Olee otú iji wepu Cellulite na ya afo n'ụlọ?

Ọdịdị nke "oroma bee" na ozu na-eweta inyom n'ime a ezigbo egwu, karịsịa ma ọ bụrụ na e nwere a cellulitis on a afo. Enwere m ike tufuo ya, naputa ya tummy mara mma ma na smart anya? Ka anyị na-agbalị ọnụ chepụta otú wepu Cellulite si afo n'ụlọ.

Nchọpụta nsogbu nsogbu egwú

Mara na-atọ ụtọ nhọrọ mbuso oroma bee bụ n'afọ egwú. The nsogbu nke ndị inyom - na nna ụkpụrụ nke osisi Oriental agba egwú. Ọ bụrụ na obodo ebe i bi, na e nwere a studio na mpaghara ebe a, ị nwere ike ịmụta nkà nke na-agba egwú video Nkuzi.

Pụta ìhè na ya kwa ụbọchị oge a ole na ole mmezi nkeji ụgbọala na aesthetic ọdịdị nke anụ nke afo, ị ga-agbanwezi ya ka ọ ndị ọcha nke mpako. Egwú ị na-adịghị nnọọ kpochapụ Cellulite na afo, ma na-eme ka ha mmeghari adụ ma mara.

Anti-Cellulite nri

Na mgbakwunye na-agba egwu, ndị ngosi mmekọahụ nwere ike na-agbalị pụrụ iche diets, bụ ndị nwere ike kpamkpam kpochapụ Cellulite na ya afo. The kacha N'ihi enye ndị na-akpọ mkpụrụ nri. Ya ndabere bụ mkpụrụ smoothies. Ha ga-iwesa mgbe ọ bụla nri. Echefukwala-akpachara anya, n'ihi na e dinara nke mkpụrụ nwere ike allergies, oké nsogbu ahụ ike. Ọ bụ ekwesighi-ahọrọ na-agwụ ike na nlezianya nri, nye mmasị na a kwesịrị isi nri. Na nke a, ị na-adịghị nnọọ kpochapụ Cellulite na afo, ma na-iji belata ibu, tinye gị ume ahụ, na-eme ka akpụkpọ ọhụrụ na ahụ ike. Nutritionists na-eti na a òkè ga-dabara n'ime n'ọbụ aka a nwaanyị. Iji dịkwuo irè dietary-agbalị na-aṅụ ihe dị ka ekwe omume na mbụ mmiri dị ọcha.

mmega

A kwesịrị isi nri bụghị iji dozie nsogbu, na-achọ kwa ụbọchị omumu nke Cellulite na ya afo. Ha nwere ike igosi n'ụlọ, tupu-kpo oku nke anụ camphor. Ị na-akpali ndị nkịtị ọbara eruba ebe ahu, iji ike na usoro nke na-ere ngafe abụba.

Home mma bụ maka ndị kpebiri weghara ya ọnụ ọgụgụ. Ị nwere ike ịhọrọ site ọtụtụ nhọrọ: ọzụzụ, yoga, n'afọ egwú. N'ihi na-adabere na mgbalị, ọchịchọ obibi wetara nsogbu. Na okpomọkụ ịgba ígwè, jumping eriri, ighikota Kechie, rụọ anụ ahụ metabolism.

Ego si "oroma bee"

Ị maghị otú tufuo nke Cellulite gị afo? Lezienụ anya ka pụrụ iche ego na na-kpọmkwem iji luso na "oroma bee". Ke adianade mgbochi Cellulite creams na ointments, ị kwesịrị ị na-eme ma na-emega ahụ. Naanị na Nchikota nwere ike nweta ihe mmetuta nke ọbara na Lymph eruba, ibelata ego nke abụba, mee ngwangwa na cellular larịị metabolism. Ezigbo pụta ga-enweta na mgbe nile were nke mgbochi Cellulite creams, kwesịrị ekwesị oriri na-edozi, mgbe emega ahụ. Ọ dị mkpa na-edebe imeru ihe n'ókè n'ihe nile, na ya agaghị emerụ ahụ ike ha. The ego nke ntụ ọka, abụba, ụtọ ga-ebelata, na-eriri, hoop, ngwaahịa na free oge na ndidi. Ọ ga-ewe 2-3 ọnwa, na ajụjụ nke-esi wepụ Cellulite si afo, ga-akwụsị mkpa n'ihi na ị.

The kwa ụbọchị menu

Ọ bụrụ na ị na-enwe unsightly dimples na ahụ, ọ dị mkpa na-eri ihe na ala ise ugboro n'ụbọchị. Portia kwesịrị a obere ego. Gụnye na ihe oriri nke ala kalori Mmiri ara ehi na ngwaahịa, agwa, soybeans, akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, akụ, azụ, na ihe oriri na mmanụ. The kacha nta ego i nwere ike iri na ato uto, achịcha, na-apụta na achịcha, nnu na-efu Cellulite na ya afo. Photos tupu mgbe nri - a visual nkwenye nke eziokwu na i nwere ike merie nsogbu, iji kwadebe maka beach oge na ụfọdụ mgbalị. The ọṅụṅụ ị iwesa ekwesịghị kalori, caffeine. Soft ọṅụṅụ, juices, compotes dochie nkịtị mmiri ọṅụṅụ. Nutritionists nwere ike ikwu na a ụbọchị iri 5-8 iko, dabere na gị ibu.

