Gịnị na-amasị mma - ọgazị ma ọ bụ ọbọgwụ. Gịnị bụ dị iche iche si a ọgazị ọbọgwụ, ihe bụ ihe dị iche

Nnọọ adịkarịghị ezu na-enweghị a oriri nke anụ na ngwaahịa. Nke a na-edozi ngwaahịa na-ọma quenches agụụ na dere na ahu na protein. Onye ọ bụla iche iche nke anụ nwere ihe na mma na ọbụna na-ezighị ezi àgwà. Okuko anụ ugbu na anyị table ugboro ugboro. Chicken ma ọ bụ toki a na-ewere a dietary. Ọgazị ma ọ bụ ọbọgwụ omenala kwadebere na ememe, n'ihi na nnukwu banquets. Ihe dị iche n'etiti anu-ufe, ma ọ bụghị otú ahụ dị ịrịba ama. Ihe bụ ihe ọzọ na-atọ ụtọ ọgazị ma ọ bụ ọbọgwụ? Anyị ga-atụle nke a nke a n'isiokwu a.

uru ọbọgwụ

Ndị isi uru nke ọbọgwụ anụ bụ ọnụnọ nke Omega-3 ọdụdụ asịd. Ha na-achọrọ site na ahu maka ezi nke obi, ụbụrụ. Omega-3 na-eme ka akpụkpọ ahụ gị ire ụtọ na radiant. The anụ ọbọgwụ nnọọ elu etoju nke vitamin D, nke mere na ya iji na-eme ka absorption nke calcium, na-ewusi ọkpụkpụ, uru ahụ na enhances ọgụ. Ngwaahịa a nwekwara vitamin E na B, mineral. Otú ọ dị, mgbe ụfọdụ, abụba ọbọgwụ na-apụta, na kalori ogbenye. Ya mere, ọ dị mkpa na-eji ya na ịkpachara anya.

The ojiji nke ọgazị anụ

Iji ghọta ihe na-atọ ụtọ ọgazị ma ọ bụ ọbọgwụ, na ị chọrọ ikwu okwu ọzọ banyere uru na ọgazị anụ. Nke a bụ nnọọ ihe bara uru ngwaahịa. The anụ nwere a ubé ụtọ uto na e dere ọtụtụ vitamin na mineral: zinc, ígwè, calcium, wdg Ọgazị anụ jupụta ọdụdụ asịd. Ọ na-eme ka normalisation nke afo, eliminates toxins, ma na-emeso afọ ọsịsa splin. Ma na ngwaahịa nwere ha àgwà ọma. Na-ekwu okwu banyere uru, ọ gaghị ekwe omume iji chọpụta ihe dị iche n'etiti a ọbọgwụ si a ọgazị. Gịnị bụ ihe dị iche na uto àgwà tụlere n'ihu.

Gịnị bụ nri

Ọtụtụ mgbe ajụjụ na-ebilite tupu onye nnabata, ihe na-ahọrọ maka a omenala ezumike efere - ọgazị ma ọ bụ ọbọgwụ. Onye ọ bụla, n'ezie, nwere ike nwere onwe ha mmasị. Famous Peking Duck a na-ewere nri pụrụ iche, nke na-eje ozi na ndị kasị mma ụlọ oriri na ọṅụṅụ. The Chinese ekele maka nke a na nnunu. Ha kweere na ọbọgwụ abụba bụ bara uru n'ihi na ahụ mmadụ. Kwadebe ọbọgwụ na akwụkwọ nri, na n'ihi bụ ihe ịtụnanya culinary masterpiece. Ọgazị anụ bụ nnọọ abụba. Good nnụnụ nwere ruo 40 percent abụba. Ma, olee otú ime enweghị omenala ọgazị na apụl na Christmas? Mgbe amịkpọ ọgazị abụba infiltrates na mkpụrụ osisi na-enye ha ihe ịrịba uto na okpukpo. Ya mere, họrọ ihe na-atọ ụtọ ọgazị ma ọ bụ ọbọgwụ bụ nnọọ ike.

Olee otú Họrọ

Duck anụ bụ nnọọ flavorful. Ma, nke ahụ ọ bụ n'ezie na-atọ ụtọ, ị ga-ahọrọ okenye. Naanị anụ si dị otú ahụ ọbọgwụ e a pụrụ iche uto na okpukpo. Ọgazị anụ na-atụle ga-erughị na-edozi. Ya uto bụghị njọ karịa nke a ọbọgwụ. Mma iji a 6-8 ọnwa ozu geese. Efere nke ọgazị, ọbọgwụ, toki ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ nnụnụ ọkọkpọhi tọrọ ụtọ ma ọ bụrụ na ha n'ụzọ kwesịrị ekwesị. Ya mere, ebe a na-arụ nnukwu ọrụ a họọrọ Ntụziaka na nri Usoro. Ọzọ dị nnọọ mkpa ka họrọ àgwà anụ. The ozu ga ọhụrụ ma ọ bụ chilled. Skin kwesịrị akọrọ na anụ ekwesịghị inwe a kpọmkwem isi.

Gịnị ighe

Na-aghọta na-atọ ụtọ ọgazị ma ọ bụ ọbọgwụ, ị kwesịrị ị na-agbalị ma na ngwaahịa. Anyị na-enye a Ntụziaka na zuru okè maka ihe ọ bụla nnunu. Akpa, kwadebe ozu. Apụl na-kpochara si osisi na bee n'ime Mpekere. Ọgazị ma ọ bụ ọbọgwụ griiz mkpa ngwa nri na sauces. Farshiruem Ozu apụl, na afo a sutured eri. Na-etinye nnụnụ azụ ke pan, tee. Agbakwụnye, na-ala nke a obere mmiri, nke mere na ozu na-adịghị nsure. Anyị na-etinye na a mmiri oven nke a na preheated. Ọgazị ma ọ bụ ọbọgwụ eghe maka a ogologo oge, ihe 2-2.5 awa. The usoro ga-abụba drips si, nke ga-mmiri ozu. Site na nke a anụ ga-juicier na ndị ọzọ aromatic. Nnụnụ ngwa ngwa kwadebere, o nwere ike e ghere a pụrụ iche uwe. Mgbe anụ dị njikere, ọ dị mkpa iji wepu si oven na-ewepụ ndị na eri na-ejikọ ndị afo. Mgbe dina ozu na a efere dum ma ọ bụ bee n'ime iberibe. Tinye gburugburu butere apụl nke-esi nnọọ ụtọ. Duck anụ a ọzọ kemmiri na abụba, ma ọgazị nwere a ụtọ uto. Iji ghọta ihe na-atọ ụtọ anụ ọgazị ma ọ bụ ọbọgwụ, ị na-agbalị ma nri nhọrọ. N'ihi nke a, onye ọ bụla nwere otu echiche. Na uto nke anụ na-adaberekwa na-ahọrọ ndị ọzọ Efrata na ike inye ya a ọhụrụ na pụrụ iche flavor na ndetu. Esi nri a ọgazị ma ọ bụ a ọbọgwụ bụghị ike, ma ruo ogologo oge na a nnukwu ego nke anụ nnụnụ ndị a na-adịghị. Ya mere, ọ bụ ihe festive nri karịa kwa ụbọchị.