n'emebighị nke agba ntutu na gbawara n'etiti nsọtụ nwere ike iji ama mara vitamin B, E. Ịnọgide ha were bụ ekwesighi, dị ka ha na-enye a mmetụta dị mma nanị mgbe ntutu isi bụ ka ukwuu mfịna.

vitamin A

Pụtara na ọnụnọ nke vitamin A, na-nnọọ uru n'ihi na ntutu isi. Nke a vitamin na-adọga na nsogbu dị otú ahụ dị ka ndị ike gwụrụ na dull ntutu isi, nakwa dị ka akọrọ na kenkuwa. Vitamin A nwere ike iwesa bụghị nanị na Capsule ma ọ bụ mbadamba, ma isere ya nri. Dị ka ihe atụ, a ọgaranya isi iyi nke vitamin A bụ carrots. Gbalịa na-eri imeju, àkwá, na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, ha na-ebu mma vitamin maka ntutu.

N'ụzọ dị mwute, ọ bụghị ihe niile nke oge anyị na-rube isi kwesịrị ekwesị na iri ezigbo nri.

vitamin B

Vitamin B bụkwa nnọọ uru n'ihi na ntutu isi. Ọ na-enye ntutu na-enwu, na-enyere agha ngafe abụba na ọnwụ. Ọ bụrụ na ihe oriri nwere otutu dị iche iche ọka, mkpụrụ, mgbe ahụ, anyị na ha na organism abatakwa na vitamin B6, nke nwere mmetụta dị mma na ọnọdụ nke ntutu isi.

vitamin E

Ugbu a, e nwere ọtụtụ nke vitamin okụre, nke na-agụnye na vitamin E. Ma, ọ bụkwa uru na-echeta na ọ bụ dị na nri. Rie sunflower osisi, walnuts na salad, tinye ntakịrị sunflower mmanụ.

vitamin D

Nke a vitamin na-gawa site na udi nke "kasị mma vitamin maka ntutu ibu," ka na-elekọta ntutu, akpali ha ibu, nakwa dị ka a ụzọ na-ewusi a na-adịghị ike dịghịzi usoro. A ọnụ ọgụgụ buru ibu nke ya nwere ike dị na kabeeji.

Ọ bụrụ na ị na-arịa nsogbu nke ntutu isi ọnwụ, nke kacha mma-enyere ya aka karịa vitamin A na D, ị gaghị ahụ.

vitamin H

Nke a vitamin ewusi ntutu follicle ma si otú na-egbochi ọnwụ nke ntutu isi na accelerates ha ibu. Ọ bụrụ na ntutu isi gị na-ata ahụhụ site na oké ntutu ọnwụ, mgbe ahụ, ị ga-agbalị a vitamin na Nchikota na vitamin C.

vitamin okụre

Ọ bụghị-anya n'ihi na nke kacha mma vitamin maka ntutu na ga-egboro gị mma karịa ndị ọzọ, ị pụrụ vitamin okụre. Ndị kasị oké ọnụ na okwu nke price na ezi irè vitamin maka ntutu bụ "Pantovigar". The mejupụtara nke a na-ajụ na-agụnye ọ bụghị nanị na vitamin ma bekee na-akpali ntutu ibu na-ewusi ntutu follicle.

The mbụ na-esi na-ewere vitamin okụre ga-ahụ nanị mgbe 8 ọnwa. Ma ọ bụrụ na ị chọpụtara na na obi na-arụpụta, mgbe nsogbu ahụ na-edozi ya na ntutu isi.