Sports na FitnessN'èzí Sports

Standards agba ọsọ 1 km akwụkwọ

School ụkpụrụ na-agba ọsọ na 1 km bụ otu n'ime anụ ahụ ule n'oge nnyefe TRP ( "Njikere maka Labour na Defense"). Ihe omume a na-enye ohere ka anyị na-eme atụmatụ ahụ n'ezie larịị nke na-azụ ahụ nke ụmụ akwụkwọ na irè nke ọzụzụ na mmụta mmega ahụ na klas.

Ihe omume ahụ ebumnobi

ọduọ ụkpụrụ na 1km aka mata anụ ahụ mmepe nke ụmụ akwụkwọ, mata ihe gbasiri, ike na mobile. Top ọgba ọsọ na-a na-asọpụrụ nke ụlọ akwụkwọ ha na asọmpi nke na mpaghara ma ọ bụ obodo larịị. Ikwe sports ọrụ akpali mmepe nke mmụọ asọmpi na ọchịchọ na-emeri. Ndị a akwụkwọ ihe ndị a ezi ihe mkpali maka ịchọ ịnọgide na-enwe na-arụsi ọrụ ike si ebi ndụ.

All-Russian egwuregwu ahụ TRP ụkpụrụ na-agba ọsọ na 1 km iri a amanyere bụ iwu nke ule ọnọdụ. The oge na nke akwụkwọ ga izute, setịpụrụ Ministry of Sports.

Dabere na-arụpụta nwetara mgbe ụbọchị nke TRP, a nkụzi nke anụ ahụ omenala nwere ike ahazi ihe atụmatụ, competently rute iche iche nke ibu, na ime ka a mata ihe ndị kasị egwuregwu na ụmụ akwụkwọ.

Ogbo nnyefe ọkọlọtọ chọrọ

The ruru nke na-agba ọsọ 1 km ụmụ akwụkwọ na-usoro dị na afọ ụmụ akwụkwọ ikike. N'ihi na onye ọ bụla ìgwè nke ụmụ na-enye ya dị larịị nke ego, na elu ya bụ, ka oké chọrọ.

Ogbo 1 - 6-8 afọ. Mgbe a na afọ, mgbe ịlele ahụ na-azụ ahụ na-adịghị na-ewere.
Ogbo 2 - 9-10 afọ.
3 ogbo - 11-12 afọ.
4 ogbo - 13-15 afọ.
5 ogbo - 16-17 afọ.

N'ihi na ụmụ okoro na ụmụ agbọghọ ndị dị iche iche ụkpụrụ kpebisiri ike na-agba ọsọ 1 km. Nke a bụ n'ihi na anụ ahụ mmepe nke nwoke na ụmụ okorobịa na-eto eto n'ike n'ike kwa afọ (karịsịa na-eto eto). Na ike na mmekọahụ nwere atụmanya dị elu, dị ka ha bụ ihe na-agbachitere nke nna na-eme n'ọdịnihu.

Standards maka nwoke na ụmụ okorobịa

TRP ụkpụrụ mepụtara n'otu n'otu n'ihi na onye ọ bụla afọ. Na 5 klas Failụ na-agba ọsọ oge 1000 m.

klas akara
"Ezigbo" "Good" "Eju afọ"

5 (m., S)

5,50 6,10 6,30
6 4,40 5,20 6,10
7 4,20 4,35 5
8 4,10 4,40 5
9 3.40 4 5
10-11 3,45 4

4,10

Standards n'ihi na ụmụ agbọghọ

TRP atọgbọ na fairer mmekọahụ a obere ihe-eguzosi ike n'ihe. Norms na-agba ọsọ maka 1km belata, na iche arụmọrụ nke ụmụ nwoke.

klas akara
"Ezigbo" "Good" "Eju afọ"

5 (m, s)

6 6,20 6,40
6 5,10 5,30 6
7 4,30 4,50 5,40
8 4,50 5,10 5,30
9 4,20 4,40 5,30
10-11 4,40 4,50 5,30


Ònye ga-agba ọsọ ihe akara?

The oge nke ọ bụla ọrụ TRP na nke a kilometa ọsọ, dabere na afọ na-amụrụ, okike ma ọ bụ egwu egwuregwu. Irite ihe "magburu onwe" na-amụrụ nwere ike na-arụsi mmụta mmega ahụ kụziiri anyị n'ụlọ akwụkwọ na extra egwuregwu klọb ná mba ọzọ. Iji nweta akara "ihe ọma" ezu akwụkwọ, bụ nke na-enye a mmụta mmega ahụ onye nkụzi na klas. N'ikpeazụ, nwale nke "na-eju afọ" e mere maka ụmụ akwụkwọ ndị na-adịghị pụtara ìhè nke ọkpụkpụ aka ma na-eduga egwuregwu si ebi ndụ.

Ịgba mwe mwe ọsọ rụpụtara na-bu n'obi na-agba ume na ụmụ akwụkwọ onwe-mma dị ka a kacha nta ka mma akara.

Youth sports ige

Students ịnagide ozi, na-egosi mma na ya pụta karịa chọrọ usoro ọmụmụ, kwesịrị ịnata pụrụ iche egwuregwu ọnọdụ. Discharges bụ isi iyi nke mpako n'ihi na ihe na-eme egwuregwu, kewapụrụ n'ihu mma ya ike na-akpali mgbe nile ịzụlite na-enwe ọganihu.

