Ekwogharịrị m nkwonkwo ụkwụ, fụrụ akpụ ụkwụ, Gịnị na-eme? Olee otú na-emeso n'ụlọ?

Sprains ụkwụ na ewu ewu na naanị nye ụzọ mgbu na lumbar mpaghara. Lower aka na ụkwụ na-enwe a ibu arọ, otú ahụ merụrụ ahụ nke ukwuu mgbe. Ọ na-eme ka nke a: kpara akpa ụkwụ, fụrụ akpụ na nkwonkwo ụkwụ. Gịnị na-eme, ihe na-emeso? Banyere ya na-ekwu okwu.

Na-akpata mmerụ ahụ

Isi akpata mmerụ:

• nkwonkwo overloading;
• ibu oké ibu;
• mberede ije, a daa, a igbu;
• iru ala akpụkpọ ụkwụ;
• ogbenye mgbasa.

Ụfọdụ ndị kweere na unan egosi ndị na-edu ifịk si ebi ndụ, nke mere na-agbalị-elekọta onwe gị na-adịghị eme egwuregwu. Ịtụle peculiarity nke ihe owuwu nke ala na nsọtụ, ibu mmachi na-eduga ná a-agwụ ike nke uru ahụ, belata ọgọdọ emeghasịkwa nke ọbara. Mgbe atrophied uru na akwara njikọ obere arọ ahụ na-agafere ọkpụkpụ, nkwonkwo na-ata ahụhụ bufee. Na mgbakwunye na-echebe ọkpụkpụ na okporo ụzọ ọrụ, uru ahụ emetụta ọbara mgbasa - ọnwụ, ha na-akpasu ọbara n'obi. Iji belata eletriki ibu, ma ọ bụghị ọbara stagnates, ịzụlite vaskụla ọrịa (varicose veins, thrombosis, varicoceles).

Ya mere, ọ bụla n'ji push, daa, na-awụlikwa elu, igba-edu ndú ka eze. Mgbe na eze na nkwonkwo na-abịa site ọkọlọtọ ọnọdụ, akwara na-agbatị n'ihi na microfibers ọdịiche mgbe ụfọdụ etịbe ọtụtụ ọdịiche.

Gịnị na-eme na na eze

Ke akpa nkeji nke na eze mgbu a na mmadụ nwere ike na-eche ekpe nkwonkwo, mgbe ahụ, esee n'ime ebe bụ nanị a mmetụta nke unease.

Mgbe gbajiri ụkwụ, fụrụ akpụ ụkwụ - ihe na-eme? Ọ bụrụ na ụdọ ndị dị mma, mgbanwe, mgbe n'ezie na ọdịiche ga-ntakiri. Dị ka ihe enyemaka iji belata ezu ibu, gbapụ akpụkpọ ụkwụ gị, ka ụkwụ ike. Ọ bụrụ na o kwere omume, ide ice. Na ikpe nke a obere ọkọ dị mkpa iji hụ na fixation nke ụkwụ na-agbanwe bandeeji. Na nke ọ bụla ọ gaghị ekwe omume ka ikpo nkwonkwo, ma ọ bụ mbufụt amalite, a ga-enwe ihe mgbu na-achọ ihe dị oké njọ omume. The nkwonkwo a weghachiri eweghachi n'ime 2-4 ụbọchị. N'oge a na merụrụ ahụ ebe etinyere jel na a jụrụ mmetụta.

oké njọ mmebi

Ma e nwere ndị ọzọ dị oké njọ mmebi, e nwere a ole na ole mgbaàmà:

• mgbu site n'ịdabere na ya merụrụ ahụ ụkwụ;
• mgbu flexion-ndọtị ụkwụ;
• nkwonkwo isi - Kwụsị enweghị ike tụgharịa ma ọ bụ na-agba gburugburu ike;
• mgbu mgbe emetụ ụkwụ;
• ụkwụ edema;
• hematoma;
• mgbe ụfọdụ enwekwu okpomọkụ.

