Ụra hormone - melatonin. Olee otú ka mma na ọkwa nke melatonin?

Ke ibuotikọ emi ị ga-amụta otú na-melatonin nke ngwaahịa nwere hormone, ebe o si abịa na ihe mere ya larịị mbelata. Ọzọkwa ị ga-enwe mmasị na-agụ banyere ya Njirimara na e ji mara.

Melatonin bụ a pineal gland hormone maka ụkpụrụ nke circadian rhythms mmadụ. N'ihi na oge mbụ a umi e chọpụtara site Prọfesọ dematọlọjist Lernerom Aaronom na 1958. N'oge ugbu a iji chọpụta kpọmkwem ihe melatonin (ụra hormone, dị ka ọ na-akpọ) dị na ọ fọrọ nke nta niile dị ndụ ntule. A na-agụnye ma dị mfe na osisi.

The usoro nke na-emepe emepe hormone

Melatonin na-emepụta site na pineal gland - na pineal gland. Na site hormone n'ime n'ọbara na spinal ọmụmụ, na mgbe ahụ malitere imubanye na hypothalamus. Na ụmụ mmadụ, melatonin mmepụta-amalite mgbe ọchịchịrị. Njikọ nke a hormone emee ya ruru ka a mgbaàmà outputted si visual akụkụ anabata. Melatonin na-emepụta si tryptophan (aromatic Alfa-amino acid), nke na mbụ ghọọ serotonin (ọgụgụ akwara mbufe ozi). Ọzọkwa, ruru ka ikpughe na enzyme N-acetyltransferase ọ na-aghọ a na-ehi ụra hormone.

Na okenye ahụ gbasiri ike nkezi mmepụta nke melatonin - 30 micrograms kwa ụbọchị. Na nke a, na ego na abalị 30 ugboro kwa ụbọchị ịta.

Mkpa nke melatonin maka ahụ mmadụ

Melatonin - a hormone na bụ nnọọ mkpa compound mkpa iji rụọ iwu usoro ụfọdụ n'ahụ Filiks ahụ mmadụ. Ọ nwere ọtụtụ ihe dị mkpa ndị na-ịnọgide na-enwe kwesịrị ịrụ ọrụ nke ahu.

Ụkpụrụ nke ihe nke melatonin dị ka a eke ngwaahịa, nke nwere a soporific mmetụta, ka ụbọchị, ka na-ghọtara. Dị ka otu version ndị ọkà mmụta sayensị, bụ mmiri ọgwụ ozugbo emetụta cellular larịị, selata mmepụta nke homonụ na ndị ọzọ arụ ọrụ bekee ke ịta larịị na-adaberekwa na oge nke ụbọchị. Ma e nwere onye na ọtụtụ ndị chere na melatonin na-ifịk ke suppression nke metụtara ndị mode nke mmadụ wakefulness.

Antioxidant edinam hormone

Ụra hormone melatonin bụ ike ikegide free radicals na cellular larịị. Nke a na-agụnye hydroxyl, nke na-guzobere n'oge lipid peroxidation. The elu antioxidant ọrụ nke melatonin n'ụzọ doro anya hụrụ. N'ihi ya, bụ mmiri ọgwụ nwere a na-echebe utịp ke DNA, na-echebe ya site na ụdị ọ bụla nke mebiri, na-eme ihe na lipids na-edozi ahụ, ma na-a nta karị.

The immunostimulatory mmetụta nke melatonin

Scientific ọmụmụ ugboro ugboro enen eziokwu na melatonin-akpali dịghịzi usoro. Ọ bụ idem ke inye iwu ahụ ike nke thyroid gland, na thymus na enwekwu ọrụ nke phagocytes na T mkpụrụ ndụ. Ke adianade do, melatonin nwere antitumor mmetụta. Mmiri ọgwụ ike inhibit proliferation (amụba usoro nke n'ikewa) mkpụrụ ndụ. The ike nke ya mmetụta na usoro a bụ nke yiri na ọtụtụ cytotoxic ọgwụgwọ mmadụ.

Ụra hormone: Ndị ọzọ Njirimara nke melatonin

Ke adianade do, melatonin achịkwakwa agha oge mgbe a onye dara n'ụra, oge na omimi, o nwere ọtụtụ ndị ọzọ na atụmatụ. Ya bụ:

1. Ókè mmiri ọgwụ ike iji nwayọọ na-ahụ merela agadi usoro. Onye kasị ukwuu mmetụta a hụrụ na rejuvenation nke mmadụ omumu usoro.

