Olee uru nsutu? Iri eziokwu ji sayensị

Ọ bụrụ na ị na-adịghị amasị susuo, ọ bụ eleghị anya n'ihi na ị na-amaghị ihe na-enyo na-a ezigbo uru site na ya ofụri idem. A mmadụ mkpa na-enweta kwa ụbọchị a ụfọdụ ego nke isutụ onwe ha ọnụ, ma ọ bụrụ na ọ na-eme adịghị, mgbe ahụ anyị nwere ike ịhụ ihe ndị mara mma na-eche na ọṅụ nke nta nke nta na-aṅacha, nke gụnyere a ojuju na ume ọrụ na ìgwè ike ọgwụgwụ. E nwere ọtụtụ ihe banyere ihe bara uru nsutu, na-agụ isiokwu anyị. Na susuo ugbu a na onye na-esote! Ma nne ya, nne ma ọ bụ nwa pusi. Ndị isi ihe bụ na ị malitere ozugbo!

Olee uru nsutu

The mbụ eziokwu na ha amara - bụ ntọt endorphin hormone na mkpụrụ ndụ ụbụrụ. Kiss anọchi aphrodisiacs na-akpali akpali, na-eme dị ka kọfị ma ọ bụ chocolate. The dum jupụtara ike, mma ọnọdụ. Otu nsusu ọnụ bụ ike ịgbanwe N'ezie nke gị dum ụbọchị, na ọtụtụ ihe, na ọ bụ "a na-agwọ ya maka nsogbu" bụ dị ka ihe niile - si obere ka nnukwu, dị ka anyị na-ọnu, na anyị ọ bụghị naanị n'anya, ma na-na nne na nna, ụmụaka na ndị enyi. Ya mere ugbu a ka ụwa ghọọ a ijeri isii ọzọ obi ụtọ ndị mmadụ! N'ezie, ọ ga-eme mgbe ọ bụla nsusu ọnụ nke ndị nọ na gburugburu. Ya mere n'ihu na mmejuputa iwu-nke mbara ozi nke obi ụtọ!

Ọ isusu ọnụ na-enye aka

Ha uru ndị dọkịta na ndị ọkà mmụta sayensị na-ekwu na version na egosi na n'oge nsusu ọnụ, ọbara na mma, akpa ume ọrụ, na ụbụrụ na-ọnọ na ọtụtụ oxygen, nakwa dị ka na-agbake ahụ metabolism. Karịsịa kechioma na ịhụnanya n'ihi na ha na nsutu-abụghị nanị na-emetụta ndị ahụ dị ka a dum, ma ire calories na ụgbọ okporo ígwè uru nke ihu, azụ, ogwe aka na na.

Nti eziokwu si ndụ nke ndị hụrụ

• 50% nke ndị mmadụ n'oge nsusu ọnụ atụgharị a kpuru ìsì anya.
• Ọ bụrụ na ị tinye oge na anyị na-anọ na-esusu ọnụ, mgbe ahụ, a ngụkọta nke 2 izu a nwetara.
• Men ndụ 5 afọ ogologo ma ọ bụrụ na ha susuru ọnụ tupu ọrụ nwunye. Ha bụghị naanị enwekwu ndụ ike, kamakwa ego ọdịmma.

Kiss mgbe na-eji nke a ike ha uru. Ya mere, mgbe ị na-enwe ohere, ọ bụghị uche ya.

Olee uru nsutu maka Ɛpo?

Ọtụtụ mgbe, ndị di na nwunye ọnu, n'ihi ya, ọ na-akawanye a pụrụ iche bonus maka mgbalị - a ibu akara na Akwara ụda ofụri idem. Ndi ama okụt anya nke obi ụtọ ịhụnanya? Ha yiri na-egbukepụ egbukepụ site n'ime na-egosi ihe ike na energetic. Ntak emi ẹwọrọde? Na mgbakwunye na ọkọnọ ka ụbụrụ endorphins na oxygen mgbe ị susuo, e bụ ifịk ịhịa aka n'ahụ na-agazu n'agbụ, egbugbere ọnụ na aru. The nsusu ọnụ isonye bụghị naanị asụsụ, kamakwa aka, ụkwụ na ọbụna pịa. A ihu uru n'ụzọ zuru ezu aku usoro, nke na-enye na-eto eto na ikesiike anụ. N'ihi ya, kama odori ike ga-eji n'enweghị nsutu - mmetụta dịkwa nnukwu!

Bara uru Njirimara susuo

Ọzọ bara uru chọpụtara dọkịta ezé - onye nsutu mgbe, ọbụna rarer ụdị cavities na chịngọm ọrịa. Ugbu a ị maara ihe nile banyere ihe ndị bara uru nsutu! I nwere ike ime eme nke a ọgwụ ná ndụ ha na-enwe ahụ ike, ume ma na-enwe obi ụtọ!