Ọ bụrụ na ọ dabara na gbajiri ụkwụ hụkwa elu merụsịrị ụkwụ, ihe na-eme, i kwesịrị ịma tupu. Anyị kwesịrị ozugbo enyere onwe m, na-anọdụ ala, na-akpụkpọ ụkwụ gị anya, ebuli ụkwụ. Dị nnọọ adịghị ehulata na ikpere - ọbara ga igbasa unu kpamkpam. Mara na oge ị na-eji mweghachi nke mebiri emebi akwara, na-adabere na omume nke ụbọchị mbụ.

Ihe ọ na-machibidoro iwu na-eme mgbe mmerụ

N'ụzọ dị mwute, ọ gbajiri ụkwụ, fụrụ akpụ na nkwonkwo ụkwụ. Gịnị nwere ike na ihe nwere ike ịbụ haa? Na nke a, na a machibidoro iwu:

1. Anam Udeme, ịma, na-eti na sharply sere ụkwụ ná mgbalị na-etinye na nkwonkwo azụ n'ime ebe. Minor sprains ịghọ nnukwu unan mgbe arụrụ n'ụlọ ọkpụkpụ achịkwa na-agbalị inyere: ịtụgharị ụkwụ, sere, sere. N'ihi ya, ọnụ ọgụgụ nke agbajikwa emep uta eri na-abawanye, gbajiri arịa udia nkwonkwo, akaị agbawa, gbajiri cartilage cracks. A, mgbe na eze nke nkwonkwo onwe-ya gādabà ebe, nke mere na ị dịghị mkpa dezie ọnọdụ.
2. Ime a kpo oku na mpe mpe akwa, na-a na-ekpo ọkụ saa, gaa na sawụna, ka compresses ke akpa ụbọchị abụọ. N'oge nke mmerụ na ọgọdọ agbajikwa ọbara arịa. The mmiri mmiri òkè nke ọbara a wụfuru, e nwere ọzịza na a hematoma. The mbụ 48 awa nke weghachi usoro nke ọbara na-arọ. Ọ bụrụ na ị ikpo tojupụtara, arịa ga-enwe ike iji naghachi - ọzịza ga-eto, mbufụt agbasaru ọzọ ọtụtụ ebe.
3. Ofu stop inelastic bandeeji. Ọ bụrụ na ndị mkpọchi tojupụtara ihe na-adịghị ekwe ka uru ahụ kpum site agafe arịa, na-agwọ ọrịa usoro ga-a ogologo oge na-nsogbu.
4. M na-adịghị ịchọpụta onwe gị. Ihe ị na-akpọ ndị na na eze, ọ nwere ike na-emechi fractures. Ya mere, na-ezo aka mberede ụlọ maka nchoputa na ndụmọdụ na ọgwụgwọ.

Omume ke akpa ụbọchị abụọ mgbe mmerụ

Ekwogharịrị m nkwonkwo ụkwụ, fụrụ akpụ ụkwụ na - na pụrụ mere n'ụlọ?

1. Gbapụ akpụkpọ ụkwụ gị, welie ụkwụ. Ikpere gbagọrọ agbagọ adịghị mkpa.
2. Tee ice n'ógbè nkwonkwo. Ice itinye na akpa na ọbọp ke a towel na-akwụsị na ọ bụghị oyi. Ihe ịma aka - jụụ, ma ọ bụghị oyi kpọnwụrụ.
3. Ọ bụrụ na ọ bụ nnọọ na-egbu mgbu, na-analgesic. Ọ bụrụ na ị na-eche na a fever, na-antipyretic.
4. -Aṅụ green tii kama na-adịghị ike. Green tii si anagide mbufụt, nwere anestetiiki na-adọpụ uche mmetụta.
5. Tee ihe ude, jel ma ọ bụ ude ibelata ọkọ na ihe mgbu.
6. Secure ụkwụ na-agbanwe bandeeji. Ọ bụrụ na e nweghị bandeeji, ọ bụ omume na-anọ nwa oge idozi ụkwụ, yi ọtụtụ ụzọ abụọ nke sọks.
7. Ịkpọ dọkịta gị. Ọ dị mkpa na-ahụ na foto, izere cracks, oge izu na fractures. The dọkịta ga nwere ike ikwu na ọgwụ na-eme na nke ọgwụgwọ ga-ngwa ngwa.