Na-akpata nsogbu

Cellulite na ibu ime na a jupụtara eri. Wean gị ahu si enweghị isi snacking biscuits na achịcha, na-agbalị na-eri na a mgbe oge. Nke nta nke nta efu mkpa teas, na ị na-eji zuru na-adọ nri. Iji na ike, na apata, afo mere na-egosi na-achọghị creases na bumps, gụnyere ike abụba na ihe oriri. Ha na-hụrụ na mkpụrụ, osisi, akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi. Ọ bụla nri, na-amalite na mkpụrụ osisi ma ọ bụ akwụkwọ nri. Ha na-ebu nnukwu ibu nke eriri, dị mkpa maka ahụ.

Ihe Nlereanya nke ike efere

Anyị na-enye ọtụtụ nhọrọ maka snacks, nke ga-aghọ gị òtù ke agha megide ibu na "oroma bee".

1. Green agwa steamed, wụsa wine ihendori.
2. Kukumba finely chopped, uwe na a ngwakọta nke mmanụ oliv na mmanya mmanya.
3. Mgbe nri popcorn mmanụ kama na-agbakwunye nwa ose.

Nutritionists na-eti na otu n'ime ndị kacha ụzọ iji belata ibu, wepu wetara ego na thighs, afo, bụ ojuju nke e mesịrị nri. Ọ na-achọsi ike ka ọ ghara ile na a friji mgbe awa 18, na ọbụna karịa "adịghị ichegbu" ya n'abalị.

ọgwụgwụ

Ọ bụrụ na ị na-adịghị eme egwuregwu, ọ dịghị mgbochi Cellulite creams agaghị enyere gị aka. Ka ihe atụ, ọ bụrụ na ị nwee ihe mgbaru ọsọ iji kpochapụ afo "oroma bee", i nwere ike na-agbalị abụọ dị mfe mmega ahụ.

First mkpa ka ị na-edina gị azụ, gbatịa n'ala na aka ya. Welie ụkwụ elu, na-agbalị ime ụkwụ okirikiri, simulating ịgba ígwè. Ime omumu nwayọọ nwayọọ, na-agbalị ịgbatị ụkwụ dị ukwuu dị ka o kwere omume. O wee dinara na ya n'akụkụ, na-etinye aka nri ya n'okpuru isi-ya, emi odude ke ekpe n'úkwù. Acha ọkụ, na-enweghị ekwe na ikpere, ụkwụ elu, mgbe ahụ, hapụ idenye ya. N'oge na-eweli ụkwụ eme a miri emi ume. Mgbe ahụ na-apụta n'elu jidesie ya n'akụkụ aka nri, na-ekpeghachi omumu, eweli ndị ọzọ ụkwụ.

Morning jogging n'èzí tightens akpụkpọ, na-enyere aka belata arọ, Bibie nke ịda mbà n'obi. Ọ bụrụ na i buru ibu, na-amalite na a ngwa ngwa ụtụtụ ije. Mgbe ahụ ị pụrụ iji nwayọọ nwayọọ na-amụba ibu, na-aga ije ije ka jogging, i nwere ike jiri nwayọọ nwayọọ na-amụba n'ebe dị anya na ya onwe ya. Akwụ ụgwọ maka gị "ụtụtụ mgbu" ga-ike ike na ebughibu afo mgbe a di na nwunye ọnwa nke kwa ụbọchị ọzụzụ. Maka ngwa ọkụ calories, ahụ nke ịme ngosi uwe, na-a ewepụghị afo dị mkpa hula-hoop. The ojiji nke shei maka 15-20 nkeji a ụbọchị, adịghị nnọọ tinye a "cubes" sere elu tummy, ma ibu a oké ụzọ ụtụtụ edemede. Otu n'ime ihe ndị ọhụrụ trendy ụzọ iji kpochapụ bumps na thighs na afo igbunye mmiri aerobics, fitball. Na enyemaka ha, i nwere ike na-arụ ọrụ niile nke isi akwara nke ahụ ahụ, gụnyere miri emi. Adianade emega ahụ, nri na-edozi, ga-ọma-eji mgbochi Cellulite ude. Tee a ude ma ọ bụ ọbara ọ dịkarịa ala ugboro abụọ n'ụbọchị na ala elu, si otú na-eme ire ụtọ ukporo ịhịa aka n'ahụ nsogbu ebe. Ọ bụrụ na e nwere ihe ịrịba ama nke Cellulite, enwela obi nkoropụ na gị afo. Imeghari mode nke ụbọchị, menus, mmega ahụ, na nsogbu ga-apụ n'anya.