Sports home: kehoraizin mmanya na ukem Ogwe Wall

The nrọ nke ọ bụla ịhụnanya na egwuregwu, n'ezie, bụ nke ya n'anya mgbatị. Ezie obere, ke ụgbọala ma ọ bụ n'okpuru ala, ma ha onwe ha. The ezigbo ihe ngwọta maka ndị na-adịghị njikere itinye ego na a na nrọ a uba, ma n'otu oge chọrọ nwayọọ nwayọọ na-amalite ịsụgharị ya n'ime omume - bụ home kwụ mmanya na ukem Ogwe. Wall mgbanwe nke egwuregwu na ngwa data ike zụrụ na fọrọ nke nta ka ọ bụla ụlọ ahịa. Ha na-eri na-àmà site abụọ puku mmadụ ise rubles, dabere na àgwà, ọrụ na kpọgide ọcha.

Kwụ mmanya na ukem Ogwe, Wall ma ọ bụ ụzọ na-emebi ulo

Otu n'ime ndị kasị ewu ewu na ajụjụ na-eto eto bụ: "Olee iwu ulo?". Ka-amaghị ndị mmadụ na-achị ọchị, ma ọ bụ n'ezie ekwe omume! Ọbụna ma ọ bụrụ na n'ụlọ gị gị na gburugburu ebe obibi na-adịghị ekwe ka ịwụnye mgbidi Ogwe, Ogwe Wall mpịachi na-kpọgidere ya n'ime ụlọ ya na onye ọ bụla nwere ike. Ma ha nwere ike iji na-emebi fọrọ nke nta niile muscle iche iche. Wall Ogwe-ekwe ka ị na-arụ na omume na triceps, obi, azụ, nakwa dị ka pịa. Kwụ mmanya na-enye ohere na-arụ ọrụ ndị ọzọ, na na biceps, nku, mọzụlụ nke ubu na fọrọ nke nta n'elu dum obi muscle otu.

Ka chuckling n'elu turnikmenami? Gụọ banyere Denis Minin na a lee anya na ya foto: nke zuru okè ike ahu na magburu onwe otosịrị iru, na ọ na-eme n'èzí na egwuregwu! N'agbanyeghị nkwenkwe, ekele omenkà na mmepe ha, ụlọ pụrụ enịm sports akụrụngwa dị ka okporo ígwè, traction expanders, kwụ mmanya, yiri Ogwe Wall na mounts maka n'uko ma ọ bụ n'ala. Ha adịghị ogide ọtụtụ ohere, ma n'otu oge ahụ na-azụ ha ka ha na-enweghị obere irè karịa n'ime ụlọ!

Ibugo onu na aka gị ga-enyere mbadamba. Wall, kọmpat na oké ọnụ!

Mmadụ ole na ole mara na ọnọdụ na-achọghị na uto nke muscle bụ n'ihi na eziokwu na ndị a ga ngwa ngwa emegharị ka ụdị ibu nke ị-ekpughe na ha. Ọbụna bodybuilders mgbe gwara ịgbanwe tricep mgbatị na a ugboro ole hà na French benching na mbadamba, na Anglịkan. Nke a na-enye ohere ọ bụghị nanị na a mma na-arụ ọrụ ha aka, ma na-agụnye na-arụ ọrụ ndị uru-stabilizers, nke na-na mbụ e doro a kwesịrị ekwesị ibu. N'ihi ya, n'èzí imega ahụ nke ọma ịzụlite muscular ntachi obi na aru na-arụ ọrụ na enyemaka, ma merie ọnọdụ na-achọghị na uto nke na-arụ ọrụ igwe!

Ma plus ihe niile na-arụ ọrụ dị iche iche na ọnọdụ na Ogwe, ị pumped nkwonkwo nke ubu na obi na-emepụta ihe anatomically ziri ezi udi uru ma na-enye nnukwu nsonaazụ ndị na-azụ iji nweta ihe aesthetic ụdị nke ahu.

ọgwụgwụ

Chịkọta, anyị nwere ike ikwu na ihe yiri Ogwe, mgbidi n'ịnyịnya ma ọ bụ ofu na mgbidi Ogwe, ọ bụghị nanị na-ọnụ-eji dochie kpochapụwo sports ngwá, ma-akpali gị home arụsi. Mgbe niile, ọ bụ ihe akpa echiche na-ebilite mgbe ị na-agafe na turnstile? Mee ihe obibia-ọzọ! Na-anọ n'ụlọ na n'ihe ndina, mgbe n'ihu gị ga kpọgidere ka a dị mfe ma dị irè ngwá ọrụ ahụ pumping, na ọ bụ nanị agaghị ekwe omume!