Olee ntọt testosterone na ndị ikom na ndiife ịgba akwụkwọ? Ọgwụ ndị na-amụba testosterone

Taa ọnọdụ dị otú ahụ na ọtụtụ ndị inyom, mgbe mgbe, na-eto eto, testosterone bụ na a pụtara ala ozo. Nke a bụ n'ụzọ bụ isi n'ihi na àgwà ọjọọ na-adịghị mma si ebi ndụ. Aṅụ mmanya, enweghị ụra, ise siga, ekwesịghị nri, ntakiri emega - niile a na-eduga ná a ọnụ ke mmepụta nke mmekọahụ homonụ na nsogbu ahụ ike. Ịmụta otú ntọt testosterone na ndị ikom na ndiife ịgba akwụkwọ, a ga-atụle n'isiokwu a. Anyị ga-agwa gị banyere ihe niile eke ụzọ dịkwuo ego nke a hormone ke idem.

Ka testosterone na-emetụta ndị ahụ ike

Na enweghị androgen na ndị ikom na-ebelata libido, ebelata ike na muscle uka, ọ dịghị nke abụọ mmekọahụ e ji mara, e nwere ogwe na ike ọgwụgwụ. Ke adianade do, ma ọ bụrụ na ọnọdụ na-adịghị eji hormone erughi n'aka na-amụba testosterone, ga-hụrụ phenomena dị ka ịda mbà n'obi, na ebe nchekwa ọnwụ, ikike uche, uche n'ihe, ọnụ ke vitality na ụda, ibelata metabolism, dịkwuo abụba gụnyere. Ugbu a, i nwere obi abụọ adịghị ya na ọ dị ezigbo mkpa ịmata otú ntọt testosterone na ndị ikom?

ike Atụmatụ

Enweghị kwesịrị ekwesị oriri na-edozi, ị nwere ike ichefu ihe niile banyere nke a androgen. Production nke homonụ - usoro bụ nnọọ mgbagwoju, na-achọ ọrụ nke ọtụtụ akụkụ, na-amalite ya, ị ga-enwe ụfọdụ mmiri. Dị nnọọ ka ọ bụla nkụ ghara edita ọkụ, na-enweghị vitamin na mineral ga-enwe ike na-amụba testosterone ke idem.

nri ngwaahịa

Ya mere, ga-nyochaa na ọkọnọ nke ndị a nri, maka ihe njikọ nke androgen:

• Mineral. N'ihi na a molekul nke testosterone omume dị ka ndị bụ isi ewu ihe owuwu nke zinc, otú ihe mbụ ị na mkpa na-elekọta-aru-ya zuru ezu. Nke a Chọpụta mmewere dị na azụ (trout, salmon, Sairam), Erimeri (anchovies, skwid), sunflower na ugu osisi, akụ. Kwesịkwara n'ịwa hormone minerals dị ka calcium, magnesium na selenium.
• Vitamin. N'ihi na zuru ike nwoke mkpa ọtụtụ vitamin, ma karịsịa, ke njikọ nke testosterone ọrụ umi B otu vitamin E, C na F. Na nke a, tocopherol (vitamin E) na-echebe molekul si ire ere nke ihe androgen, na ndị fọdụrụ ogige gbasakwara mmepe nke hormone. Ndị a vitamin dị na rose n'úkwù, citrus mkpụrụ osisi, iyak mmanụ, nwa currant, ube oyibo.
• Abụba, protein, carbohydrates. Ndị bekee na-ndabere nke ndụ na ụmụ mmadụ na-edozi, ọ gaghị ekwe omume na-enweghị ha ihe ọ bụla nke Biochemical usoro, gụnyere njikọ nke testosterone. N'ihi ya, abụba bụ isi iyi nke cholesterol, nke na-agụnye na mmepe nke androgen, otú ndị mmadụ mgbe niile kwesịrị na-agụnye ke nri nke anụ, ma ọ bụghị nnọọ abụba.
• Mmiri dị ọcha. Ị ga na-aṅụ kwa ụbọchị na ihe abụọ lita ọcha mmiri mmiri, karịsịa n'ihe banyere nke nọ n'ọrụ egwuregwu. Na-aṅụ mmiri ga naanị. Ulo juices, sodas na ndị ọzọ dị otú ahụ ọṅụṅụ ga-ehichapụ.

