Olee otú iji tufuo nke afọ

Fọrọ nke nta nwaanyị ọ bụla ọ mụsịrị nwa na-ajụ onwe ya: "Olee otú iji tufuo nke afọ?" Mbụ niile na ọ na-eche banyere na-hụrụ ma afọ ya ọzọ otu - ewepụghị na kwesịrị ekwesị. Ụfọdụ ụmụ nwaanyị na-amalite iche banyere otú normalize ndị gbanwere udi ọbụna tupu ahazi shapes ígwè n'ụzọ ọ bụla anya.

N'eziokwu, ọnụego nke laghachi ya gara aga kwuo tummy n'ụzọ dị ukwuu na-adabere na mkpụrụ ndụ ihe nketa. Ọ dịghị obere mkpa ihe ndị ahụ bụ: ọnụ ọgụgụ nke kilogram akwakọba oge nke afọ ime, ịdị arọ na ogo nke nwa pụtara, ma, n'ezie, ihe omume na-rụrụ ma ọ bụ na-rụrụ n'oge ime na mgbe na-amụ nwa.

Iji malite, ọ na-atụ aro bụghị masịrị na n'anya a obere gbanwere agbanwe udi. Mgbe a mụrụ ya, echiche ala nke a nwaanyị, na otú bụ nnọọ ufọk ufene, ezigbo iwe were ya site gbanwere agbanwe ọgụgụ naanị na-afụ ụfụ ọ bụghị nanị na nne m, ma nwa ya. Ebe isi ihe - ịghọta na mgbake ga-ewe oge, n'ihi na ihe oriri n'ihi na nke ara iguzo ibu-adịghị atụ aro, n'ihi na ahụ bụ a nta ọzọ ala. On ọ bụla nri ruo mgbe nwa ọhụrụ kpam kpam ịgbanwee gaa na karama-nri, mkpa ka ị na-echefu, dị ka nke a nwere ike imebi ya. N'ezie, nke a na-adịghị emetụta ikpe ebe nwa bụ, n'ihi ihe ụfọdụ, ozugbo nri artificially. Mgbe ahụ ị pụrụ ịmalite ghara ibu ibu mgbe izu abụọ nke nwa.

The mbụ ụbọchị na idozi nsogbu nke otú tufuo nke n'afọ, ị ga-eyi na-edozi uwe ime na a bandeeji maka afo. Ahụ ga-aka ịgbanwe udi nke ihe ndị a, ma na ọnọdụ ga-abụ nnọọ mma.

Ya mere na a na-eri doro anya, na sculpting uwe ime , kwa, ugbu a ọ bụ oge na-ekwu banyere anụ ahụ na-eme nke ga-enyere ka a ukwuu dozie nsogbu nke "otú tufuo nke afọ." Omume na-eme ka ike nke na abdominal mọzụlụ, nke mgbe ime ghọọ ihe na-adịghị ike na lethargic. Ma, ọ ga-ewe oge na mgbalị iji weghachi ha.

Mmega ahụ nwere ike na-amalite na-ebu fọrọ nke nta ozugbo mgbe amuchara nwa. Ga-kọwara n'okpuru ebe a bụ ndị bụ isi. Ha mgbe niile egbu ga-ozugbo weghachi mpụga ọdịdị nke afo.

Ọtụtụ ihe, na-ekwurịta nsogbu nke "otú tufuo nke n'afọ," ị ga-echeta na ọ ka mma ịrụ a obere bit nke mmega, ma qualitatively. Ma ọ bụ mma na-emefu na omume na 15 nkeji, ma na-eme ya kwa ụbọchị, na-efu efu.

Otu n'ime ihe ndị kasị dị irè omume - itinye n'ọkwa. Na supine ọnọdụ, na ikpere tightened, ọ dị mkpa ka na-agụnye afo ka ike dị ka o kwere omume, na-agbalị iji jide n'aka na ọ na-emetụ ọkpụkpụ azụ. Mgbe retracting dịkarịa ala irè na-egosipụta na-agbagọkwa. Otu amalite ọnọdụ, naanị na akaụntụ ga-mkpa-iche n'ala elu toso. Curl nwere ike ikpokọta na twists na ibe, ya bụ, mgbe elu ahụ weliri, ọ dị mkpa ka na-agbalị ikpokọta na-abụghị ikpere na n'ikpere aka. Ọzọkwa irè omumu nwere ike na-ahuta ka azụ ụkwụ. Nke a na-eme na supine ọnọdụ. Tinye aka gị n'okpuru gị tailbone na ebuli gị ụkwụ dị elu dị ka o kwere omume. Ndinyanade mbịne azụ, oddly ezu, kwa, ruo n'ókè dị ukwuu na-enyere laghachi otu ụdị afo. Iji mee nke a, na-edina gị afo na ebuli ma ogwe aka na ụkwụ, na-agbalị ịnọ na a ọnọdụ ruo oge ụfọdụ.

Ná mmechi, anyị pụrụ ikwu na na-emeso ndị nsogbu nke "otú ngwa ngwa Bibie nke afọ" ọ dị oké mkpa ịgbanwe onwe ha mma. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị na-adịghị na-na ụdị ụfọdụ nke ihe omumu, adịghị ewe iwe ma na-onwe-ịta ahụhụ, ọ ka mma ime ihe ndị ọzọ dị mfe. Ị ga-echeta mgbe niile na unsolved nsogbu adịghị eme, isi ihe na-adịghị nọdụ ka, ke ntre eseme furu efu ọnụ ọgụgụ, ma na-eme ihe!