Personal Hygiene - Gịnị bụ ihe ahụ? Akpọkwa na a set nke ọcha na ịdị ọcha iwu

Man na-etolite ma bi na otu, ya mere, ọ dị mkpa ka ileba ihe n'ozuzu nabatara norms. Dị ka ihe atụ, dị ka iwu nke omume, oru, ọcha na ịdị ọcha. Nnabata na-enye ohere a onye na-ebi ndụ a jupụtara ndụ, na mmejuputa ihe atụ, iwu nke idebe ihe ọcha na-enyere aka ike ma na-enwe ahụ ike ha.

Personal Hygiene - Gịnị bụ ihe ahụ? Nke a bụ otu n'ime ndị nkịtị ike isiokwu, ọmụmụ nke nke na-iji na-echebekwa ma na-akwalite ahụ ike ụmụ mmadụ. Ịrụ ọcha ebibi ụmụ nje ugbu a, nke na-eduga a ọnụ ke gbasara nke puru omume na omume nke ọrịa.

Personal Hygiene

Personal ọcha bụ atụle n'isiokwu ndị dị ka idebe ihe ọcha:

• ahu na ụmụ mmadụ na anụ;
• onu;
• ike na-ehi ụra - ụra ọma haziri na-adọ ya eri oké nri na ike;
• ike;
• akpụkpọ ụkwụ na uwe.

ọcha

Personal Hygiene - Gịnị bụ ihe ahụ? Nke a bụ a set nke iwu na a ga-enyere iji chebe ma ịgbatị ahụ ike. N'ihi na ịdị ọcha na usoro mkpa n'otu n'otu nwere ihe. Ndị a gụnyere:

• towel;
• ncha;
• ekpocha;
• atu;
• aguba;
• ịkpụcha mbọ aka set;
• rachighaa;
• Mgbagwoju ọdịdị ihu nlekọta anụ: Ude, Ude, tonic, sikrob, nkpuchi;
• mkpagide;
• ntecha;
• deodorants, antiperspirants.

The ojiji nke ihe ndị a na-enyere nwoke mfe imezu ịdị ọcha na usoro, nke na-iji na-edebe ihe ọcha aka zere ọrịa.

Personal ọcha

Tụlee ụkpụrụ ndị bụ isi nke onye ọcha na ịdị ọcha ọ bụla direction.

Isi ọcha:

1. The adọ doro nke mkpụrụ obi. N'oge okpomọkụ, nke a usoro a ga-rụrụ na a kwa ụbọchị. N'ihi ga-abụ a Mbelata germs na-emerụ microorganisms na ahụ mmadụ, si otú mbenata ihe ize ndụ nke ọrịa.
2. Aka na mbọ a ga-nọ na-ọcha. Etinye uche pụrụ iche gị mbọ, n'ihi na ha pụrụ ịnọ na-a nnukwu ego nke na-emerụ ụmụ nje.
3. Nwere ụkwụ dị ọcha, asa kwa ụbọchị.

Hair Care:

1. Asa ntutu isi gị dịkarịa ala mmetọ. Ọ na-adịghị atụ aro iji mmiri ọkụ, n'ihi na ọ na-abụ na-eme sebum isi na-eduga ogbenye saa si ncha ntutu na ntutu isi.
2. Họrọ ntutu na-elekọta dị ka ntutu isi ụdị.
3. Ná ngwụsị nke nsacha itucha ntutu isi gị na mmiri jụrụ oyi.
4. Unu na-eji a draya ntutu nkụ.
5. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ka a nkpuchi nke ntutu isi.
6. Nwere ya mbo.

Oral ọcha :

• Atu - otu onye ihe maka onye ọ bụla.
• Ezé-eleghara 2 ugboro n'ụbọchị: n'ụtụtụ ma tupu alakpu ụra.
• Itucha ọnụ gị mgbe ọ bụla nri.
• Gaa Leta dibia ọ bụla ọnwa isii 1.

Health uwe ime, na uwe, akpụkpọ ụkwụ:

• gụnyere uwe na akpụkpọ ụkwụ dị ọcha;
• ịgbanwe uwe ime kwa ụbọchị;
• Enyela onye ọ bụla gị na uwe na-adịghị eji onye ọzọ;
• etinye ihe kwekọrọ na ọnọdụ ihu igwe;
• họrọ uwe elu-edu eke akwa.

Hygiene ebe ndina:

• adọ mgbanwe bed linen;
• nwere uwe na-ehi ụra;
• na ime kwesịrị ịdị ọcha ma ọhụrụ ikuku;
• ịnọgide na-enwe kacha iru mmiri mode;
• bed kwesịrị adaba na ala.

nwa Health

Personal ọcha Child tọrọ nne na nna. okenye mbu emezu ihe nile ịdị ọcha na usoro maka nwa onwe ha, ma ka ha na-eto nwatakịrị malitere ime ka ha onwe gị.

