The simulator maka pịa ji aka ya. Home-mere simulators, Eserese

Ọ bụ na o siri ike dị mkpa na-ekwu otu ugboro ọzọ ka a ike ndụ - nke a bụ ihe ọma. Ọtụtụ n'ime anyị nwere sedentary ọrụ, nke na-eme ka ogbenye postcho na n'ọdịdị n'ozuzu, na ọ dịghị oge maka mma. Otú ọ dị, ihe omumu nwere ike nọrọ n'ụlọ. Ị adịghị mkpa ọ fọrọ nke nta ọ bụla pụrụ iche ngwaọrụ. Ọ bụ ezie na, ọ bụrụ na ị chọrọ, ị pụrụ ime ka a simulator maka pịa ji aka ya. Nke a ga-eme ka ike nke uru ahụ nke Koran. Ma ka anyị niile iji.

General echiche na ozi

I nwere ike na 100% n'ezie na-ekwu na uru ina pumped enweghị n'ụgbụgbọ simulators na ihe ọ bụla na ngwá. Ọ bụ n'ezie. Ka ihe atụ, n'ihi na nke a bụ a kwụ mmanya, nke anyị nwere ike ebuli gị ụkwụ na vise. Irè omumu, Otú ọ dị, na-achọ a na-isi. Ọ bụ iji chọta ezi footing, na pịa pụrụ ịmalite ịkụ n'ala. All a dịwo mara. Ma nke bụ eziokwu bụ na simulator maka pịa, ji aka ya mere, ga-enyere dịkwuo irè nke ọzụzụ na larịị nke nkasi obi. Ọ bụ nnọọ mkpa ihe na-ekwesịghị ileghara anya. Na ugbu a, ka ibugharịa na ndị bara akụkụ nke isiokwu a, na-aghọta na isi.

Gịnị bụ a "Roman oche"?

Ị n'ezie nụrụ banyere nke a na-ewu ewu simulator. N'ozuzu ya nnọọ ọtụtụ nke aha, "Roman osisi", "Roman bench," wdg Ma, irrespective nke a, ihe owuwu bụ otu ihe ahụ n'ebe nile, na, Ya mere, otu uru ahụ na-arụ ọrụ ...

Dị ka akụkọ mgbe ochie, dị ka egwuregwu projectile pụtara na Rome. Ọ-alụ ọgụ ọnwụ malite iji ya nke mbụ mgbapụta nke pịa. Ma eleghị anya, ọ bụ eziokwu, ma eleghị anya na-amasị taa ọ dịghị onye pụrụ ikwu. Ma ọ bụla ikpe anyị ga-agbalị ime a yiri ihe omumu nke pịa ji aka ya. Mgbagwoju anya banyere ya n'ebe ahụ bụ ihe ọ bụla. Anyị kwesịrị a kpọmkwem ngwá ọrụ na ihe onwunwe. Ma ka anyị niile iji.

preparatory ọrụ

The ọmụma kwuru n'isiokwu a, imewe nke Roman oche -eburu ọrụ na-eme egwuregwu-erikpu bụghị ihe karịrị 90 kilogram. Ọ bụrụ na ị tụlee a bit ọzọ, eku ga-mere nke thicker nkuku na nnukwu dayameta ọkpọkọ. Ma ihe ndị na ngwá ọrụ na ihe onwunwe, fọrọ nke nta niile ị ga-ahụ na ya studio. Ọ bụrụ na ọ dị ihe na, ọ nwere ike ịjụ enyi ma ọ bụ ndị agbata obi, na oké ikpe - ịgbazite.

N'ihe banyere ihe maka n'ichepụta ihe "Roman oche" anyị kwesịrị 3.5 mita nke metal tube, osisi ma ọ bụ fiberboard 1000h400 cm, ubé oké ụfụfụ, na fasteners (mkpụrụ na bolts). The ngwá ọrụ na-achọ ihe dị ndị na-esonụ: akuakuzinwo na malite ịgba ibe n'ibe, Bulgarian na ịgbado ọkụ igwe. Ihe ọzọ dị mkpa mgbe: mkpa simulators drawings. Nke a ga-enyere gị arapara kacha nha na ime imewe atụmatụ nke projectile.

nzukọ ọrụ

Na ugbu a n'ihu ozugbo na nzukọ unit. Ọtụtụ mgbe ọ na-eme ka uche na-eme n'ihu ogidi elu nke 50-80 cm. With a projectile inye kwụsie ike na-achọsi ike na-ebu tilting nke n'ihu strut. mkpanaka n'ogologo kpọgide ụkwụ bụ ofu na n'okpuru na-eme egwuregwu. Ebe niile uto dị iche iche, ọ bụ na-achọsi ike ịrụ ya usoro. Ụfọdụ simulators Eserese gosiri isiike fixation, ndị ọzọ na - na articulation, na-akpụ akpụ. Na ogologo nke ụkwụ exerciser họrọ n'otu n'otu na ike ịdị iche site na 40 ruo 70 cm. Kwa elu ụkwụ Nlụpụta impractical. Mma ịnọ gburugburu 50-60 cm. Mgbe nsọtụ nke ọjà, na ọ na-achọsi ike ime ka roba pad na ụfọdụ na-abawanye kwụsie ike. Ọ dị mma ka n'ihu welie Central ịchafụ ogbe. All metal akụkụ nke etiti ọnụ site ịgbado ọkụ isonyere.

