Gịnị bụ agbanwe jimnazum Bubnovskaya?

Sergey Mihaylovich Bubnovsky - mara ọtụtụ ndị na ahụ ike na ubi. Gịnị ka ọ bụ ma ama? Ee, na kere a pụrụ iche na usoro e bụghị nanị na onye ọzọ neurology, orthopedics na ma. Ya ụzọ na-eduzi ndị na ọgwụgwọ nke ala ala ọrịa nke nweekwa usoro a na-adịghị eji ọgwụ na corsets, ma naanị n'ihi na esịtidem mee nke ahụ mmadụ na-aghọta gị. All ha ihe ọmụma, ahụmahụ na-eme nnyocha, ọ na-ike na ihe e kere eke nke a na usoro dị ka na-agbanwe jimnazum Bubnovskaya. Ọtụtụ puku ndị ọrịa ụbọchị ka ẹse ịwa ahụ nke ọkpụkpụ azụ. Agbanwe articular jimnazum Bubnovskaya - a ụdị oké ghara ịgbanwe. Ee, n'ihi ya, ọ na-akpọkarị.

Gịnị bụ ọdịdị zuru oke nke a na-azọpụta ndụ ọgwụ?

Dị ka ekwuola, a dọkịta kere a pụrụ iche na Usoro maka ịlụ Bibie ọrịa nke nweekwa usoro na nweekwa usoro. Na a na-akpọ physiotherapy, nke pụtara n'ụzọ nkịtị "ọgwụgwọ nke ije." Nke ahụ bụ ihe na-eme ka na-emesi ike na-agwa okwu na-akpata ọrịa na nke nkwonkwo Bubnovsky Sergei. Agbanwe omume nwere ike budata belata ọdịdị, ma ọ bụ ọbụna tufuo ọrịa ndị dị ka osteochondrosis (gụnyere a herniated diski), aseptic necrosis, ankylosing spondylitis, na-ekwesịghị ịdị postcho, deforming coxarthrosis na ndị ọzọ. Ọ bụrụ na onye ọrịa agbaso na Usoro, ọ eliminates emegaghị. Ya bụ, ọ gụnyere ọdịdị nke ọtụtụ nke hotara na mbụ ọrịa.

Olee otú dị mma bụ na-agbanwe jimnazum Bubnovskaya?

Ezie na ọtụtụ orthopedists n'oge exacerbations nke ọrịa ndị dị na-gwara na-anọ na-ezu ike ma na-akpali dị ka obere ka o kwere omume, Dr. Bubnovsky awade na-emeso niile okporo ụzọ naanị. Ọ nwere ọtụtụ ebe a na-agbanwe mgbatị, ebe ọ bụla ndidi n'otu n'otu họrọ set nke omume na-adabere afọ, ogo nke ọrịa na ọnọdụ mmadụ na oge. Ya mere, ọ bụ ike ikwu okwu banyere ma ọ bụ nchebe Bubnovskaya agbanwe omume onwe-emezu. Ọ bụ ezie na dọkịta gwara m na ọ dịghị nsogbu omume ike ide, n'ihi na ha ịzụlite akwara na uru, n'ihi na nke na-eri nkwonkwo na ọkpukpu, ọ bụ mma ịkpọ ha bụ isi na-elekọta dọkịta tupu ị malite iji usoro.

Agbanwe jimnazum Bubnovskaya. isi omume

1. Ị mkpa ịnọdụ ala, ma mgbe nile na ya ikiri ụkwụ, mgbe na-ekuru. Mgbe ahụ, anyị ga-ebili na eloda na ịrụ aka okirikiri ngagharị. Na exhale - azụ ala.
2. Esonụ a yiri usoro, ọ dịkwa mkpa iji ọcha iku ume. Iji mee nke a, anyị na-n'ogige atụrụ n'ọbụ aka aka gị na gị na afo, tightly mechiri emechi egbugbere ọnụ na-ekwu "pF".
3. Ga-hoo haa mkpatụ pịa. N'ihi ya ikpere ga-kpudo na weliri site n'ala mkpa-elo.
4. Ugbu a ka i kwesịrị 'wag ọdụ, "ie, banye niile fours, mgbe n'ụzọ zuru ezu zuru uru nke azụ. Ọzọkwa, ọ dị mkpa na-ebuli ihe ụkwụ na pelvis na-agba gburugburu alternately ekpe ma ziri ezi.

Ọ bụghị naanị na ndị a, ma ọtụtụ ndị ọzọ mmega awade agbanwe jimnazum Bubnovskaya. Ọ enyerela ọtụtụ ndị mmadụ tufuo ha ọrịa ha. Ònye maara, ma eleghị anya ọ bara uru ka gị, ma echefula na ịkpọ onye dọkịta tupu.