Uru ọzọ kabeeji ike

Kabeeji - akwukwo nri n'ubi, nkịtị n'ụwa nile na-ewu ewu na fọrọ nke nta ọ bụla na-eri ihe na tebụl. Of ya niile iche dị ka omume m chọrọ ka a mata na ọchịchịrị akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ epupụta nke Kayla.

Kale Kale: bara uru Njirimara

Kabeeji Cale (aka gryunkol ma ọ bụ ọzọ) - a pụrụ iche ngwaahịa na onye anaghị eri na a kpọrọ nke bara uru microelements ya mejupụtara, ịgba a nnukwu òkè nke aru nke ahụ ike na-eto eto. Ha bụ:

• Vitamin A 200% nke kwa ụbọchị dose na-dị na nanị otu iko nke epupụta Kayla. Kabeeji bụ eke isi iyi nke ike - mkpa na-akwụ ụgwọ ntị na ya ma na-ekele nke a pụrụ iche ngwaahịa.

• Vitamin C, kabeeji Cale na-eme ka a ọma eke antioxidant.

• Ọdịnaya nke digestible protein na a plurality nke amino asịd, a kwa ụbọchị dose nke nwere nanị 200 grams Cale doo. Kabeeji, n'ihi na otú a feature popularly bịara mara dị ka "ihe oriri beef."

• Calcium, nke na otu gram nke ngwaahịa nwere banyere 1.35 mg. N'ihi na ha tụnyere, na a na ọnụ ọgụgụ ndị na mmiri ara bụ 1,13 mg. Agaghi asu digestibility nke osisi calcium bụ 25% elu karịa anụmanụ. Ọ bụrụ na n'otu oge n'ime akaụntụ na ụfọdụ ndị nwere ike agaghị anabata mmiri ara ehi protein, kabeeji ọzọ nwere ike na-atụle ihe dị mkpa isi iyi nke calcium maka ahu.

• Magnesium nwere mmetụta bara uru na uto nke ọkpụkpụ, lowers ọbara mgbali na obi ọnụego na-ịhazi.

• Omega-3 sulforafon na indole-3, akwa ịta na ngwaahịa nke na-eme ya a ọma n'aka maka mgbochi nke cancer.

Na nke a, Kale ọzọ na-enyere aka na-alụ megide ngafe arọ, n'ihi na nke caloric ọdịnaya kwa 100 grams nke ngwaahịa bụ naanị 50 nkeji. The ndú n'etiti akwụkwọ nri na ha uru, kabeeji Cale na-atụ aro n'ihi na Nsonye na kwa nri maka mgbochi nke ọrịa dị iche iche ma na-akwalite ezi ahụ ike.

Kayla umu

Kabeeji isi nke kabeeji Cale adịghị na-etolite, otú nke ukwuu mgbe ọ na-openwork, yọrị epupụta iwere dị ka a salad. Ha dị site ndị kasị ewu ewu na iche:

• Mgbakọ, ji a ụtọ na nke dị nwayọọ flavor tụnyere ndị ọzọ umu. Atugharị ya anya nnọọ ji achọ ruru ha mgbakọ Wrinkled epupụta.

• Siberia. Nnọọ eguzogide ala okpomọkụ na pests.

• Prime. Freezeproof na-eto eto kabeeji Cale.

• Tuscany. The osisi dị nnọọ obere, ọtụtụ ugboro nta karịa nkịtị kabeeji. Ọ nwere oblong epupụta mkpa Wrinkled Ọdịdị.

• Red Russian. Nke ọzọ ndabere bụ expressive asọfe epupụta red.

• Trostyanaya. Ọ nwere a oké ike azuokokoosisi, yiri a okpete, na ike na-eto eto ruo 2 mita elu.

Cale na iri table

Na nri na-eji na-eto eto epupụta nke osisi, nke a na-atụ aro iji naanị ọhụrụ. Ya mere, ha ichekwa niile nri na donesut ọ bụla ngalaba nke ahụ mmadụ. Dill, yabasị, pasili, tomato - na ngwaahịa, nke optimally agwakọta Kayla doo. Kabeeji bụ na-atọ ụtọ na salads, na ya ji achọ mmetụta na-akwalite na ojiji nke ngwaahịa a dị ka a mma maka njikere nri. Echekwa freshly ẹmende epupụta na friji na-atụ aro, ya àgwà na ngosi, ha ịzọpụta ruo otu izu.

Na-eto eto ọzọ kabeeji

-Adịghị okomoko na -eto eto kabeeji Cale bụ eguzogide okpomọkụ mgbanwe, ikwe ka ọ na-eto eto dị iche iche climates na na dị iche iche nke ala. Kasị ala ubi osisi na-ele peat, ájá na ụwa sredneglinistoy. The kacha mma precursors bụ legumes, poteto, tomato na cucumber. Kabeeji n'ihi na ọtụtụ akụkụ toro mkpụrụ, akuku nke na-emepụta na-emeghe n'ala. Ebe ọ bụ na n'oge mgbụsị akwụkwọ ala chọrọ iji kwadebe, site na-eme a 1 sq. mita nke 3-4 n'arọ nke humus ma ọ bụ compost, na banyere 100 grams nke ịnweta nri. Ibé ala a ga-enịm ke a anwụ na-acha ntụpọ. Cale kabeeji osisi nke na-ji elu Germination, ẹsuande na April, ọkacha mma n'okpuru film. Nke abụrụ seedlings kwesịrị ịhọrọ ike Ome, nke na-ahụ thinned si, na-ahapụ dị n'etiti ha a anya nke 40 cm. Mgbe niile, na ezi-elekọta kabeeji ohia nwere ike na-eto eto ihe karịrị a mita n'ịdị elu.

elekọta Atụmatụ

Na-elekọta nke kabeeji Kale bụ mkpa nke fertilizing ọ bụla 6-8 izu. Atọ - mgbe nile, dị ka ihicha topsoil. Ọ na-ihe dị mkpa na-elekọta na-echikwapụ ala na hilling - ọtụtụ ugboro n'oge okpomọkụ. Iji gbochie achagharị na ire ere nke ọchịchịrị green epupụta kwesịrị jide mulch. Epupụta mkpa na-anakọtara na usoro nke maturing, ma, oge na-, ha na-aghọ ilu na isi. Ịcha ha nwere ike ịbụ ofụri okpomọkụ, osisi nwere ike ngwa ngwa imelite.

Kabeeji Cale nwekwara akọ dị ka a nri akuku, na-eji maka ji achọ nzube, decorating na complementing ubi ikwọ.