Mere crunches n'olu: akpatara, Diagnosis, Ọgwụgwọ

Mere crunches n'olu ya? Azịza mara ole na ole. Ya mere, anyị isiokwu, anyị kpebiri ịrara ya isiokwu. Site na ya, ị ga-amụta banyere ndị na-akpata nke ndị dị otú a enweghị nchịkwa onu, ya na ịgwọ ụzọ.

isi ozi

Mere crunches n'olu ya? Ajụjụ a bụ nke na-adọrọ mmasị ọtụtụ ndị oge chere ihu na nsogbu a. Ọtụtụ mgbe, ọ dịghị ihe dị egwu na a onu. Otú ọ dị, e nwere mgbe ụfọdụ ndị crunch na olu na-egosi na mmepe nke ụfọdụ ọrịa na nke spain.

Na nkà mmụta ọgwụ ọgbara, ndị na-akpata nke a onu kpughere ọtụtụ. Ha na-ọ bụghị mgbe niile metụtara na muscle erughị ala ma ọ bụ banal ike ọgwụgwụ.

Mere crunches n'olu ya?

Ọtụtụ ndị na-ezighị kwere na ndị crunch na olu na-egosi naanị na ndị agadi na-ejikọta ya na afọ metụtara mgbanwe. Otú ọ dị, a onu nwere ike ime ọbụna ụmụaka.

Ya mere, gịnị crunches n'olu ya? Ọtụtụ nnyocha achọpụtala na wetara ụda emepụta nkwonkwo na na-na cervical region nke ọkpụkpụ azụ. Dị ka ọ na a maara, akwara na uru ahụ na mpaghara ebe a na-aduak igbochi omume mmerụ na mkpa isi ije. Ọ bụrụ na muscle anụ ahụ bụ aba aba ma ọ bụ kwa iru ala, mgbe ahụ, cervical spain bụ a ibu arọ, nke na-eme ka e ji mara crunch.

Dọkịta na-ekwu na ihe dị otú ahụ bụ n'ụzọ zuru okè mma, ma dị ka ogologo dị ka ọ na-eme ka ahụ erughị ala ma ọ bụ ọ dịghị abụ a akpata ihe mgbu.

N'ihi ya, ọ nwere ike n'enweghị-ahụ kwuru na ihe mere na olu mgbu na crackles na adiana nwere ike dị iche iche. Isi, nākpasu mmepe nke a onu, anyị na-ewetara now.

ikuku egosipụta

Cervical spain na-emi esịnede asaa vertebrae. Dị ka a maara, e nwere a pụrụ iche ọmụmụ therebetween. N'ime oge ahụ, ọ kpụrụ na-akpọ ikuku egosipụta. Mgbe mbịne mmegharị na olu vertebrae ike nnọọ ọtụtụ nke nsogbu, na n'ihi na ikpeazụ ịkụ. N'ihi ya, e nwere a pụrụ iche ụda olu.

excrescence

Mgbe ụfọdụ, otu n'ime cervical vertebrae kpụrụ a kpọmkwem Mee-elu, nke na-egbochi ndị nkịtị ileghara akwara. Ọ bụrụ na mmadụ na-ehuda ma ọ amama isi ya, mgbe ahụ, ije gara aga a Mee-elu, dị ka ọ bụ, a ụyọkọ araparasi ya, nke na-emepụta a na-ụda.

ọkpụkpụ azụ ọrịa

Ọ bụrụ na onye ọrịa bụ nnọọ mgbe crunches n'olu mgbe mbịne isi, o nwere ike ịbụ indicative nke mmepe nke dị iche iche azụ nsogbu. Site n'ụzọ, dị otú ahụ ikpe, na onye na-eche ọ bụghị nanị na pụrụ iche ụda, ma a otutu mgbu n'olu, isi ọwụwa, erughị ala na azụ ma ọ bụ ubu.

Kacha nkịtị ọrịa nke ọkpụkpụ azụ na-na-esonụ:

• Osteochondrosis. Ọrịa a na-ejikọta ya na-enweghị nchịkwa na mgbanwe nke intervertebral discs. Ọ e ji metabolic aghara usoro na ndiiche ibu nke ọkpụkpụ anụ ahụ.