2. melatonin akpali metabolism nke carbohydrates na abụba, si otú inye onyinye iji normalisation nke arọ.

3. Ụra hormone lowers myocardial oriri ike.

4. melatonin apụta ihe ọrụ nke eriri afọ na afo, stabilizes ndị secretory na moto ọrụ.

5. Gbanwee arụmọrụ nke thyroid gland, akpali ibu hormone.

6. na-eduga na mgbali agụ nkịtị na akwara, thins ọbara, gịnị na-egbochi guzobe egbochi mkpụkọ nke ọbara.

7. melatonin egbochi uto nke ndụ nke kansa.

Olee otú ka mma na ọkwa nke melatonin? Gịnị ga-ezere?

Ọnụ ke ịta larịị nke na-ehi ụra hormone na ahụ mmadụ na-eme ka:

1. Ọrụ n'abalị. N'oge a, melatonin na-emepụta na nta quantities.

2. Oké ime ọkụ. Ọ bụrụ na ụlọ ahụ na-abami ụzarị si a n'okporo ámá oriọna, ọ bụrụ na nyeere kọmputa monitor ma ọ bụ telivishọn, ma ọ bụrụ na oriọna na ụlọ ahụ bụ nnọọ na-egbuke egbuke, na-melatonin na-emepụta nwayọọ nwayọọ.

3. "White ehihie na abalị".

4. A ọnụ ọgụgụ nke ọgwụ:

• "Fluoxetine";
• "Piracetam";
• "Dexamethasone";
• "Reserpine";
• ndị so ná ndị antiinflammatory mmadụ;
• beta-blockers;
• buru ibu nke vitamin B12.

Dabere na n'elu ọgwụgwụ bụ: ka normalize larịị nke melatonin ụra n'abalị (adịghị arụ ọrụ), gbanyụọ niile ngwa na ngwaọrụ na ime, zashtorivat nso windo na ghara iji n'elu-e kwuru ọgwụ na alakpu ụra.

Olee otú juputa ahu na eke melatonin?

Ọ melatonin nri? Ọ na-emepụta si tryptophan na, Ya mere, na ihe oriri na e dere nke a amino acid, ma ọ bụ na-emi esịnede a hormone ma ọ bụ na-akwalite ya njikọ n'ime ahụ mmadụ.

Ebe a bụ ndepụta nke ngwaahịa na-amụba ego nke melatonin:

Cherry. Ndị a tomato ndị a eke isi iyi nke na-ehi ụra hormone.

Unere. Mkpụrụ ndị a nwere a melatonin, ma ifịk ifịk na-akpali ya mmepụta.

Almọnd, achịcha mere si dum wheat, akụ na cedar. Ndị a ngwaahịa ogide a na-eduga itie ke ndepụta ndị nke nwere a akụkụ nke na-ehi ụra hormone.

Gịnị ọzọ na ngwaahịa nwere ike ibu hormone nke na-ehi ụra?

Oatmeal, esie na eke mmiri ara ehi. N'ihi na ike mmetụta melatonin njikọ porridge ike dajụọ mmụọ ahụ, afọ ju agụụ, mma ọnọdụ.

N'ụdị nduku. The ngwaahịa anaghị ebu ụra hormone, kama nwere ikike adsorbed VAT acid, na-egbochi ya mmepụta.

Chamomile. Sịkwa a ọgwụ osisi eji dị ka a ogwuura. Chamomile bụghị nanị na-enyere merie ehighị ụra nke ọma, ma na-bụ oké eke usọbọ maka atụrụ ndụ na ahu na nkpuru obi.

Nti atụmatụ nke melatonin

Ụra hormone akpali arụmọrụ nke dịghịzi usoro na-enwekwu ndị na-echebe Njirimara nke organism. Ọ bụ n'ihi nke a, mgbe a ihe ọma na-ehi ụra na ikpe nke malitere ịrịa ọrịa budata mma na ọdịdị nke ọrịa ahụ na steeti ahụ ike, ọrịa mgbe ụfọdụ kpamkpam recedes.

Kwesịrị ịdị, anaghị nwere melatonin na oriri na ọnụnọ nke na-aba n'anya, kọfị na sịga. N'okpuru ha mmetụta na ozu na-akwụsị mmepụta nke na-ehi ụra hormone. na-adịghị mma na-emetụta pineal gland na ụbụrụ, na-akpata nchekasị.

