Mụta otú na-mara mma. Olee otú iji nweta zuru okè akpụkpọ?

Mma achievement - nrọ nke nwanyị ọ bụla, ma mgbe a ogologo na oyi, na-achọ onwe ya n'enyo, ị na-achọpụta na okè ọzọ anya: akpụkpọ dalataworonụ na ka enwetara a-acha awọ tint, dina n'okpuru anya ọchịchịrị okirikiri, na wrinkles malitere imebi ...

Iwe kwesịrị ya, ọ bụ oge na-achụso ya ọzọ, ya ọ hụrụ n'anya. Olee otú iji nweta zuru okè akpụkpọ ke ufọk, na-etinye na mkpọsa na ihe dị oké ọnụ Ụlọ Mmanya maka ọdịnihu?

On ọnọdụ nke anyị anụ na-emetụta abụọ ihe: esịtidem na mpụga. Ọ bụrụ na mpụga na ihe nwere a-ezighị ezi mmetụta, esịtidem eziokwu nwere ike ime ka nsogbu ndị siri, dị ka metabolic ọrịa, mmiri ọgwụ disruptions, wdg Ma n'ihi na anụ bụ a ngosiputa ihe na otú anyị na-eri.

Good oriri na-edozi na competently ekewet nri ga-echebe gị si otutu, ikpọ pores na mmanu mmanu na-enwu. Ya mere, ụfọdụ iche iche nke ngwaahịa nwere na-ugbu ụbọchị ọ bụla na tebụl gị. Nke a bụ mkpụrụ, ọgaranya selenium, n'ihi na ha na-adịghị ihe ọ bụla a na-akpọ Ekliziastis nke ngwaahịa; carrot maara anyị, nke bụ isi iyi nke beta-carotene, antioxidants na vitamin nwere ike oge na ịka nká usoro. Unu echefukwala tomato, nwere ike, dị ka I. P. Pavlova ịgbatị ndụ mmadụ site otu-atọ. Na, n'ezie, azu - a ụlọ nkwakọba ihe nke amino asịd, Chọpụta ọcha na vitamin. All a ọnụ na-enye ohere akpụkpọ ibuso ọjọọ mpụga ihe, retaining ntorobịa freshness.

Na-echeta na zuru okè akpụkpọ - ya bụ ụdị na-agbata n'ọsọ na naanị ike nwetara dị ka a N'ihi nke ịrụsi ọrụ ike. Olee otú ime ka azụ mma nke gị akpụkpọ ya na idebe ya ruo ogologo oge? Ndị ọkachamara na-enye ụfọdụ Atụmatụ na otú iji nweta zuru okè akpụkpọ site onwe gị, ná nkasi obi nke n'ụlọ.

nnu bath

Ọ kasị mma iji oké osimiri nnu (300 g) nke na-etisasịwo na mmiri ọkụ (20-30 degrees). Salt bath bụghị nanị mma nrugharị nke ọbara na mma gị na akpụkpọ ụda, kamakwa inyere agha ibu oké ibu. Were a ịsa adịghị atụ aro mgbe a saa.

herbal bath

Iji kwadebe dị otú ahụ a saa, i nwere ike na-akọrọ ahịhịa, bụ nke e debere na obere akpa, tinye kpọmkwem n'ime bath mmiri. Ma ọ bụrụ na ị nwere oge, ị pụrụ ime ka a pụrụ iche infusion. Iji mee nke a, iri abụọ na tablespoons otu ogwu (ngwakọta nke ọtụtụ ekwe omume iche nke herbs) na ime biya na 500 ml nke esi mmiri. Ekwe ka ihe ngwọta na-ime biya awa ole na ole.

Chamomile, calamus, nettle na rosemary n'ụzọ zuru okè toned akpụkpọ. N'ihi na akpụkpọ ekwedo, jiri maka uke baths. Belata ike ọgwụgwụ na ume infusion nke rosemary, mgbe chamomile ga-eme ihe na akpụkpọ jụụ.

Bath na bran

Nke a ụlọ bụ ike emetụta n'elu n'ígwé nke anụ ahụ, wepụ iyatesịt na itching, roughness na nkụ. Take ọgu grams nke oat bran (pụrụ ịnọchi anya osikapa), na-etinye ha na a akpa na dobe na a bath. Ndị dị otú ahụ a akpa ike ga-eji ruo ugboro atọ. Na-agbakwụnye na mmiri a di na nwunye nke tablespoons nduku starch ị ga na-eche na gị akpụkpọ aghọwo ihe nro na-eji ire ụtọ.

Olee otú iji nweta zuru okè akpụkpọ

Face - ihe mbụ anyị na-ahụ ruo ụtụtụ na-ele anya na onwe m na mirror. Nke ahụ bụ otú ọ na anya na-adabere na anyị na ọnọdụ maka ụbọchị. N'ihi na unu mgbe nile a magburu onwe ọnọdụ, na-ege ntị ụfọdụ ndụmọdụ.

Ezigbo ihu akpụkpọ - bụ, mbụ, moisturizing. Ọ bụrụ na ọ bụ na-ama na-ekpo ọkụ, mgbe ahụ, mgbe saa, ọ dịghị mkpa ka kpamkpam ehichapụkwa ihu, ọ bụ ezie na ka a obere mmiri.

Tupu aga bed (na awa abụọ) moisturize akpụkpọ ntecha, nke na-agụnye obi mmadụ, e.g., chamomile. Mgbe ahụ ị pụrụ gị aka ji nwayọọ ịhịa aka n'ahụ na akpụkpọ, na-eweghachi ọbara.

Gbalịa iji zere iji ihe tonal creams na-ekpo ọkụ oge, ka akpụkpọ gị arụ oxygen, karịsịa ke ini utọ.

N'oge okpomọkụ akpụkpọ gị mkpa-echebe site UV ụzarị, otú na ngwaahịa elu sunscreen ntecha.

On ajụjụ nke esi nweta zuru okè akpụkpọ, nwere ike zara ụzọ dị iche iche. Ma niile Atụmatụ na-ebelata ka otu - zuru okè nlekọta anụ ịhụnanya. Na a ga-enwe mgbe nile na aka ngwaọrụ, njikere aka na nke a. Lee ụfọdụ n'ime ha:

• lemon ga-enyere whiten na ikesiike akpụkpọ, ibelata ya pores;
• maka mmanu mmanu akpụkpọ bụ ezigbo maka mkpụrụ vaịn;
• dochie iyatesịt akwụkwọ nri;
• ude na Nchikota na a dịgasị iche iche nke tomato ma mkpụrụ osisi zụọ dị akọrọ akpụkpọ.

-Elekọta onwe gị na-enwe mgbe nile mara mma!