Ngwaọrụ na ike zụrụ na ahịa ọgwụ

E a mmekpahu: gbajiri ụkwụ, fụrụ akpụ ụkwụ - ihe a pụrụ ime? Folk ịgba akwụkwọ, n'ezie, nwere ike a na-emeso, ma ọ ka mma ịkpọ onye dọkịta. On ya nkwanye, i nwere ike ịzụta ụfọdụ nke ngwaọrụ nke nwere ike inyere belata mbufụt, ọzịza na irè:

• ndị so ná ndị mgbochi mkpali mmadụ na belata ọzịza, belata mbufụt na ihe mgbu: "Ketonal", "Fastum-jel", "Naftalgin" "Diclofenac";
• jụrụ pụtara na ndabere nke menthol, camphor, "Bengin" "Troxevasin" "Menthol ude";
• mma ọbara, belata mbufụt, osooso nke imu-ọzọ na Filiks ma na-egbochi guzobe egbochi mkpụkọ nke ọbara "Heparin", "Lioton".

Mgbe ị na-akpọ mberede ụlọ ọrịa na na eze na-gwara na-etinye na-esotezi. Gypsum fixes ụkwụ, ewepu-ekwe omume nke n'ihu ihe ọjọọ. Ụfọdụ ndị dọkịta kweere na plaster dị mkpa, ebe ndị ọzọ na-ekwu na na eze bụ omume na-jikwaa a bandeeji, n'ihi na mmepe nke nkwonkwo agagharị na nkedo agaghị ekwe omume. A izu ole na ole a igba a ọjọọ mmetụta na mọzụlụ, akwara na ọbara arịa.

restores

Ekwogharịrị m nkwonkwo ụkwụ, fụrụ akpụ ụkwụ. Gịnị na-eme, otú naghachi ihe mmerụ? Mgbe 2-3 ụbọchị ahụ ọzịza belata, ihe mgbu na-aghọ obere. Ugbu a, i nwere ike ime ka na-ekpo ọkụ compresses, physiotherapy omume.

Ọ bụ nnọọ uru itinye okpomọkụ ude na ndabere nke agwọ ma ọ bụ anu elò. Ndị a ointments nwere a elu abami ike, dilates ọbara arịa, melite mgbasa na ọbara, "Apizatron", "Viprosal", "Virapin". Alternatively bara uru ointments dabeere na akwukwo nri Efrata: "Kapsikam", "Elakur".

Ọ dị mkpa iji laghachi na agagharị nke nkwonkwo, na-amalite na-azụ, ịzụlite, ukwu, na-eso mmepe nke nkwonkwo omume. The omume rụrụ kwa ụbọchị, ọdụ na oche na a ngwa ngwa ijeụkwụ, na-enweghị mberede mmegharị.

1. Sere sock na, na mgbe ahụ na m maka 1-2 nkeji.
2. Tinye ikiri ụkwụ gị ọnụ na mkpịsị ụkwụ iche. Gbapụtanụ ikiri ụkwụ gị anya n'ala wee tinye n'ala maka a nkeji. Igosi nke a mmega site ịtụkwasị ikiri ụkwụ na mkpịsị ụkwụ ọnụ, na-etinye sọks ọnụ, na ikiri ụkwụ iche.
3. Mgbe ihe omumu nọdụ ọdụ n'ala, na-agbatịnụ gị na ikpere na sere na sọks onwe ha ka na-eche na gbatia nwa ehi na hamstring (ga-ewute ewute). Na-azụ gị ọtọ. Ime nke a omumu nke atọ tent nke 30 sekọnd.

Ekwogharịrị m nkwonkwo ụkwụ, fụrụ akpụ ụkwụ. Gịnị na-eme? Ndị isi ihe bụ na ọ bụghị egwu! Weghachi mebiri emebi na nkwonkwo, N'ezie, ọ bụ ike, na ụfọdụ, usoro na-ewe ọtụtụ ọnwa. Ma ihe ịga nke ọgwụgwọ na-adabere na ndidi. Nnabata ya na-atụ aro nke dọkịta, ojiji nke ointments, irube physiotherapy, ọbuọtde mma mgbanwe nke akwara na muscle ike nkwonkwo laghachi nkịtị ngwa ngwa.