Mgbe a na nwa na-aghọ a na-eto eto, ụkpụrụ ndị bụ isi banyere ịdị ọcha, ọ ga-ama na-eme na-akpaghị aka: asa, ezé gị na ụtụtụ na mgbede na-asacha, na-gị na uwe na akpụkpọ ụkwụ dị ọcha. Otú ọ dị, mara na e nwere onye ọcha. Gịnị ka ọ bụ? Ndị a bụ ụkpụrụ nke ga-agbasoriri iji wusie ma na-enwe ahụ ike ha.

Ndị a gụnyere:

• n'ụzọ kwesịrị ekwesị haziri eme na ntụrụndụ;
• a full ụra abalị, n'ihi na ọ dịghị ihe ọzọ 9 awa;
• sports;
• a kwesịrị isi nri.

Iche ọcha nke ụmụ site na nwa ahụ ike

Health nke-eto eto bụ obere dị iche iche si ụmụ, dị ka na ahụ na a na afọ, e nwere mgbanwe. Boys na ụmụ agbọghọ na-eto, ha na-amalite na-egosi ihe ịrịba ama nke nwoke na nwaanyị karị. Ya mere, nne na nna kwesịrị iwepụta oge ma na-akọwara nwa ihe na-agbanwe ọ ga-eme na otú ọ ga-emetụta ndị ọcha.

The ụmụ agbọghọ ntị ka ọdịdị nke mbụ ịhụ nsọ oge, na-akọwa otú imezu ọcha kenwe.

onye ọcha ụkpụrụ na-eto eto

The nwa-agakwa akwụkwọ, a otutu amụọ, eji a onye na kọmputa. A na njikọ na ọ dị mkpa ntị ka echiche nke ọcha na ịdị ọcha. Nne na nna kwesịrị amachi oge ịnọ na kọmputa, mbadamba, TV, nyochaa ìhè larịị mgbe nwa klas.

Ebe ọ bụ na onye ọcha na ịdị ọcha onye Aims iji chebe ma nọgide na-enwe ahụ ike, onye nke isi mmiri nke a na-emekarị - kwesịrị ekwesị oriri na-edozi. N'ihi na afọ iri na ụma ga-ekiri ndị nne na nna na-adịghị ya na-eji na-emerụ ngwaahịa, mgbe ịchịkwa ọnụnọ nke elu-ọkwa nri ọ dịkarịa ala ugboro atọ n'ụbọchị.

Anyị nwere ike ịmata ihe dị iche ndị dị otú ahụ bụ isi nke ahụ ike na-eri na-eto eto:

• nri ọ dịkarịa ala ugboro atọ n'ụbọchị;
• iji na ihe oriri nke mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri;
• Zere snacking, na-eri ibe, ngwa ngwa oriri, crackers;
• amachi oriri nke starchy oriri na-atọ ụtọ;
• akara ụkpụrụ nke nnata nke vitamin, minerals na ndị ọzọ nri nke ahu.

Personal ọcha - ọrụ nke ọ bụla mmadụ. Na-eto eto, e nwere mgbanwe ke mbụ ọcha usoro. Mgbe a na afọ, mgbanwe mmiri ọgwụ, nke na-eme ka ọdịdị ihe otutu na ihu ma ụmụ okoro na ụmụ agbọghọ na-adịcha. Ya mere, idebe onwe ha ọcha nke-eto eto kwesịrị ịgụnye kwesịrị ekwesị nlekọta anụ: n'iji lotions, tonics, masks, scrubs na ndị ọzọ na ihe ntecha, nke na-họọrọ onye akpụkpọ ụdị.

The ụmụ nwoke na-amalite na-eto eto ihu ntutu, otú ndị nne na nna nwere ịzụta ndị na-eto eto unthreatening aguba ma na-amụta otú e si eji ya, ka ọ ghara imebi akpụkpọ. Etinye uche pụrụ iche ọcha nke kenwe nke ụmụ okoro na ụmụ agbọghọ.

ọgwụgwụ

Personal ọcha bụ nwoke na-akpọ a nnukwu ọrụ na-ekpebi ya ebe ọha mmadụ. Iji ihe ịga nke ọma, anyị ga-ọ bụghị nanị na-enwe ezi ihe ọmụma, ma na-onwe ha ọcha: na-ahụ na uwe ọcha, rube isi na ụkpụrụ nke ezi oriri na-edozi, na-enwe ezi ike na-eme dị mkpa ịnọgide na-enwe ahụ ike, ọrụ ahụ.

Personal Hygiene - Gịnị bụ ihe ahụ? Nke a set nke iwu na a onye Ịrụ prolongs ndụ na mma ahụ ike. Ọdịdị na-egosi otú mmadụ ọ bụla-agbaso ụkpụrụ nke ọcha na ịdị ọcha. Neatness uwe, akpụkpọ ụkwụ, a ike odidi, dị ọcha akpụkpọ, egwuregwu ọnụ ọgụgụ - bụ isi ihe na-a ọma na ogologo ndụ.