Ogwe "Bars" na-ejide onwe ya: arụmọrụ dị irè

Ihe omume egwuregwu na-eme bụ nkwa nke ahụike, ịdị mma na ọdịdị ahụ mara mma. Ọ bụrụ na-amasị gị ịzụ n'ụlọ ma na ị nweghị oge iji gaa na ntụrụndụ, mgbe ahụ, mmanya "Ogwe" ga-akwa ọdịdị ahụ. Egwuregwu a bụ ọkachamara n'etiti ndị na-amụrụ na ndị ọkachamara na-eme egwuregwu na ịdị mfe nke imewe na multifunctionality.

Ọdịiche nke omume, nke a pụrụ ịrụ na ya, ijuanya na ọdịiche ha. Na-etinye aka na nke a simulator, ị nwere ike ịkwanye niile ndị isi akwara dị iche iche, wepụ ibu arọ na-enweta a mara mma ahụ ike. Ka anyị kwuo banyere ihe ndị dị iche iche na-eme ka ọ bụrụ ihe kachasị dị irè maka mmepe nke akụkụ anụ ahụ.

Egwuregwu "Bars" maka ụlọ ahụ

Ntugharị dị iche iche na mgbanwe. Ọtụtụ ndị na-emepụta egwuregwu n'egwuregwu kwa afọ na-emepụta ụdị ọhụrụ nke jikọtara ọrụ dịgasị iche iche nke nwere ike ime ka ọtụtụ nkuzi dị n'ụlọ. A na-ekewapụta "Bars" ọ bụla nwere ike ịkewa abụọ: ejide ọnụ ma na-ehicha. Nlereanya ọ bụla nwere uru na ọghọm ya. Ka anyị tụlekwuo nkọwa nke otu ọ bụla nke ihe nkedo nkedo.

Ndị na-emepụta "Ogwe"

Simulators maka home "kwụ mmanya, yiri Ogwe," mere n'ụdị free-guzo akụkụ, nwere otutu mgbanwe. Ihe arụ ọrụ ahụ, nke e tinyere na ụdị ndị a, nwere ike dozie nsogbu egwuregwu ma ma ọ bụ ndị na-egwu egwuregwu.

Ugbo elu nwere ike ịnwe ihe ntinye:

• Mgbidi Swedish, nke na - enye gị ohere ịgbakwunye ọzụzụ ahụ dịgasị iche iche ihe omume gymnastic;
• akwụsị maka push-acha ọkụ ;
• Ntughari na-eme ka ọ dị mma maka ihe omume mmepe;
• Mkpanaka Mkpanaka ma ọ bụ ọrụ ndị ọzọ na-agbanwe eletriki a n'ime obere egwuregwu ọtụtụ egwuregwu.

Ọnụ ndị dị otú ahụ na-efu site na 5 000 ruo 40 000 rubles. N'okpuru, iji wụnye nkwụsị ụlọ dị otú ahụ, ị ga-achọ ọ dịkarịa ala mita 1. M. Nke ohere ohere. A na - atụ aro ka ị kpebie ihe ị ga - eme iji nweta ihe a na - emepụta, ma họrọzie nke a na - echere ụlọ.

Emere mgbidi

Ngwá ọrụ "Bars" simịlị bụ ihe ngwọta dị mma maka ọzụzụ ụlọ. Nke a simulate dị kọmpat na nha. N'ihi atụmatụ atụmatụ ahụ, ọ naghị ewepụta nnukwu ohere ohere. O zuru ezu ịtọfe obere mpaghara na mgbidi, dozie ya na mkpọchi arịlịka, na simulator dị njikere maka ojiji.

Ụdị dị otú ahụ nwere ike iguzogide ibu ọrụ onye ọrụ ruo 200 kilogram. Ọnụahịa ahụ na-adabere na mgbagwoju anya nke usoro na ọkwa sitere na 1,500 ruo 6 rubles. Nhọrọ ndị dị ọnụ ala na-enye gị ohere ịme egwuregwu ndị a kpaara ókè, dịka ọmụmaatụ, naanị ntinye. Ọnụ analogues ndị dị oke ọnụ nwere oke ọrụ zuru oke, nke nwere ike inye ụda anụ ahụ na ìgwè isi ahụ. Ka anyị kwuo banyere ihe omume ndị na-enye ezigbo ihe na njirimara "Bars".

Anyị na-agba biceps na triceps

Igwe ihe "Bars" na-enyere aka iji aka ya kwatuo akwara nke aka. Sere-acha ọkụ na-asọ-acha ọkụ - nke a bụ ihe kasị irè omume na mmanya na-arụ ọrụ uru elu akụkụ nke ahu. Omume dị otú ahụ na-arụ ọrụ nke ọma na biceps, triceps na akwara ndị ọzọ nke agbụ. Mgbe ị na-ekenye otu awa maka ọzụzụ ugboro 2-3 n'izu, ị ga-enweta ihe ndị magburu onwe ya ozugbo.

