-Aṅụ maka ngwa arọ ọnwụ dabeere na lemon na ginger

Erighị ezigbo nri na oriri nke ọdụdụ, nnu na-akwụ anwụrụ ọkụ oriri, ịnọkarị otu ebe na gburugburu ebe obibi ndị na-akpata nke ngafe ibu ibu. Iji nweta ke udi, ndị ọkachamara nwere ike ikwu na-eme egwuregwu, agụgharị oriri gị ma na-aṅụ ọtụtụ mmiri. Onye okenye ga na-aṅụ kwa ụbọchị 1.5-2 lita mmiri. Ma ọ bụrụ na nke a bụ ihe ọṅụṅụ maka ngwa arọ ọnwụ dabeere na ginger na lemon, mgbe n'ji na-enweta ma a ọtụtụ ndị ọzọ uru, na mgbakwunye na arọ ọnwụ:

• ike dịghịzi usoro ;
• toning mmetụta;
• actuation mgbali nkịtị, sugar na cholesterol;
• ngwa absorption nke nri (eriri afọ tract rụọ ọrụ);
• ngwa ngwa metabolism;
• mma ebe nchekwa;
• ntọt arụmọrụ.

Key na-atụ aro na ịdọ aka ná ntị

Fast ọṅụṅụ maka slimming, nke na-emi esịnede lemon na ginger, na nwere a nkọ aka ike flavor. Nke a bụ n'ihi na lekwasị mkpa mmanụ nwere ndị a Efrata. Ya mere, ná mmalite na ọ na-atụ aro ka a obere ego nke lemon na ginger, na nanị na-amụba na oge a chọrọ ego. The mmiri nwere ike na-egbute "na idobere" na echekwara na friji. Site na nke a ọ na-aghọ naanị ihe bara uru. Ikwu contraindications. Nke a na mmiri mmiri na-machibidoro ime na lactating nwanyi (ebe ọ bụ na e ji ubé kpalie oké ụjọ usoro) na ndị mmadụ na-elu acidity na onya (mgbu).

Ezi ntụziaka maka abụba-ere ọkụ onunu

• A kpochapụwo ọṅụṅụ maka ngwa arọ ọnwụ Sassi - a vitamin mmiri, nke e kere site American nta akụkọ Sintiey Sass. Mbụ ahụ a chọrọ maka a ewepụghị afo, ị nwere accelerated usoro mgbaze, na-ebelata flatulence ma rụọ ọrụ metabolism. A obere ka e mesịrị, mgbe ọ hụrụ a "n'akụkụ mmetụta", dị ka ịdị arọ Mbelata. Iji kwadebe a ọṅụṅụ ngwangwa arọ ọnwụ, mkpa finely bee n'ime yiri mgbaaka na-etinye n'ime a uzo akpa kukumba na lemon na 1 ibe 12 nke pepemint epupụta, 1 teaspoon n'ala a slurry nke ginger jupụta mmiri ajụkwa mmiri. The onunu gānọkwasi maka 10 awa a friji. nsogbu ọ dịghị mkpa tupu iji.
• -Aṅụ maka ngwa arọ ọnwụ, nke na-emi esịnede lemon, ginger, Mint na ose, kwa, ọ nwere ike abụba ọkụ mmetụta. N'ihi ya nkwadebe mkpa ginger mgbọrọgwụ obere size (ọzọ piom), nke a na ground ọnụ na pepemint doo na a blender ruo mgbe ezigbo na nnukwu quantities nke ihe ọṅụṅụ. Nke a ngwakọta e debere na a akpa na wụsa ihe ọṅụṅụ nke na ọkara otu lemon. Nkera nke abụọ na-ebipụ mkpa ọkara yiri mgbaaka, na a tuo nke ala nwa ose nnukwu zitere na otu arịa. All mmiri na-wụsara mmiri na-ekwe ka inye maka 10 awa.
• Ọ bụrụ na ị na-a n'anya-aṅụ tii, mgbe ime ka ọtụtụ n'ime ihe a na-ekpo ọkụ ọṅụṅụ ike-atụkwasịkwara green tii ginger, lemon na mmanụ aṅụ. Iji aṅụ tụgharịa si tọrọ ụtọ na ahụ ike, ọ ga-esi ọnwụ na teapot na ọnụego nke 1 tsp ịgbado ọkụ kwa serving, na-agbakwunye a tuo nke powdered ginger. Lemon na mmanụ aṅụ na-enịm ke ọ bụla cup nụrụ ụtọ.

-Aṅụ maka ngwa arọ ọnwụ: reviews ọkachamara

È nwere ụzọ ndị ka ngwa ngwa, oru oma na-adịghị njọ arọ ọnwụ? Dị ka okwu nke dieticians na mma ọzụzụ iji nweta ezi ihe naanị na kwesịrị ekwesị ndụ, a kwesịrị isi nri, mmega, mgbe usoro (ịhịa aka n'ahụ, ahụ eyiri, wdg). A dịgasị iche iche nke abụba-ere ọkụ ọṅụṅụ na-na enyemaka iji nweta a ngwa ngwa mmetụta.