Onye ọ bụla udi e kenyere maka 2 afọ, mgbe oge a ọ dị mkpa iji gosi na ha egwuregwu nkà. The kasị elu rụpụtara bụkwa 1 ọbula. Ndị dị otú ahụ a N'ihi bụ ike iru nanị ndị na-amụrụ ndị magburu onwe-azụ ahụ, mmepe nke nke ga-abụ mgbe nile, omume ma na-agbalịsi maka a mma egosi.

Atiya m II III
Boys 3 min. 10 3 min. 25 3 min. 40
ụmụ agbọghọ 3 min. 55 4 min. 10 4 min. 35

The atọ keobere larịị amụrụ pụrụ inweta ruo afọ 14. The abụọ na udi na-kenyere na-eto eto na-eme egwuregwu n'okpuru afọ 16. The mbụ ọbula nwere ike nwetara tupu ogbugbu nke afọ.

Ànyị kwesịrị dị otú ahụ na ụkpụrụ ka akwụkwọ?

Echiche nke ụmụ akwụkwọ onwe ha na ndị mụrụ ha a otutu, na ọtụtụ n'ime ha na-emegide onye ọ bụla ọzọ. Onye na-eche na n'onwa chọrọ ekwe njirimara nke nkà ụmụ okorobịa na egwuregwu, bụ isiokwu nkwali nke na-eto eto ọgbọ mmepe, mma nke nkà. Iji nweta ihe a eti utịp na a ezigbo ntule na-achọ na-azụ ahụ, n'oge nke mepụtara na ike uru. Mmega ewusi dịghịzi usoro, mma ahụ ike, ịnọgide na-enwe obi ala.

Omume a dị mkpa n'ihi na ụmụaka, bụ ndị na-mara maka ọrụ ha na elu ike mee. Ọkà n'akparamàgwà mmadụ mesie ya ike na-eto eto na-egwu egwuregwu, dị ka a na-achị, na-adịghị dị iche siri ike-akpa àgwà ọjọọ, n'adịghị ha na-abụghị egwuregwu ndị ọgbọ.

E nwekwara a na-ele na ịdị adị nke ndị dị otú ahụ na ụkpụrụ, na-emerụ ikike nke na-abụghị egwuregwu n'ụlọ akwụkwọ dị elu ndị nwere a pụrụ ịrịa nkịtị mgbalị. ọduọ ụkpụrụ 1 km na bụ obi ọjọọ na-adịghị egosi n'ezie larịị nke anụ ahụ mmepe nke nwa. Otú ọ dị, ndị dị otú ahụ bụ ịkpa ókè nwere ike ebubo ọ bụla n'ụlọ akwụkwọ isiokwu.

Ọ ga-kwuru na, n'agbanyeghị na di iche iche nke echiche, ọ kpọọrọ ìgwè akara nke ihe mmụta mmega ahụ bụ akụkụ nke iwu na-akụziri.

agha ụkpụrụ

School bụghị naanị ebe enyocha mgbe nile egwuregwu ọzụzụ ụmụ akwụkwọ. Ndị na ụmụ okorobịa ndị ga-eme ka a mkpebi mgbe ọ gụsịrị akwụkwọ na-aga agha, na-mgbe nile na-egosi ha mma. The echetakwa na omume na-arụ ọrụ na-agba ọsọ na ụkpụrụ nke 1 km. The Army chọrọ stricter karịa na ụlọ akwụkwọ. N'ihi ya, n'ihi na mbanye nkwekọrịta ọrụ ga na-edebe n'ime 4 nkeji 20 sekọnd.

Gịnị bụ ihe ndị a ụkpụrụ nke servicemen? Na-agba ọsọ 1 km bụ otu n'ime mmiri nke ule n'ozuzu kwesịrị ekwesị nke ndị agha. N'ihi nke ule kpughere ntachi obi nke ndị agha, ya nkịtị mma.

Olee mgbe ndị agha na-anwale ụkpụrụ?

The ọchịagha bụ ụgwọ mgbe nile ịlele sports n'etiti ndị so na ya na-amata larịị nke anụ ahụ mmepe nke nọ n'okpuru ha. Ihe omume ndị a na-enwe na a quarterly ndabere ndị niile na-na-adịghị ike na contraindications na ụba ibu. Mgbe itinye ọrụ agha draftees ga-agafe ya mbụ nkọwapụta - 1 km na-agba ọsọ. Na e guzobere ọhụrụ Army agha e nyere ihe karịrị 2 izu iji kwadebe n'ihu ntule nke ya egwuregwu nkà.

Dị ka iwu na-mesoo tupu bịanyere aka n'akwụkwọ nkwado nke ọzọ nkwekọrịta na họpụtara a n'ọkwá ka elu. The oge na-ezukọ agha mkpa, na-agba ọsọ dị anya kpebisiri ike site ọgbọ. N'ihi ya, ndị ikom n'okpuru 30 afọ ga na-agba ọsọ 1 km na 3 nkeji 55 sekọnd, na ndị na-tọrọ 30 afọ e nyere 4 nkeji.

Na otú ọma na-etinye nnyocha na-adabere na-akwụ ụgwọ ndị agha. Mgbe ọrụ egwuregwu Atiya maka omume, n'ihi na ihe atụ, a serviceman ụgwọ na-abawanye. Ụfọdụ kwa afọ bonuses na-nyere naanị ndị na-egosi na ha anụ ahụ mma.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ig.birmiss.com. Theme powered by WordPress.