A mgbaàmà nke bowel nsogbu dị ka ìhè?

N'ụzọ dị mwute, nke iri abụọ na narị afọ mbụ na anyị na nkà mmụta ọgwụ, e nwere ọtụtụ gaps. Taa ka ikwu na zuru ezu banyere otu n'ime ha. Mgbe mmadụ nwere dịkarịa ala otu mgbaàmà nke bowel nsogbu, ndị dọkịta na-adịghị mgbe niile mara banyere ya. Mgbe dị mgbaàmà dị ka iyatesịt nke eriri afọ, dysbiosis, afọ ntachi na na. E., na-emekarị eleghara anya ọrịa.

Monitors n'ókè organism

Ọ bụ ezie na dị mfe, ọbụna na ha onwe ha n'ụlọ na bowel nsogbu. Mgbaàmà (ọgwụgwọ nke ị, n'ezie, ọ na-adịghị e kenyere ya, ka ọ ga-eme ka ọ bụ na dọkịta) na-kọwaa na-eso usoro. Zaa ajụjụ. Ì nwere oche ọrịa (aghara, afọ ntachi, nakwa dị ka striping)?

Ọ bụrụ na ee, ị ngwa ngwa mkpa gakwuru na dọkịta. Ọzọkwa, i kwesịrị ịgwa ndị ọnụnọ nke erughị ala ma ọ bụ ihe mgbu ke afo, nke bụ kpọmkwem ma ọ bụ n'ụzọ ime site imebi nke oche (Ugboro ma ọ bụ, na Kama nke ahụ, ndị ogbenye defecation, na-agbanwe, na na).

flatulence

Mụbara flatulence na-ekwukwa na e nwere nsogbu na eriri afọ. Gịnị ma ọ bụrụ na ihe niile a bụ na e nwere? Ọ nwere ike ịmata dọkịta. Mgbe niile, na ihe mere nwere ike na-edina na-ezighị ezi nri, na n'iru ọrịa ke idem.

Human eriri afọ nwere a ogologo banyere asaa mita. Ya n'elu kpuchie emep uta eri. Site na ya na-etinye obi gị dum n'ime ọbara stream ofụri nri eri site na gị. ebe dị ihe dị anọ square mita. Ọ bụrụ na ị nwere dịkarịa ala otu mgbaàmà nke bowel nsogbu, mara na nke a pụrụ izo aka agbakasị bowel syndrome, goiter na ọrịa ndị ọzọ dị ka a N'ihi nke na o kwere omume jụrụ na-arụ ọrụ ọkara nke ofụri elu.

Olee ihe ọzọ ga-akwụ ụgwọ ntị

Olee ihe omume a ga-rụrụ na akpa ebe? Ụfọdụ ndị na-ata ahụhụ site na ndị dị otú ahụ a na ọrịa, nke a na-akpọ "celiac ọrịa". Ọ na-owụt ke enweghi ike nyefee cereal protein. Ya mere n'ihi ya mkpa na-amalite search maka ndị na-akpata. The dibịa kwesịrị ikpebi ma ọ bụrụ na onye ọrịa nwere ọrịa ahụ.

I nwekwara ike imezu nnwale na ha onwe ha. Kwụsị iri nri, biscuits, semolina, pasta (noodles, spaghetti, wdg), nke na-arụpụtara na ndabere nke wheat, oat, rye, barley na na. D. Gbochie iri nri nke niile dị n'elu dịkarịa ala izu abụọ. Ọ bụrụ na i mebeghị gosipụtara dịkarịa ala otu mgbaàmà nke bowel nsogbu, mgbe ahụ anyị nwere ike n'enweghị ekwu na e nwere celiac ọrịa. Na nke a dị mkpa ka ị na-eji dochie ndị a na ngwaahịa.

Iji bibie bowel nsogbu, e nwere ụfọdụ nwere ikwu maka a nri. A mma ịtụle, karịsịa ma ọ bụrụ na i nwere afọ ọsịsa a na-gosipụtara. Ahọrọ ọcha anụ, amachi ọnụ ọgụgụ nke legumes (agwa, asparagus, peas, wdg), mmiri ara ehi na mmiri ara ehi na ngwaahịa. Ma ndị a niile na-eme ga-kwetara na gị na dọkịta. Ọ bụrụ na ihe nile ga-ẹmende n'ụzọ ziri ezi, ị gakwaghị na-nsogbu n'obi ọ bụla mgbaàmà nke bowel nsogbu.