Ara - a dị nnọọ mkpa oge ná ndụ nke mama na nwa. Mmiri ara nwere niile bara uru Njirimara, nke bụ karịsịa mkpa na ọnwa isii mbụ nke a ndụ nwa.
Ọ kwere omume kukumba na-azụ nwa? Na oge a na ọ dị mkpa na-eso a na nlezianya nri, ọ dị mkpa karịsịa n'oge izu mbụ mgbe a mụrụ. Mgbe oge a, i nwere ike jiri nwayọọ nwayọọ na-ịme dị iche iche na ngwaahịa. Ke adianade do, a nwaanyị n'oge lactation, ọ dị mkpa iji ọzọ mmiri mmiri. Ọ nwere ike ịbụ kwa-ekpo ọkụ green ma ọ bụ nwa tii na mmiri ara ehi, apple compote. Juices mma na-amalite na-aṅụ mgbe e mesịrị na na-acha odo odo, nke ahụ bụ, peach, carrot, banana na na. Ma ihe ndị ọzọ nke na-eri, mgbe ahụ, malite na nke mbụ ụbọchị, ọbụna n'ụlọ ọgwụ, i nwere ike porridge, oatmeal, cheese, karọt, ọkụkọ, ma ọ bụ iyak ofe na na. Ọ dị mkpa n'ezie nye elu eghe, karọt, kabeeji, na àkwá. Ya mere ma kukumba na-azụ nwa? Ọ bụ a mara mma nkịtị ajụjụ.
Mbụ, ka anyị kọwaa ihe mere ngwaahịa a bụ na ndepụta nke iwu. Kukumba, n'ihi na ihe atụ, na-epulite nwere nnukwu eriri ọdịnaya. Ọ na-kweere na ọ overloads nwa ka ezi na-adịghị ike eriri afọ. Echiche ka dị iche. Ụfọdụ kweere na nwa ara na nne nwere ike ịbụ kukumba, ma dị nnọọ obere obere. Otu n'ime ihe ndị mere a na ngwaahịa na-atụle-amachi, bụ guzobe gas na colic gị na nwa mgbe nne ya were. Ma ọtụtụ mgbe, mama ike ikwu n'ezie ma kukumba na-ata ụta? Ụfọdụ ndị ọkachamara kweere na nsogbu nke mgbanwe ndị na-na nwa stool agba adịghị na ngwaahịa onwe ha, ma nke bụ eziokwu na nwa bụ na usoro nke udia n'ihu na-akawanye a ọtụtụ mmiri ara ehi, nke mere na ọ dịghị na-azụ - abụba. Ka ọ bụ na, ụkpụrụ, bụ ezughị mmiri ara ehi.
Iji chọpụta ma a na-azụ nwa cucumber, nke mbụ niile chọrọ na-eche banyere otú ihe ị na-aga na-eji ha. Ọ bụrụ na ị na-ekpebi, mgbe ahụ, n'ezie, ọ nwere na-peeled, na tinye na ihe oriri ọ ga-nnọọ nlezianya na-eji nwayọọ nwayọọ. N'ihi ya, ọ dị mkpa iji chọpụta otú nwa ahụ na-akpa àgwà. Na nwetụrụ ihe ịrịba ama nke allergies na nsogbu na oche ka ọ dị mkpa ozugbo ịdọrọ a kukumba si ya menu. Ọ bụ uru na-arịba ama na iji ya eme ihe na-ọma na-enyere nwa tufuo ntachi.
Ọ dịkwa mkpa na-ege ntị na ndụmọdụ nke ndị dọkịta na-edu gị site na ime. Dịcha, ọ ga-enwe ike inye a doro anya azịza nke ajụjụ ma kukumba na-azụ nwa?
Ụfọdụ ndị ọkachamara kweere na ọ bụrụ n'oge ime a nwaanyị na ihe oriri bụ ngwaahịa, na-eme n'ọdịnihu, ọ ga-eme ka nsogbu.
Na nke ọ bụla, ihe nile kwesịrị ịbụ na imeru ihe n'ókè. Ọtụtụ Ndị Nne n'oge lactation idaba fọrọ nke nta ihe ọ bụla, na ha ụmụaka na-adịghị allergies ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ oghom mmeghachi omume. All nke a bụ nnọọ onye. Ị ga-aghọta onwe ha ma kukumba na-azụ nwa? Ọtụtụ n'ime ndị na-atụ egwu na adighi dọkịta mgbe ụfọdụ enweghị ihe ndabere. Ọ ga na-agbalị itinye kukumba na-ele anya na nwa ahụ omume.