Na ọrịa a na ụmụ mmadụ na-abụghị nanị nụrụ crunch na olu, ma mgbe niile nwere a isi ọwụwa, ubu na ogwe aka. N'ụzọ ziri ezi ekwekọghị fom na cervical osteochondrosis ike belata erughị ala, ma n'ihi ndị irè ọgwụgwọ nke ọrịa a na-achọ ihe gabigara ókè.

• Lordosis ma ọ bụ kyphosis. Ọrịa ndị a na-anọchi anya ndị curvature nke elu spain, nke ga-eyi ma ọ bụ enwetara butere n'aka. Na nke a, muscle na ọkpụkpụ anụ ahụ nke onye ọrịa mgbanwe ụfọdụ ga-eme, n'ihi ya, mgbe ị na-atụgharị isi, i nwere ike mfe na-anụ kpọmkwem ụda.

Chiropractic ụlọ ọgwụ ebe rụrụ physiotherapy, nwere ike inyere bibie mgbaàmà nke kyphosis na ukwuu ikwado ọrịa na-arịa.

• Osteoarthritis unkovertebralny. Ọrịa a na-egosipụta site n'oké ihe mgbu, na-adịghị ekwe ka a onye na-kpam kpam bugharia na awụfu gị isi na-akpali gị aka. Mgbe mbelata nke vertebrae mgbe anụ crunch nke cervical spain, nke na-esonyere egwu ihe mgbu.

X-ụzarị nke nkwonkwo bụ nnọọ mfe ịchọpụta ọnụnọ nke ndị dị otú ahụ a-enweghị nchịkwa na ọnọdụ. Ya mere, na n'elu mgbaàmà kwesịrị ozugbo ịhụ dọkịta.

• Spondylolisthesis - ọ bụ a Ndahie nke vertebrae. Na ọrịa a na e nwere oké ihe mgbu na ahụ erughị ala na olu na na elu na nsọtụ, karịsịa mgbe emega ahụ. Ọzọkwa maka spondylolisthesis e ji mara crunch na cervical spain hotel.
• Ọrịa nke calcium metabolism ke idem. Na steeti a, na nkwonkwo, ụdọ, ma ọ bụ ọkpụkpụ onye ọrịa pụrụ ịnọ calcium salts na ekemende ga-apụghị izere ezere na-eduga ike ibu na vertebrae, adịru mgbe nkọ ibe isi nwere ike ịnụ wetara crunching.
• Cervical spondylosis - a ọrịa so site uto na-abawanye na olu nke ọkpụkpụ na nkwonkwo arọ. Ndị dị otú ahụ enweghị nchịkwa onu na-eme ka ibelata gaps n'etiti vertebrae, dapụtara na a siri ike esemokwu, na mgbe na-atụgharị isi emee crunch.

Ọtụtụ mgbe, cervical spondylosis chọpụtara na ndị agadi na-ejikọta ya na afọ metụtara mgbanwe.

Associated mgbaàmà

Cracking na olu nwere ike so bụghị nanị ihe mgbu ma ndị ọzọ na ihe mgbaàmà. Mgbe mgbe, a na-agụnye ndị na-esonụ:

• dizziness, adịghị ike, ọgbụgbọ;
• isi ọwụwa, tinnitus na ihe mgbu na obi;
• erughị ala mgbe na-akpụ akpụ, nrụgide surges na olu mgbu;
• ọdịdị ihu nkụnwụ na ihe mgbu na ubu pupụtara.

Ọ bụrụ na ị na-enwe ndị a mgbaàmà kwesịrị ozugbo gaa a ọgwụ, dị ka ha niile na-egosi enweghị nchịkwa mgbanwe ke idem.