Olee otú ime ka ndị simulator: dị mkpa nkọwa

Ọ bụrụ na ị dịghị mgbe aku ịgbado ọkụ ọrụ, nke a nwere ike ma na-enyefe a ọkachamara, ma ọ bụ na-agbalị ime ihe niile onwe gị. Ma, ọ bụ na-achọsi ike ịzụ ọ bụla scrap. Rịba ama na osisi "nke Roman oche" mee nke ọtụtụ akụkụ, nke bụ n'ihi na nchepụta angles. Eriri n'ala mma na bolts. Kpọchie nwere na-aga site na osisi, na anwụrụ arịọnụ aka mgbodo. Ndị dị otú ahụ a na njikọ ga-nnọọ pụrụ ịtụkwasị obi, ma ọ ka dị mkpa ka oge ikesiike na akụ.

Olee ihe ọzọ dị mkpa ka ị na-eme bụ obtyanut rollers ụkwụ kwụsị ụfụfụ. Nke a bụ iji hụ na ihe ọ bụla a na-enwe na a N'ịdị n'oge omumu. N'ezie n'okpuru osisi nwekwara ike a ga-etinye ụfụfụ na ịdọrọ ya ọ bụla kwesịrị ekwesị ihe onwunwe. Ke ofụri ofụri, shei bụ njikere maka ojiji.

Gymnastic nkiri na ihe nile banyere ya

Shell akpọ gymnastic clip pụtara ogologo oge gara aga. Site imewe, ọ dị nnọọ mfe, ma n'agbanyeghị nke a, dị irè. N'ezie, na-arụ ọrụ na a gymnastic ala-arụ ọrụ bụghị nanị ozi ọma, ma na-ụfọdụ ndị ọzọ na mọzụlụ. Otú ọ dị, ọtụtụ na-eme egwuregwu na-eji ya dị ka ngwá ọrụ maka ọmụmụ nke muscle ogbugbo, na ọ na n'ezie karịrị echiche na ọrụ a. Taa, e nwere dị iche iche na aghụghọ nke gymnastic videos. Karịsịa, na-agbanwe agbanwe ọnụ ọgụgụ nke wiil, nke na-enye elu kwụsie ike. Ma n'ichepụta, onwe onye na-yiri elementrị simulator nwere ike mere nnọọ ngwa ngwa. Ka anyị hụ otú ọ bụ.

Gymnastic ala nzukọ

N'ihi ya, a-eme ihe a bụ otu ma ọ bụ karịa wiil. Ha n'obosara ga-erughị 10-20 cm. Ke adianade do, ọ dị mkpa na-ahọrọ otu nhọrọ na ga-ekwe ka-adaba adaba ebe ahịhịa, ya mere ha anaghị emetụ n'ala n'oge omumu. Dị ka otu nhọrọ - wepụ a wheel na a pram ma ọ bụ ịnyịnya ígwè. Nke a ga-abụ ndị nkịtị ngwọta. Na mberede, ọ bụ na-achọsi ike na-dị nnọọ abụọ yiri wiil, nke ka rụọ ọrụ nke ọma na-itule na-arụ ọrụ.

-Mkpa a tube. Ogologo ya kwesịrị banyere 30 cm na a dayameta -. About 3-3.5 cm N'ihe banyere ihe onwunwe, na ọ bụghị ọtụtụ ihe dị iche, ọ bụ omume na-enye mmasị na metal, na plastic. Na nke ọ bụla, ndị a simulators maka abdominal mọzụlụ na-na-ezu siri ike na a pụrụ ịdabere. The anwụrụ na nke a na-arụ ọrụ nke axle wiil ga dabara onu.

Arụrụ n'ụlọ simulator maka pịa: reviews

Taa, anyị nwere ike ịhụ a otutu reviews na-atụ aro nke anụ ụlọ omenkà n'elu imewe nke egwuregwu shells. Ya mere, simulators maka pịa adịghị ikpeazụ ebe a na ndepụta. Ka ihe atụ, e nwere ọtụtụ ntụziaka na-esi eme ka n'ụlọ-mere simulators maka pumping uru n'ụgbụgbọ. Nyocha na-ekwu na ndị kacha na kasị na nhọrọ - a gymnastic ala. Na kasị sie ike nke ọtụtụ shells ghọtara a full bench ma ọ bụ "Roman oche".

Ọ bụrụ na anyị na-ekwu banyere ihe mediocre, ndị Mata ihe nwere ike ikwu na console ka mgbidi Ogwe. Ke ofụri ofụri, na a nyochaa, na-amu amu-eme egwuregwu mgbe ndụmọdụ na-eme ka ndị dị otú ahụ bombs na ha onwe ha, kama ịzụ. Karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-eme n'ụlọ.

Ihu ọma, ugbu a na ị maara otú ka a simulator maka pịa ji aka ya. Ọkaibe na usoro a na ọ dịghị ihe, isi ihe - ka nwere ọchịchọ na ndidi. Ọ bụrụ na ihe na-aga na-ezighị ezi, na-agbalị ọzọ, na unu na-eme a ezigbo na irè ọzụzụ.