Fractional Power Slimming

Ikekwe otu n'ime ndị kasị ewu ewu na-okosobode ke pịa ndụmọdụ banyere ibu ibu na-ọnwụ - "e nwere ndị ọzọ na-erughị ya." N'ezie, a nkịtị uche n'etiti nutriologov banyere fractional nri nri adịghị.

Olee otú ọtụtụ ugboro na-dị ka a na-ahụkarị - ugboro 3 na-eri nnukwu quantities ma ọ bụ 6 ugboro, ma moderately "Nke a ajụjụ bilitere na ndabere nke ozizi fractional ike, nke, mgbe a nkọ ebili ewu ewu na nke mma - ndi oru nta akuko were dị ka a vasatail ụzọ tufuo nke ngafe ibu ibu.

Ewe fractional oriri na-edozi ihe oriri na 6-8 oriri Mgbe ụfọdụ, i nwere ike na-enwe mmetụta nke agụụ, ịchịkwa insulin secretion, nke a na-enwe mmetụta ìgwè abụba. Na ndị ọzọ okwu, larịị nke metabolism na a fractional ike nnọọ elu karịa na ot atọ oge nri, omenala maka onye ọ bụla bi (nri ụtụtụ-nri ehihie-nri abalị).

Dị ka American Diabetes Association na-ewe nri na a mgbe niile na mgbe etiti oge na-eme ka ụbụrụ iche ahụ bụ zuru, na ọ dịghị mkpa pụrụ iche iji gbanwee na-abata calories na abụba anụ ahụ. N'eziokwu, ọnọdụ a nwere ike mfe mere na atọ nri a ụbọchị.

The otu na-emetụta metabolism, nke gosiri na 1987 nnwale ekenịmde German ndị ọkà mmụta sayensị si 8 ọrụ afọ ofufo. Akpa, na-achị riri naanị 5 ugboro n'ụbọchị, na mgbe ahụ na ịpị otu. Na ndị a dị iche iche ụdịdị mgbe niile na-enye ọmụmụ sonyere rie otu calories esịnede 41% abụba, 46% carbohydrates, 13% si protein. Isi ibu na metabolic ọnụego agbanweghị.

Ya mere, n'ihi ihe anyị na-ifelata?

The eziokwu na-egosi na nanị ọnọdụ n'okpuru nke ọ bụ ike felata - ọ bụ nọmba nke calories. Ị ifelata naanị mgbe ike mpe mgbe eji ihe karịrị ha na-eri. The itule nke arọ ọnwụ adịghị oké mkpa - na ọnụ ọgụgụ nke ugboro otu nri.

Fractional Power mode ike ga-eji ọ bụghị nanị n'ihi na arọ ọnwụ, kama iji nweta ibu ibu. Gịnị bụ ihe dị mkpa maka mkpa ndị mmadụ ma ọ bụ pitching - bodybuilders na-achọ inweta muscle uka. Proper oriri na-edozi 6-8 ugboro n'ụbọchị na-enye gị na-ejigide nitrogen itule na a elu larịị ma na-eri ihe calories. N'ihi ya, Olympic mmeri Maykl Felps (USA), na-eji usoro nke fractional ike erepịakwa banyere 12,000 calories a ụbọchị - bụ a kwa ụbọchị ọnụego nke 3 ike mmadụ.

Olee otú ndị gbawara n'etiti nri?

Anyị nna nna ha nri n'okpuru atụmatụ na mbụ taa, "nri ụtụtụ-nri ehihie-nri abalị", n'ihi na ha adịghị mgbe niile nwere ohere. All nri bịara ukwuu mgbe e mesịrị na mbata nke ọzọ na-elekọta mmadụ oru - ndụ na delineation nke oge na-arụ ọrụ. Tupu na-aga na-arụ ọrụ, anyị nwere nri ụtụtụ, azụmahịa ọrụ ezumike, otu ehihie nri, nri ehihie, nri abalị rụchaa ụbọchị.

N'ihi ya, ọ dị mkpa karịa 6 ma ọ bụ 3?

Fractional ike maka ụfọdụ ndị nwere ike inwe ntụsara ahụ, ndị dị otú ahụ na-agba nkịtị na-snacking. Ma ka ha ghara overstate ha norm nke calories, ọ dị mkpa iji ezi ihe ndekọ, ma ọ bụ, Ugboro nri adịghị enye ikike iri mgbe na ukwuu. Ọtụtụ ndị mmadụ na-echefu banyere ya. N'ihi ga-abụ apịrị kilogram.

Mee nri dị ka gị si ebi ndụ, n'agbanyeghị nke 3 ma ọ bụ karịa ugboro n'ụbọchị, n'ihi ihe dị iche n'etiti ndị a ụzọ bụghị ugbu a, isi ihe ebe a - ọnụ ọgụgụ nke ndị calories.