unyi

Ọtụtụ ndị ikom na-amaghị ihe na-amụba testosterone, na dị ka a n'ihi na-eri ihe niile. Otú ọ dị, ọ bụghị ihe oriri niile bụ bara uru na nke a. Ọ dị mkpa ịhapụ absorption:

• Fast carbohydrates (-acha ọcha achịcha, achịcha, na ato uto, chocolate ma ọ bụ ndị ọzọ ụtọ ngwaahịa). Ha were na-akpalite a nkọ na-abawanye na insulin etoju, na, dị ka anyị maara, a protein hormone testosterone-eme dị ka ihe na-eti ọkpọ, si otú mbenata ya larịị.
• Abụba oriri. Ibu ibu - iro nke androgens, na nri, na ngafe abụba na-egosi ya yigharia ke idem dị ka a idobere.
• Carbonated na-egbuke ọṅụṅụ. Ha na-ebu a otutu sugar, na n'ozuzu adịghị mma.

Olee ntọt testosterone na ndị ikom na ndiife ịgba akwụkwọ

People n'oge chefuo banyere eke uzo ozo na-esiwanye eji sịntetik n'aka. Men na-ewere steroidal anabolic mmadụ na-amụba testosterone, ọ bụ ezie na ọdịdị na-enye anyị a ọnụ ọgụgụ nke herbs na pụrụ imetụta larịị nke androgen. Dị ka ihe atụ, osisi Tribulus terrestris. Ya bara uru Njirimara chọpụtara n'oge ochie. Ezie na-etolite ebe okpomọkụ na ọnọdụ climates, ọ enwekwu ọdịnaya nke nwoke hormone mmepụta site na ịba ụba lyuteotropina (LH), nke na-enye ihe mgbaàmà na-testosterone njikọ. Na ndabere nke a osisi mere dị iche iche na-emepụta ọgwụ preparations, n'ihi na ihe atụ, pụtara "Tribestan". Ha na-na-eji na-eme egwuregwu ka mma na ya pụta.

Ndị ọzọ eke ọrịa

Ma were nke herbs Tribulus terrestris - nke a abụghị naanị otú ntọt testosterone na ndị ikom na ndiife ịgba akwụkwọ. Production nke hormone na-enwekwu ndị Ginseng, ọ na-enwekwu ọnụ ọgụgụ nke spam na inwe mmetụta dị mma na potency. Nke a na osisi ga-eji na nwoke infertility, nakwa dị ka na-amụba ike na vitality nke ahu. Ihe ọzọ dị mkpa mmetụta nke Ginseng - ike iche endorphin (hormone ọṅụ) na na-ejikwa njikọ nke nchegbu homonụ. Nke a bụ nnọọ mkpa n'ihi na cortisol na-emepụta n'oge nchegbu - onye iro nke testosterone. Ahihia kwesịrị iwere na tincture ụdị, karịsịa n'oge mgbụsị akwụkwọ na oyi.

On Ginseng ya ọgwụ Njirimara iyi ọzọ osisi - Eleutherococcus. Ọ mma na ọrụ nke mmekọahụ glands, nke uche na nke anụ ahụ arụmọrụ, na apụta ọbara sugar na cholesterol, na-ewusi dịghịzi usoro, enwekwu metabolism. Eleutherococcus ike ga-eji na ụdị ihe wepụ, tincture. Ọzọkwa na pharmacies ọ na-ghọtara na ụdị mbadamba.

