Ọ bụ na-akpali mara otú ntọt a ara ndiife ịgba akwụkwọ nanị, cheaply na ngwa ngwa?

Onye ka ndị mmekọahụ ezigbo ara? Naa, na o siri ike. Nwa agbọghọ ọ bụla maara na a mara mma ma na resilient obi - a nnukwu gbakwunyere na ya mma na mmekọahụ mkpesa. Ndị na-adịghị enweta ndị dị otú ahụ ùgwù, enwela obi nkoropụ. Ihe niile bụ ihe fixable. Anyị na-agbalị na-enye a ụzọ ole na ole esi dịkwuo bust n'ụlọ.

All Ezi ntụziaka bụ nnọọ ihe dị mfe na oké ọnụ. Ha nwere ike kewara abụọ dị iche iche: ngwaahịa na a ga-atụkwasịkwara gị nri (ma ọ bụ na-amụba ka ọnụ ọgụgụ ha), na omume ndị ahụ nwere ike mere n'ụlọ enweghị ihe ọ bụla mgbagwoju anya ngwaọrụ ma ọ bụ simulators.

Otu n'ime ihe ndị kacha ụzọ esi dịkwuo a ara ndiife ịgba akwụkwọ - na na-infusion nke hops. Ọ dị site ntụ ntụ, na-ere pharmacies na-eguzo a penny. -Aṅụ infusion mkpa tupu a nri. Ọtụtụ ihe ndị ọzọ dị irè freshly brewed ọṅụṅụ, ma nyere na nke a ga-eme na-arụ ọrụ ma ọ bụ n'ụlọ akwụkwọ, na malite home agụụ na-agụ, na i nwere ike na-eche na-adị njikere na-agwọ ọrịa tii, na-enye na-eme ya, n'ututu, na ọnụego nke 1 tbsp. Ngaji ọkara a liter nke esi mmiri. N'ụbọchị m mkpa a ọkara cup (dị nnọọ ihe na ọkara a liter), nke dị mkpa ka a waba ugboro atọ (nọmba nke nri). Phytoestrogen na a hụrụ na hops, izu abụọ mgbe mbanye enwekwu obi maka 3 - 5 cm. N'ihi na ezi ihe, adịghị ya?

The ọzọ ụzọ otú ntọt ara ndiife ịgba akwụkwọ, na-a ụtọ. N'ezie, ọ ga-eme ka a mmanya si onye banana na abụọ na narị abụọ milliliters nke mmiri ara ehi. Ma usoro a bụ otú ahụ ihe ọma na ọ fọrọ nke nta n'ebe ọ bụla ị pụrụ ịzụta a banana na-asụ ya ala na mmiri ara ehi, ma ọ bụrụ na ị na-apụghị ga-esi na blender. A di na nwunye nke sentimita na nwa ga-apụta ìhè site otu a di na nwunye nke izu.

Nice na ụmụ agbọghọ ga-kwadebere maka eziokwu na ara ịmụba ọnụ ọgụgụ omenala ụzọ na-achọ ndidi na ịnọgidesi. Mma ma, ikpokọta ọtụtụ dị iche iche n'aka. Ka ihe atụ, egbu kpọrọ dream mmemmem ojiji nke nkịtị ịnweta mmiri nke apụta metabolism. Ntem, mụbara mmepụta nke nwanyi homonụ na, dị ka a na ya pụta, na-na na size.

Na ndị ikpeazụ "oriri" ụzọ dịkwuo a ara ndiife ịgba akwụkwọ - na-na-agbakwunye odo na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na agba (n'ụdị nke mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri) na kwa ụbọchị menu. Ọ bụla akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ salad, ose, ihe niile citrus mkpụrụ osisi, wdg E nwere "na-arụ ọrụ" Vitamin, nke na-akwado metabolism nri larịị.

N'ezie, nke a abụghị ikpeazụ ụzọ dịkwuo na na, ma na-amalite nyere mfe nri iwu ga-ezu. Ma ọ bụrụ na ị na ikpokọta ha pụrụ iche omumu, na mmetụta ọ ga-kwesiri ngosi na obi ụtọ. Anyị ga-agbalị na-eme ebe a na mfe n'aka.

Otu n'ime ndị kacha - nkịtị ịhịa aka n'ahụ. Ị adịghị mkpa ihe ọ bụla dị mgbagwoju anya. The ọrụ - ntọt ọbara ka ara. I nwere ike ọrịa strok, tuo, igwakorita (na-enweghị fanaticism). Ọ bụrụ na o kwere omume, tupu-gbasa ara anụ ahụ, ụfọdụ mmanụ, dị ka aprịkọt ma ọ bụ peach (na-ere ahịa ọgwụ). Beer bụkwa mma, ihe ziri ezi, ya ụfụfụ. Ezi uche ga-ebi naanị biya, ọ bụla "mmezi" na Mkpọ na karama-abaghị uru. Bad omume lemon ihe ọṅụṅụ (1 akụkụ) na a ngwakọta nke olive mmanụ (2 akụkụ).

I nwere ike na-enye ọzọ mfe mmega. Ọ dị mma ịmara na, mgbe ụfọdụ ọzụzụ (kama obere) ya nwere ike etinyere n'ebe ọ bụla: na bọs na-akwụsị, na ụlọ ọrụ, wdg Nke a bụ na o siri ike mmadụ ọ bụla ga-achọpụta, karịsịa n'okpuru outerwear. Na-agbakwụnye, ya aka n'ihu obi na mpikota onu ha iji oké ike. N'ime oge ahụ, ndị pectoral uru, nke na-arụ ọrụ a, ọ ga-ekwe omume na-egosipụta na ọ dịghị aka.

Azịza nke ajụjụ nke otú ntọt a ara ndiife ịgba akwụkwọ, i nwere ike ka na-enye ọtụtụ, ma na-agbalị iji ya nile n'otu mgbe, n'ezie, adịghị mkpa. Ọ na-eme uche na-ahọrọ ihe ndị kasị ọma na-eji ha anọgide.