Qualitatively pumped biceps na triceps ga-enyere gị aka:

• Na-agbapụ aka na mgbagwoju;
• Ntughari na ngba (ahụ ahụ dịzie, agbụ aka na-emetụta ahụ).

N'iji usoro a mee ihe, ị na-ebugharị akwara nke aka na mpaghara, na-ekepụkwa akwara ndị ọzọ nke agbụ. Maka otu nkuzi zuru ezu iji mee ihe 4-5, izu ike dị n'etiti esetịghị ihe karịrị 30 sekọnd. A na-ekpebi ọnụ ọgụgụ repetitions dabere na ụdị anụ ahụ gị ugbu a. Mee ka ọrụ ahụ dịkwuo nwayọọ nwayọọ, na-eji ibu arọ dị iche iche. Site n'enyemaka nke ọzụzụ dị otú ahụ, ị ga-arụ ọrụ nke ọma na ahụ ike, ịzụlite ike anụ ahụ na ntachi obi.

Omume obi na azụ

Chịkọta oke ahụ ike ma rụọ ọrụ dị mma nke nkedo nke obi na azụ ga-enyere "simụ" simulator aka. Iji rụpụta ihe ọma anụ ahụ, ọ ga-ezuru iji gbanwee usoro nke ịme ihe omume dị irè, nke a kọwara n'elu. Back uru-amalite ịrụ ọrụ ifịk ifịk n'oge Anam Udeme na-atụ ma laa azu obosara adịgide ma obi uru n'ụzọ zuru okè na-arụ ọrụ site tilting ahụ na-atụ na ozuzu elbows n'akụkụ na push-up Ogwe.

O zuru ezu iji mee ihe 4-5 mgbe ị na-arụ otu mgbatị iji rụpụta ezigbo ihe. Ịdọrọ ike n'etiti setịpụ, gbalịa belata, na ọnụ ọgụgụ nke ugboro ugboro na otu setịbawanye. Dika edeputara aru aru, jiri uzo di iche iche mee ka ihe omumu ahu di ike. A na-atụ aro omume ndị a ka ihe ndị ọzọ dị ike na-enyere gị aka ga-enyere ahụ gị aka ịzụlite. Ị na-eme ọtụtụ ugboro n'izu, ị ga-eme ngwa ngwa nweta ihe ịga nke ọma.

Ogwe osisi simulator "Ogwe": pịa na ụkwụ

Ọ bụrụ na ịchọrọ ịhapụ oke abụba n'akụkụ na afọ, mgbe ahụ, simulator ga-enyere gị aka. A na-ebugharị bọtịnụ mmanya ngwa ngwa ma rụọ ọrụ nke ọma. O zuru ezu iji mepụta usoro ihe omume ọ bụla iji rụọ ọrụ nke otu akwara iji nweta ezi ihe na obere oge. Iji mee ihe ziri ezi, ọkpụkpụ oblique na nke ukwu nke akwụkwọ akụkọ ahụ ga-enyere aka dị iche iche maka ibuli ụkwụ na nkedo na osisi ahụ.

Mee ya na mgbe niile, na-aga elu na ụkwụ aka nri ma ọ bụ ehulata ikpere (nri n'ihu gị, aka ekpe, n'akụkụ dị iche iche) iji rụpụta ahụ ike nke afọ na azụ. Ọ bụrụ na akụrụngwa gị na-onwem na mgbidi Ogwe, anyị nwere ike ikwu na ị na-eme upgrades ụlọ, gwara ụkwụ n'etiti rungs. Ọnụ ọgụgụ nke ịbịaru na nzaghachi na otu setịpụtara bụ mkpebi dabere na ụdị anụ ahụ gị ugbu a. Mee ka ibu ahụ dịkwuo nwayọ, jiri ụyọkọ ndị ọzọ dị iche iche.

Mmechi

Ngwaọrụ "Bars" bụ nhọrọ magburu onwe ya maka ọzụzụ ụlọ. Ọnụ ahịa dị oke ọnụ, ụyọkọ nha na multifunctionality bụ uru dị ukwuu nke akụrụngwa a. Onye na-emepụta simulator na-enwe nkwanye ùgwù kwesịrị ekwesị n'etiti ọtụtụ ndị na-eme egwuregwu na ndị na-akwado egwuregwu.

N'ihi arụmọrụ ya, ọ na-enye gị ohere ịrụ ọrụ dị iche iche nke ahụ. Ihe omumu mgbe nile banyere simulator "Bars" ga - enyere gi aka iwepu uzo ozo, meziwanye olu obi, nwee ike na ntachi obi. Ị na-eme ọtụtụ ugboro n'izu, ị ga-enweta ngwa ngwa magburu onwe ya.