Ugu osisi: tọrọ ụtọ na ahụ ike.

Ugu osisi - nke a bụ a ezi ụlọ nkwakọba ihe nke vitamin na mineral. Karịsịa bara uru dị iche iche osisi amịpụtara si gburugburu iche ugu, kama oblong. Na ha mebere atumatu nwere eriri, protein, a obere ego ígwè, magnesium, zinc, ọla kọpa, manganese na site.

Dị ka ego nke zinc osisi na abụọ n'etiti ndị nri, mgbe oysters. N'ihi na nke a onwunwe, ha dị nnọọ mkpa mmadụ. Na nta quantities e nwekwara folic acid, niacin, selenium, vitamin, glutamic acid na arginine.

Ugu mkpụrụ mmanụ nwere vitamin A, B1-2, C, E, K, P, na a mgbagwoju nke Micro na macronutrients. Ọ na-nwere a pectin - a magburu onwe eke adsorbent, nke na-anakọta na-egosiputa ozu a dịgasị iche iche nke na-emerụ bekee. Site na ọnụ ọgụgụ nke pectin ugu osisi ụzọ ka mpi ọbụna na apụl.

N'ihi na nke a pụrụ iche mejupụtara, baa ụba bara uru ngwaahịa na akụrụ na eriri afo. The mejupụtara nke ugu osisi na hemp ga-ekwe ka iji nagide urinary njigide na ọdịdị ọbara na mmamịrị.

High zinc ọdịnaya na-enye ohere iji ugu osisi dị ka ọgwụgwọ na ọnụnọ nke mbufụt nke prostate gland na prostatitis. Karịsịa irè ha ga-abụ na nchoputa nke ọrịa ná mmalite nkebi.

Zinc erughi akpalite a ọtụtụ nsogbu ke idem, obere ụmụ nwere ike ọbụna ịnwụ n'ihi ya. N'oge Transition oge, e nwere nsogbu ndị dị otú ahụ dị ka dandruff, mmanu mmanu seborrhea na otutu.

Chọpụta ọcha, nke nwere ugu osisi nwere a mmetụta bara uru na obi muscle ma na-ebelata ihe mgbu nke rịaworo. Oil, mere si dị otú ahụ osisi, ike ọbara akwara.

Mkpụrụ onwe ha nwere laxative na mamịrị Njirimara, ekwe iji nagide flatulence na eriri afọ na afo, na-akwalite excretion nke-edu ndú na cadmium si ahụ.

Ndị a osisi ga-eji n'ihi na ndị mmadụ na-ewekarị ịda mbà n'obi.

Ke adianade do, ugu osisi iji dị otú ahụ ọgwụ nzube:

• na Iguzogide helminths, dịkwa ka usoro ha na ọrịa imeju;
• iji melite mejupụtara ọbara;
• ọnyá ọrịa;
• tufuo nrekasi obi, nnukwu na-adịghị ala ala mgbu;
• maka mkpofu site ere ihe mgbu na cystitis;
• ịkụda ịka nká.

The uru nke ugu osisi bụ-apụghị ịgbagha agbagha. Ha ga-eji na ma ụmụaka ma ndị agadi, na ọbụna ụmụ nwaanyị dị ime. The osisi adịghị nwere nsí na enweghị mmetụta.

Ma ọ bụ nanị - ọ bụ kalori ugu osisi - 570 calories kwa 100 grams.

Rie ugu osisi nwere ike ịbụ na dị ọcha ụdị ma nwere ike ịbụ na dị iche iche na decoctions ma ọ bụ ntụ ntụ. Site a slurry nke ha nwere ike dajụọ ndị Burns, dermatitis na akpụkpọ ọnyá.

Ha nwere ike kwukwara na a dịgasị iche iche nke salads, anụ na akwukwo nri efere, sauces na kasị dị iche iche butere ngwongwo.

N'ihi na ndị na-ata ahụhụ site ikpuru osisi pụrụ ịbụ ezigbo agwọ. The eziokwu na ha nwere a umi - cucurbitin, nke bụ na-egbu egbu na ikpuru na-adịghị eme ka ọ bụla imerụ mmadụ. Iji na-eji kwa ụbọchị na ihe efu afo 100 grams nke osisi, na-aṅụ mmiri, na mgbe 5-7 ụbọchị nke ikpuru ga-adị n'elu.

I nwekwara ike ikpokọta osisi na mmanụ aṅụ. Dị otú ahụ anthelmintic n'ụzọ zuru okè dị ka ma okenye ma nwata,. Na nke a, ọ bụ na-achọsi ike ka ete osisi na mmiri ara ehi ma ọ bụ mmiri, mgbe ahụ, ịkpali na mmanụ aṅụ ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi na ị na-a oké, tọrọ ụtọ prophylactic megide ikpuru, nke a ga-iwesa ugboro abụọ n'ụbọchị na ihe efu afo na a ezumike nke ọkara otu awa.

Ndị na-agbalị ka tufuo nje ndị ọzọ, ị ga-akpa-gaa na akaụntụ na ego nke iwesa osisi ga-eto eto dị ka a oyi snap ke efak.