Nri ụbụrụ, ma ọ bụ nke na-eri ime

E nwere nghọta na ọ dịghị ihe na ụwa sexier karịa nwanyị dị ime. Nke a, n'ezie, nwere ike ịbụ eziokwu, ọ bụ ezie na, mmadụ ole, ọtụtụ echiche. N'ịmụta banyere ọnọdụ na-adọrọ mmasị, ọtụtụ mgbe ụmụ nwanyị na-echeta ntụziaka ndị nne nne "na-eri maka abụọ" wee malite ịmịnye nri ahụ n'ụzọ dị egwu. Ihe omume a ọ ziri ezi?

Onye ọ bụla bụ maara eziokwu ahụ bụ na ụmụ nwaanyị dị ime na-eri ukwuu n'ime ike nri. Ma dị anya na nke ọ bụla n'ime ha ghọtara ụdị ụdị ngwaahịa dị mkpa, na nke ndị a kwesịrị izere. N'amaghị ama ị nwere ike ịsị na ịṅụ mmanya na-aba n'anya na ịṅụ anwụrụ ọkụ ga-efunahụ, ọ ga-adị mma ọbụna ogologo oge tupu ịtụrụ nwa ahụ. N'ịgakwuru onye ọkà mmụta sayensị n'oge ị na-eme atụmatụ afọ ime, ị nwere ike inweta ọtụtụ ndụmọdụ, otu n'ime ha ga-abụ mgbanwe dị ugbu a na nke a na-ebi ndụ dị mma. A maara nke ọma na mgbanwe mgbanwe nke mkpụrụ obi na nke na-eme ngwa ngwa na-abụkarị ihe na - akpata nchekasị n'ahụ ahụ ma ọ ka mma ma ọ bụrụ na ọ na - aga ogologo oge tupu ndụ ọhụrụ amalite n'ime afọ.

Ọtụtụ ndị inyom, dị ime, na-enwe ezigbo egwu na echiche efu nke ihe nwere ike ịba ụba. Na nke a, ndị ọkachamara na-esotekarị na-achọ maka nri ọhụrụ pụrụ iche na ozi gbasara ihe ndị dị ime na-eri, ka ọ ghara ịlaghachi. N'ime ime nke a, nwanyị na-etinye egwu ọ bụghị naanị nke onwe ya, kamakwa maka ahụ ike nke nwa ya a na-amụbeghị amụ. Iji zere nnukwu mmụba dị arọ, ọ dị gị mkpa ịkwagharị ọzọ, na-eku ume ikuku ma nọgide na-arụsi ọrụ ike maka nwa oge nile nke nwa.

O doro anya na nri n'oge ime ime kwesịrị ịbụ, nke mbụ, na-ahụkarị ahụ, na nke abuo, bara uru, nke ọma, ma ọ bụ na ọ dịghị ihe ọzọ na-emerụ ahụ. Nke a pụtara na ụdị nile nke osisi na mkpụrụ osisi ọ bụla ikpe na-ekwesịghị-adị ugbu a na ihe oriri nke ime. Iji mee ka gị na ọdịdị ọdịnihu dị mma dịka o kwere mee, ọ dị mkpa ka ị mara iwu ụfọdụ na-edozi ahụ na ịrapara n'ahụ ha. N'ebe ndị ahụ dị ize ndụ bụ ngwaahịa ndị dị ka chocolate na ngwaahịa ndị ọzọ nwere koko, kọfị, citrus na lemon n'etiti ha, ọ bụ ezie na mgbe ụfọdụ a gwara ya ka ọ gaa n'ụlọ ọgwụ. Nri n'oge ime nwa agagh abu mmanu mmanu, ogwucha, nke buru acidic ma obu nnu. Peas, mkpọ mushrooms, strawberries, strawberries, na-atọ ụtọ na ọdịnaya nke mmanụ ude a na-adịghị atụ aro na-esịne ke ndepụta ihe na-eri ime.

Dị ka ị maara, ọtụtụ vitamin bụ isi akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. Maka ndị inyom na-echere nwa ahụ, eyịm green, poteto na cucumber ọhụrụ dị uru karịsịa. Nakwa na ọ gaghị afụ ụfụ ịmị mkpụrụ vaịn, cherị, cherị, apricots, pears na apụl, watermelons ma ṅụọ ụdị mmanya na mkpụrụ osisi na-aṅụ site na ihe oriri ndị ahụ a kpọtụrụ aha n'elu. Dabere azụ na anụ na-abụghị nanị ndị bara uru, ma na-enyere gbochie mwakpo nke nrekasi obi, ma naanị ma ọ bụrụ na ha were na steamed ma ọ bụ sie. Iji a na-jupụtara mmiri ara ga na-aṅụ compote nke Fikiere mkpụrụ osisi. Na ezumike n'etiti nri ị nwere ike iri nri apricots ma ọ bụ mịrị amị.

Ịga nri, ị ghaghị icheta na nri n'oge ime ime aghaghị ịbụ nke ọhụrụ. Ya mere, ịzụta ihe na ụlọ ahịa ahụ, ị kwesịrị iche echiche banyere ọnọdụ ndị a na-arụpụta ngwaahịa a, oge ole edebere ya, tupu a na-ebute ya na ntinye, ma ma ihe ndị ahụ dị n'ime ngwugwu ahụ, nke onye nrụpụta ahụ gosiri na label. Mgbe ị mụtara azịza nke ajụjụ ndị a, ị nwere ike ikpebi iji ngwaahịa.

Isi ihe na-eme ka ahụ dị mma abụghị naanị ihe ụmụ nwanyị dị ime na-eri, kamakwa ihe vitamin ha na-enweta. Mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi na mgbe ụfọdụ ezughị, karịsịa n'oge oyi. N'ọnọdụ ndị dị otú a, ọ dị mma ịchọta ndụmọdụ sitere na onye ọkà mmụta sayensị ga-enye ndụmọdụ dị mma vitamin, mepụtara kpọmkwem maka ụmụ nwanyị dị ime.