Ma ndị ikom anya nta: 7 Nzuzo

Na ụlọ akwụkwọ, ọtụtụ ụmụ okorobịa na-nrọ ruo na ozugbo o kwere omume inweta a na ajị agba, ma mgbe a ole na ole ọtụtụ iri afọ, ọ fọrọ nke nta onye ọ bụla, kama, ọ ga-amasị ka ịlaghachi na gbasaghị nwata. Ịnọgide nchegbu ngwa ngwa na-emetụta ọdịdị. Ọ bụghị ihe ijuanya na ihe ọtụtụ nke ngwaahịa na-enyere ndị mmadụ anya obere. ntecha ahịa, nke na-enyere agha ịka nká, na-eto eto n'ike n'ike. Iji chebe ọhụrụ ọdịdị nhọrọ plastic ịwa ahụ. Chebe ntorobịa aka asaa ndị a Atụmatụ.

humidification

Ọ bụla okorobịa bụ onye bi na ya na enyi nwanyị, hụrụ ọnụ ọgụgụ nke lotions na creams, nke ọ na-eji ịnọgide na-enwe na akpụkpọ zuru okè ọnọdụ. Ma moisturized akpụkpọ - bụghị nanị a inyom mma. Akọrọ na-emesi ihe ịrịba ama nke ịka nká na ihu na ahu. Humidification enyere obibi ya. Na ìhè ututu ezu ego, na n'abalị, ide a na-edozi ude. N'abalị ahụ, akpụkpọ dries kasị, otú ziri ezi iji nnọọ mkpa. Ọ kwesịkwara kwuru na ụfọdụ ebe nke ihu-achọ ihe anya. Ka ihe atụ, i nwere ike iji ude maka anya ebe - ya n'ụzọ dị irè moisturizes ndị siri akpụkpọ nọ n'ógbè ebe wrinkles na-emekarị na-egosi na akpa ebe. Kasị ngwaọrụ nwere ike ịbụ oké ọnụ, ma ọ pụrụ ịbụ ezi nhọrọ na mmefu ego.

iji sunscreen

Ọ bụrụ na ị na-emefu a otutu oge n'èzí, ị maa kwesịrị iche echiche banyere otú anyanwụ na-emetụta gị akpụkpọ. Emerụ ultraviolet ụzarị ime n'akpụkpọ anụ ahụ, nke na-eduga ná ọnwụ nke ekwedo na sagging. Ke adianade do, ọ na-enwe ọ bụghị nanị na anya, ma na-ahụ ike. The-eme nchọpụta chọpụtara na iri anọ percent nke anụ cancer ikpe na mmadụ. Gịnị bụ ihe ndị ọzọ-awụ akpata oyi, iri isii percent nke ọnwụ site n'ihe ndị kasị oké iche nke ụdị cancer dara na ndị ikom. Simple na oké ọnụ ngwọta - itinye sunscreen tupu ịhapụ ụlọ. Dermatologists ekwu na nke a bụ ihe kasị mma mgbochi ịka nká, inweta onye ọ bụla. Họrọ a elu larịị nke nchebe iji hụ na nchekwa nke gị akpụkpọ ofụri usen.

Acha wardrobe ihe

Ọtụtụ ndị ikom na-ahọrọ na-eji ejiji na nwa, isi awọ ma ọ bụ-acha anụnụ anụnụ na a obere aja aja-aj u. N'ezie, nke a bụ ezi kwa ụbọchị shades, Otú ọ dị unu ga-ele anya ntà, ma ọ bụrụ na ị na tinye gị wodrobu na ndị ọzọ na agba. Chọta ndị na agba na-egosi na agba nke gị anya. Ma nke a apụtaghị na ị dị nnọọ mkpa iji ihe-acha anụnụ anụnụ ma ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. -Akpachara anya nyochaa anya gị na-agbalị shades ndị na-adịghị otú doro anya. Ọ bụrụ na ị chọrọ ìhè, ọ dịghị mkpa ka na-ahọrọ ihe ndị na-yiri oke nke a afọ ise nwa okoro ma ọ bụ ihe na a okpomọkụ style. Kama iti mkpu na agba eduzi ezi na agba nke dị oké ọnụ ahịa na nkume.