ibu normalisation

Ole na ole maara otú ntọt testosterone na ndị ikom na ndiife ịgba akwụkwọ. The ojiji nke herbal infusions ndị yiri ka ka chọrọ N'ihi ya, ọ bụrụ na mmadụ nwere otu nnukwu ibu. Ibu ibu ndị mmadụ nwere a ala pasent ọdịnaya nke androgens, na ọ bụ eziokwu, ọbụna eneme ruo aka adịghị mkpa. Eziokwu ahụ bụ na-akwakọba abụba anụ ahụ na-atọghata nwoke homonụ n'ime nwanyi (estrogens), na ihe estrogen etoju, na ala dị larịị nke testosterone. Ọ bụ ya mere ọ dị mkpa nke ọrụ ahụ. Agafeghị oke omume iji na-azụ ndị isi uru ga-amụba na androgens. Ma ọ dighi ego nke ọgwụ ọjọọ na-amụba testosterone, ị ga-adị mkpa. Otú ọ dị, ihe niile isi ihe - na-edebe ụfọdụ, i nwere ike ọ bụghị overdo ya, ma ọ bụghị na ị nwere ike nweta ihe na-abụghị mmetụta.

Atụmatụ ọrụ igwe

Ọzụzụ ga-bụghị-ewe ihe karịrị otu awa: ọkụ - 10-15 nkeji egosipụta na igwe - 45-50 nkeji. N'ozuzu, izu kwesịrị ịdị na-2-3 ugboro, n'etiti ọzụzụ kwesịrị dịkarịa ala otu ụbọchị anya ka gbakee, ahụ na uru. Bench pịa barbell eguzo na-edina ala, squats, deadlifts - a bụ isi ike omume, ikwe ntọt testosterone etoju. Ibu shells ga-ndị dị otú ahụ na ọ bụ omume na-eme ka a kacha nke 8-10 reps. Ọzọkwa ịdọrọ uche gaa n'eziokwu na nchịkwa kwesịrị isi muscle iche iche: ụkwụ, azụ, obi. Nke a ga-enye tangible mgbakwunye na mmiri ọgwụ ndabere. Active omume ehi, triceps pịa, biceps, forearms, na na. E., Ga-ewetara gị chọrọ larịị nke androgens.

Ọgwụ ndị na-amụba testosterone na ndị ikom na

N'ezie, ọ na-atụ aro ka iwelie ọdịnaya nke mmekọahụ homonụ ke eke ụzọ: site n'iji mpako na ịgba akwụkwọ, oriri na-edozi, mmega arụsi. Ọ bụrụ na ihe niile ndị a na-adịghị eweta ihe ọ bụla results, i nwere ike iji ọgwụ ọjọọ eme ihe na-emepụta androgenic mmetụta. Otú ọ dị, mara na usoro a - adịghị mma. N'ikuku nke ndị dị otú ahụ ọgwụ ọjọọ eme ihe bụ fraught na-ezighị ezi pụta.

Ya mere, n'etiti-esi dịkwuo nwoke hormone, ndị kasị ewu ewu bụ "Testosterone enanthate" na "Andriol" (testosterone undecanoate). The mbụ ngwaahịa na-emepụta dị iche iche na mba nwere ike dị iche iche na-emepụta ọgwụ ebe a: "mgwakota enanth" (Italy), "Testoviron ebusa" (Spain), "Testosterone ebusa" (Yugoslavia), wdg Ọ na-egosipụta dị ka androgenic na anabolic Njirimara .. (enwekwu ike na muscle uka), ya mere eji weightlifters, bodybuilders na ndị ọzọ na-eme egwuregwu aka ike ọzụzụ. Ikweta na ọgwụ ike ga-metụtara mmetụta: uto nke mammary glands, ọdịdị nke ihe otutu, ebelata spermatogenesis, testicular atrophy. N'ihi na eziokwu na ahụ na-na-enweta testosterone wuru, eke njikọ ọ na-agbajikwa, na-infringed ọrụ pituitary.

Ọtụtụ ole na ole oghom ọgwụ edinam nwere "Andriol", ọ e ji nwayọọ androgenic ọrụ na fọrọ nke nta anaghị inhibit mmepụta nke testosterone. Ma n'otu oge ahụ na ngwá ọrụ na adịghị eweta a anya nke hormone, dị ka, sịnụ, "Testosterone enanthate."