Iji nke dọkịta na-ajụ? nchoputa nke ọrịa

Chiropractic ọgwụ nwere ike inyere ọrịa dị iche iche nke ọkpụkpụ azụ. Ma tupu ịkpọtụrụ dị otú ahụ ihe alụmdi, ọ dị oké mkpa ka dokwuo anya nchoputa. Na nke a ị ga-enwe ike inyere ndị ọkachamara dị ka a ọkà mmụta ọrịa akwara, vertebrologist, trauma ma ọ bụ orthopedic dọkịta na-awa. Ọ bụ ndị a dọkịta na-enwe ike ịmata kpọmkwem ihe kpatara ihe crunch na erughị ala na olu.

Ka chọpụtara site enweghị nchịkwa mgbanwe spinal kọlụm? Mbụ, ndị dọkịta na-gwara ime x-ụzarị nke nkwonkwo. Ke ndise i nwere ike ịhụ ihe fọrọ nke nta niile deviations.

Ọzọkwa, jide n'aka na onye ọrịa na-zigara CT na MRI nke cervical spain, na-eme ka UZDG ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.

Ụzọ nke ọgwụgwọ

Ugbu a ị maara na isi na-akpatara ndị a crunch na olu site tilting ma ọ bụ na-atụgharị isi. Ọ bụrụ na ndị dị otú ahụ a onu bụ oge na adịghị akpata ihe ahụ erughị ala, mgbe ahụ, ọ dịghị ihe na-echegbu onwe banyere. Ọ bụrụ na ndị crunch na olu esonyere mgbu na ndị ọzọ wetara ihe mgbaàmà ahụ, anyị nwere ike ikwu banyere a kama oké njọ nke ọrịa.

Akọwakarị crunch na-ebilite na mmepe nke osteoarthritis. Site na nke a na ọrịa na-ata ahụhụ site na a ọtụtụ ndị. Dị ka e kwuru n'elu, ezi fom na cervical osteochondrosis ike belata ihe mgbu na iwelata omume nke a crunch. Ke ofụri ofụri, ọ gaghị dozie nsogbu.

Mgbe ndị dị otú ahụ ọrịa ọrịa ukwuu mgbe ọgwụ mgbochi mkpali na analgesic mmadụ. Mgbe mkpochapu mgbu dọkịta gị nwere ike ikwu na ọgwụgwọ anụ ahụ agwọ ọrịa (atụ, na-egosipụta maka olu).

Osteochondrosis nke n'olu na-ọma si ịhịa aka n'ahụ na ụfọdụ mmega ahụ. Ndị dị otú ahụ ụzọ na-ọma na-ewusi mọzụlụ na normalize ọbara ekesa.

N'ihe gbasara ọrịa ndị ọzọ, usoro ọgwụgwọ ndị yiri. People kenyere NSAIDs, ọ na-atụ aro na-arụ mmega ahụ, igwu mmiri na-eri nri. Dị ka okwu nke dọkịta, naanị a ike ndụ ga-adịghị ịzụlite a dịgasị iche iche nke ọrịa, gụnyere pathologies nke ọkpụkpụ azụ.

mgbochi

Ọdịdị nke crunch na olu kama mfe gbochie ma ọ bụrụ na ị na-ahụ mgbe nile na-ekere òkè ya mgbochi. Ya mere, ihe m kwesịrị ige ntị?

• Mmega na tụrụ. Mgbe voltaji na olu uzo kwesịrị ozugbo ịgbanwe ọnọdụ nke ahụ, nakwa dị ka ịrụ a ole na ole omume (tilts isi atụgharịa n'akụkụ, wdg)
• Na ya free oge, jide n'aka na iji ọdọ mmiri dị ka igwu mmiri na-enyere aka ibelata ihe mgbu na zuru ike uru.
• Iji gbochie crunch na olu, ọ dị mkpa iji belata abụba oriri na dịkwuo ego nke protein nri.
• Therapeutic mmega ahụ na mgbe ịhịa aka n'ahụ ike inyere zuru uru nke dum azụ.

Ọzọkwa, iji gbochie a crunch na olu iji zere anụ ahụ ike ọgwụgwụ na mberede mmegharị. Ke adianade do, ọ na-adịghị na-atụ aro na-ke n'otu ọnọdụ maka kwa ogologo.