Ị nwere lactose ekweghị ibe nọrọ?

A ọnọdụ nke ahụ na-apụghị ịnabata lactose, dị ka ụfọdụ echiche dị na 75% nke ndị okenye. Echiche nke "lactose ekweghị ibe nọrọ" na-akọwa enweghị ike nke ahụ mmadụ gbara lactose - na sugar dị na mmiri ara ehi.

Olee otú bụ assimilation nke lactose?

Iji banye n'ọbara, lactose ga-kewaa ndị na-esonụ components: glucose na galactose. Nke a na-achọ a na-enzyme a na-akpọ "lactase", na-emepụta obere eriri afọ. Nke ahụ bụ nnọọ a enzyme na-enweghị ọtụtụ ndị toro eto mgbe dechara obere. Lactose ekweghị ibe nọrọ develops n'ihi na enweghị nke lactase. Kere a onye na-aṅụ ihe mmiri ara ehi ma ọ bụ rie ihe mmiri ara ehi na ngwaahịa ka o nwere ike mgbari. Oké lactose gụrụ colon bacteria ghọọ carbon dioxide na lactic acid. Ọkara otu awa mgbe e mesịrị e nwere ahụkarị ihe ịrịba ama na-eso lactose ekweghị ibe nọrọ.

Mgbaàmà nke lactose ekweghị ibe nọrọ

The ọrịa na-enwe ahụ erughị ala na ndị na-esonụ mgbaàmà:

• apịajighị apịaji
• abdominal distention
• ọgbụgbọ
• afọ ọsịsa

Ndị na-amaghị na ha lactose ekweghị ibe nọrọ, na-agbalị iji belata ọnọdụ ha, nwere ike na-aṅụ ihe mmiri ara ehi, si otú exacerbating ọnọdụ ha.

Iji chọpụta ogo mgbaze nke lactose, na nke ọ bụla dị mkpa iji experimentally chọpụta na ọnụ ọgụgụ nke mmiri ara ehi na ngwaahịa, nke ga-metabolized site ahụ. Mkpa ka ị na-amalite na a obere iko mmiri ara ehi, na-edebe ihe mgbaàmà, oge ọzọ i nwere ike jiri nwayọọ nwayọọ dịkwuo dose.

Ma ọ bụ ihe na anataghi?

Mgbaàmà nke-asọ mmiri ara na lactose ekweghị ibe nọrọ na ụzọ ụfọdụ ndị yiri, ma e nwere ịrịba iche. Allergy - a mmeghachi omume nke dịghịzi usoro, ekweghị ibe nọrọ - a mebiri nke digestive usoro. Ọ na-akpata rashes ma ọ bụ anabata edema na gosipụtara ozugbo - n'ime a nkeji ole na ole mgbe ochichi nke mmiri ara ehi na ngwaahịa. Ekweghị ibe nọrọ na-apụta ìhè mgbe ọkara otu awa ma ọ bụ otu awa.

Nke nwere lactose?

E wezụga mmiri ara ehi na ya na ngwaahịa (ice ude, cheese, butter, yogot), lactose nwere ike gụnyere ndị a ihe oriri:

• swiiti;

• Bread na-eme achịcha ngwaahịa;

• majarin;

• eko na pastries;

• Ọtụtụ ụdị ọgwụ;

• kpọrọ nkụ gwere poteto;

• anụ na ngwaahịa;

• nri ụtụtụ ọka;

• mixtures maka pancakes na biscuits;

• ofe;

• sauces.

Ụfọdụ ndị na-ekpebi kpamkpam kpochapụ si nri nke mmiri ara ehi na ngwaahịa, ma na nke a nwere ike ime ka a erughi nke calcium ke idem. Ya mere, n'ihi na a na nri kwesịrị ekwesị na-eri ihe oriri ndị ọzọ na-ebu ọtụtụ ihe dị mkpa calcium: brọkọlị, akwụkwọ nri, kabeeji, sesame osisi, almọnd, myagkokostnuyu azụ (salmon ma ọ bụ sardines).

Ị nwere ike ịga n'ụzọ nke ele mmadụ anya n'ihu ịjụ Mmiri ara ehi na ngwaahịa, na-agbalị ịchịkwa ego nke lactose. Ka ihe atụ, afọ chiiz nwere obere lactose ka ot. Nakwa bred na-webatara n'ụzọ dị mfe karịa mmiri ara ehi, n'ihi na bacteria na yogot synthesize lactase, nke na-enyere gbara lactose.

Na lactase erughi na na nsị analysis onye na-ata ahụhụ site na lactose ekweghị ibe nọrọ, na usoro pụrụ hụrụ mgbe enwekwukwa otu oke - nke ọnụọgụ ịchọpụta lactosonegative enterobacteria. Ọgwụgwọ bụ chọrọ. Ndị a bacteria na-aka na digestive usoro, na-ebi na eriri afọ na-ahụta opportunistic - ha kpọmkwem ego kwesịrị bụghị ihe karịrị 5%. Ọ bụrụ na ọnụego na-amụba, ọ pụrụ ime ka a ọnọdụ yiri lactose ekweghị ibe nọrọ.

N'ihi na ndị na-ata ahụhụ site lactose ekweghị ibe nọrọ, na-emepụta pụrụ iche preparations nwere lactase. Ha na-enyere iji belata ọnọdụ a.

Ọ bụ ezie na ihe mgbaàmà, nke na-kpatara lactose ekweghị ibe nọrọ, wetara, ha na-enwekarị adịghị ize ndụ nye ahụ ike.