izere mmanya

Ọṅụṅụ nwere ike ịbụ a ezi ụzọ zuo ike mgbe ogologo izu. Ma tupu ị na-aṅụ ihe mmezi iko, na-eche banyere ihe ọ bụla mmanya, a iko biya ma ọ bụ mmanya na-agbakwụnye afọ gị anya. Otu n'ime ụzọ ndị nke na-aba n'anya na-emetụta anụ bụ nācha ọbara-ọbara. Ọkà mmụta sayensị na-akọwa na ọ na-mere site dilation nke ọbara arịa. N'ime oge ahụ, ọnọdụ a na-aghọ na-adịgide adịgide, nke na-eduga ná mpụta nke ọbara ọbara veins na ihu na-emepụta a puffy anya. Ọ bụrụ na ị mgbe nile na-aṅụ mmanya, ahụ gị na-efunari ọmụmụ na akpụkpọ aghọ dull. Young ọdịdị anaghị eme. Nke a apụtaghị na i kwesịrị kpamkpam enye ọkacha mmasị gị ọṅụṅụ, guzo n'ebe ahụ cheta na ọnụ ọgụgụ na pasent nke mmanya gwusia. Pure mmanya, ọ bụghị nke a gbakwunyere na shuga, nwere ike ha agaghị na-emerụ ka akpụkpọ, otú ndị mmụọ - ọ bụ a odi mfe na-ahọrọ karịa sugary cocktails. Ma, kpachara anya: na-ọṅuṅu bụ nnọọ mfe ngwa ngwa aṅụkwa oké mmanya. Ịchịkwa gị òkè.

Mwepụ nke na-achọghị ntutu

Ma ị na-achọ ya afụ ọnụ, ma ọ bụ ime na ị dị nnọọ oké umengwụ kpụọ ngafe ntutu mgbe niile emetụta gị anya. Studies gosiri na ndị mmadụ na ajị ihu apụta gburugburu iri afọ tọọ ọ bụ n'ezie. Na shaving nwere ọzọ uru - ọ bụ a ụzọ na-akpụkpọ ahụ ike. Aguba ego n'anya Bibie nke ndị nwụrụ anwụ akpụkpọ sel na-akpali mmepụta nke nsụkọta, na-eme ihu iyi obere. Ke adianade do, mgbe ụfọdụ ezughị tufuo naanị site na-ekwesịghị ekwesị barbs - shaggy iku anya, imi ntutu na ntị na-enye gị a na-ele nke a gbahapụrụ agbahapụ nke agadi nwoke. Jiri trimmer wetara ndị a zones iji. Nke a bụ a dị mfe ma oké ọnụ ụzọ.

egwuregwu

Iji anya obere, o nwere ike ịbụ ezughị tie anụ na akpụkpọ ụkwụ, pụọ na otú na-eme. Mgbatị enyere ka tufuo na na abụba, mma gị postcho, adị n'elu metabolism na aka ịkwụsị ịka nká nke mkpụrụ ndụ. Mmega nwere a isi mmetụta na akpụkpọ. Studies gosiri na ihe omumu na-eme ka anya dị obere. Gịnị bụ bụghị a mere na-amalite na-eme egwuregwu?

kwesịrị ekwesị oriri na-edozi

Ị na-ama mara na ike nke na ato uto na eghe nri ọjọọ na ahụ ike, ma ọ na-enyo, ihe oriri dị otú ahụ na-emekwa gị okenye anya. Ihe kacha na kasị na ụzọ ka mma nri - ibelata ego nke sugar gwusia. A ọnụ ọgụgụ buru ibu nke ato uto akpali mbufụt na-eme ka ị na-ele ndị okenye. Ke adianade do, sugar mgbari collagen. A nnukwu ego nke shuga dị n'ọbara na-eduga ná eziokwu na ahụ na-na-amị bekee akpaghasị ikpa si elasticity. Ke adianade do, ọ enwekwu ihe ize ndụ nke ọrịa metụtara na n'ebe ìhè anyanwụ. Ọ dị mkpa na-elekwasị anya ọ bụghị nanị na na na ngwaahịa na a ga-ezere. E nwere a nri na-enyere gị ịnọgide na-enwe mma. Na ndepụta ike oriri gụnyere mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, mkpụrụ akụkụ na ọbụna cheese. Bara uru n'ihi na mputa, na a ike nri bụghị na-agwụ ike, na-enye gị ohere ka n'ụzọ zuru ezu ụtọ gị nri.