The ahu bụ dịghị ike imubanye maka ọdịnihu ojiji melatonin. Good akpali mmepụta nke a hormone agụụ - nnọọ ajụ iri na otu ụbọchị n'oge kwa izu. Mgbe ụfọdụ enwekwu mmepụta nke melatonin otu awa mgbe klas sports omume.

The ojiji nke sịntetik melatonin

Mgbe oge a ndụ n'afọ iri na ụma nke melatonin erughi, dị mwute ikwu, ọ bụghị ihe ọhụrụ. Mgbe ọ bụ nwata a na mmadụ nwere ike ma na-eche na enweghị ya, ma mgbe isua 35 ọ na-gosiri n'ụzọ doro anya na enweghị general ahụ ike. N'ihi nke a, ọtụtụ ndị dọkịta nwere ike ikwu iji ụra hormone mgbakwunye. Administration nke ọgwụ ọjọọ na-dabere na melatonin enyere:

• na-apụ apụ osooso usoro ụra;
• nchegbu management;
• normalisation nke ọgụ;
• selata ịka nká;
• mmezi nke cellular Filiks na ụbụrụ;
• a ọnụ ke ịta nke cholesterol na ọbara;
• tufuo isi ọwụwa.

Karịsịa na-atụ aro iji nke tupu hormone tupu na-aga na ihe ụgbọelu. Melatonin nwere ike inyere na nke a, iji gbochie nchegbu na mfe ime mgbanwe iji ọchịchị ọhụrụ.

Mmetụta na contraindications

Ọ bụghị otu ikpe nke oghom mmeghachi omume site na ahụ mmadụ na ndị ahụ, mgbe ị na-eji ehi ụra hormone. Otu kwesịrị icheta na anyị ahu bụ ike onwe-emepụta a umi, na ókè iji ọgwụ na ya ọdịnaya nwere imetụta ahụ ike. Artificially synthesized melatonin adịghị atụ aro na ụfọdụ:

• n'oge ime na ara-udia nwa (ihe nke hormone na ụmụaka ndị na-abụghị ndị a, ma, na ọ bụghị na a na-amụ ụmụ ọhụrụ);
• na kansa etuto ahụ;
• na ikpe nke nfụkasị Jeremaya na oké na autoimmune ọrịa;
• arịa ọrịa shuga;
• ndị mmadụ na-ewekarị dara ya mbà na-ekwu, e nwere ogologo oge.

Ọ bụrụgodị na ọ dịghị onye nke n'elu contraindications adịghị mkpa onwe-medicate na ojiji nke melatonin enweghị mbụ hụ dọkịta.

nnyocha sayensị

Gịnị ọkà mmụta sayensị chọpụtara, mgbe enyocha hormone melatonin? Ya na ọrụ na-agụnye, otu ihe ndị ọzọ, na-abawanye na ndu ndimmadu site banyere 20%. Obi abụọ adịghị, bụ mmiri ọgwụ nwere mgbochi akpụ Njirimara, ma na-atụle ya a panacea maka oncological ọrịa uwa agaghị ekwe omume. Ndị isi ihe ị chọrọ ime na onye ọ bụla - na-enye gị ahu zuru ezu ego nke melatonin. Ọtụtụ n'ime ya bara uru Njirimara ndị dị oké mkpa maka kwesịrị ịrụ ọrụ nke ọtụtụ n'ime anyị na usoro na akụkụ.

Ọgwụ na melatonin

Preparations nwere melatonin, e. Ma, e nwere nanị anọ: pụtara "melaxen", "Melapur", "Melaton", "Yukalin". N'okpuru ebe a, i nwere ike ịnụ ha nkọwa.

All ndị a ọgwụ ọjọọ nwere mba aha «melatonin». Arụpụtara ọgwụgwọ n'ụdị mbadamba, nke na-ntekwasa, ma ọ bụ capsules. Preparations nwere pharmacological omume yiri eke melatonin nkiti ọrụ: hypnotic, ogwuura na adaptogenic.

Egosi maka inweta ndị ego:

• desynchronosis (emeghasịkwa nke nkịtị circadian rhythms ka ihe atụ, mgbe ị na-akpali na-mba dị iche iche na oge zones nke mbara ala);
• ụra n'ọgba aghara, ike ọgwụgwụ (gụnyere ndị agadi na ndị ọrịa);
• ịda mbà n'obi.