Sundae: kalori, bara uru Njirimara na nkọwa

The ụwa si mmasị oyi eji megharịa ọnụ A mụrụ France, n'oge ọchịchị nke Napoleon. Kemgbe ahụ, apụghị ịbịanyụ abịanyụ ịhụnanya nke ice ude anaghị agafe ndị mmadụ n'ụwa nile.

Olee na-emepụta a oge a na ice ude

Modern delicacy mere si dum mmiri ara ehi, sugar, ude ma butter. The uto na kalori ice ude-ude ga-iche dabere na mgbakwunye na nke a ekpomeekpo mgwa. Taa, e nwere ọbụna ihe ice ude, nke a na-mere dabeere na soy. ice ude uto nwekwara ike ịdị iche iche site n'elu kwukwara waterings (jams, sauces, creams).

Ice ude-abịa na abụọ na ụdị: nro na n'obi (dabere na mode nke mmepụta). Ndị a iche iche iche adị ndụ na-anọgidesi. Durum ude, dị ka a na-achị, ike oyi kpọnwụrụ, juru n'ọnụ n'ime Bales na echekwara ruo ogologo oge na friza. Soft iche di na nwunye nke ụbọchị echekwara oké a creamy anọgidesi, na-ere site na ibu ibu.

Caloric ọdịnaya nke ndị mejupụtara na nhọrọ nke ice ude

Otu n'ime ihe ndị dịgasị iche iche nke ice ude, nke na-enye na-emepụta mkpa ịchọta a quality ngwaahịa. Ọ dị mkpa ka ndị mejupụtara bụ naanị eke Efrata. Natural ice ude, nke bụ ihe karịrị narị mmadụ abụọ kalori kalori, na-edozi na abụba oriri. Na kpochapụwo version nke oyi 13% abụba eji megharịa ọnụ. Ma, e nwere iche iche nke ice ude, ebe uka nta nke abụba na 20%. Ọ bụrụ na ị na-achọghị, na-echeta na kalori ice ude na cup bụ ọtụtụ ibu. Ịtụ ice ude na a Cafe, dị họrọ bọọlụ nke oyi emeso enweghị kalori crispy shei.

Mgbe ị na-ahọrọ ice ude ga ntị ka mkpo na mejupụtara. Ịzụta ude na mebiri emebi nkwakọ adịghị atụ aro. Ọ bụrụ na ọ bụ anya site nkwakọ ngwaahịa, chere ya. Ice ude ekwesịghị crumpled, mebiri emebi ma ọ bụ nro. The mejupụtara ekwesịghị ịbụ ọ bụla nchekwa, colorings, abụba nke akwukwo nri si malite ma ọ bụ synthesized.

The ojiji nke ice ude

Ebe ọ bụ na ụdị oyi na-atụ eji megharịa ọnụ esịnede dum mmiri ara ehi, na ọ nwere a pụtara nnukwu ego nke calcium, site na potassium. Ndị bekee nwere nti utịp ke obi usoro, ụjọ usoro, akpụkpọ, ntutu isi ma mbọ. Ice ude, nke dị elu caloric ọdịnaya, ga-abụ nnọọ ihe bara uru, nke a obere ego nke eke abụba.

Na mmiri ara ehi, karị, na a ukwuu nke B vitamin dị Sundae B. Dị ka anyị maara, ha na-enyere anyị iji zuo ike, kwụsị ehighi ura, nwere nti utịp ke ụjọ usoro.

Snag maka anụ ntị ụmụaka

N'ihi ya, ọtụtụ ụmụaka na ọ bụ ike iji nweta a ọṅụṅụ dum mmiri ara ehi. Mama gaa dị iche iche na aghụghọ, na mgbe ụfọdụ kụrụ afọ n'ala. Ma, e nwere ihe ngwọta - ice ude. Kalori ngwaahịa ga-emerụ ndị na ọnụ ọgụgụ a mgbe niile na-eto eto na nwa na ga nwere otutu mma.

Na otu briquette ice ude nwere a kwa ụbọchị ọnụego nke protein, ihe karịrị iri abụọ amino asịd, vitamin B, A, C Ndị ọkà mmụta sayensị na-ekwu na ice ude kachasi mma iri ke akpasarade (oyi) ụdị kama a na-emeso ka ọkụ ruo na ngwa ndakwa nri na a mmiri mmiri mgbe kpụ ọkụ n'ọnụ. "Zabol n'olu", "oyi" - ihe mere abịa na a otutu obi ụtọ nne na nna. Otú ọ dị, ọ bụrụ na e ice oyi na-eji nwayọọ, atarịta ibe ha arụ anya nnukwu chunks, akpụkọta asụsụ, ọ dịghị nsogbu a eji megharịa ọnụ agaghị.

N'ezie, ọ bụghị onye ọ bụla nwere ike imeli na-enwe a mmasị na nwata na-emeso. Sundae, nke scares kalori obese ọrịa n'ezie mkpa iri ọma. Ọtụtụ ga-ezerekwa ojiji nke ngwaahịa a na nnukwu quantities. Ọzọkwa, ice ude, dị ka akụkụ nke nwere a eke egg-acha ọcha na mmiri ara ehi, na-contraindicated n'ihi na ndị mmadụ na nfụkasị Jeremaya ka ndị a na ngwaahịa. Ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na atherosclerosis, ọrịa shuga na nha nha ire ere, na-eri ice ude, ndị dọkịta n'ozuzu adịghị ike ikwu.