Universal bench: atụmatụ nhọrọ

Ugbu, Nsukka nke egwuregwu na ngwa na-emepụta a dịgasị iche iche nke eluigwe na ala bench maka bench pịa ma inwego. Ọtụtụ n'ime ha bụ ezigbo maka ojiji na Ụlọ Nzukọ Alaeze, ma na-ekwesighi maka ke n'ụlọ. Gịnị kwesịrị ịbụ na eluigwe na ala bench maka bench pịa? Ka anyị gbalịa ịza ajụjụ a.

Na-ege ntị: Universal bench?

The simulator, nke-enye gị ohere igosi a ndepụta omume iji na elaboration nke abdominal mọzụlụ, elu ahu na azụ, dị oké mkpa maka mkpa nke home arụsi site n'oge ruo n'oge. Universal bench mgbe ịzụta beginners, onye bu n'obi na-egosipụta a ugboro ole na ole a izu, ọ dịghị ihe karịrị ọkara otu awa na nke kacha ibu na-akpata na-arụ ọrụ dị mkpa.

Dị ka n'ihi na ahụmahụ na-eme egwuregwu na-austerity plan eme maka ihe results, eluigwe na ala simulator ga izute ha mkpa ha. Ndị isi ihe - na ntị ka ihe nlereanya, pụrụ iguzogide ndị kasị elu ibu, ma na nke ukwuu ụgbọelu nke isiokwu na na racks, na ndị ọzọ na imewe ọcha.

pụrụ ịdabere

Universal bench-achọ iji hazie mgbe ọzụzụ n'ụlọ, ga-enye otu dị mkpa ka àgwà nke nzukọ. On a na-adabere na ndụ simulator ọrụ na obi iru ala n'ihi na ọrụ n'oge ya ọrụ.

Ọ bụrụ na ndị bench maka abdominal na azụ nwere ike nwalere na a ahịa ngwaahịa ihe egwuregwu, ị kwesịrị ị na-atụ uche nke a ohere. Ma ọ bụghị ya na-atụ aro ka anya inyocha ngwaahịa nọdụ na ya, inupụ aka. Ọ bụrụ na eluigwe na ala simulator hlipkovat imewe mbipụta creak ma ọ bụ Flex n'okpuru hoo haa ala ibu, ọ dị mkpa na-atụle ọzọ dị nhọrọ.

ike

Ike, nke dị iche bench eluigwe na ala, n'ụzọ dị ukwuu na-adabere na ha ikike. Ụfọdụ ala-ọgwụgwụ ụdị ndị pụrụ iguzogide nrụgide nke naanị 200 n'arọ, nke na-adịghị ike ịtụkwasị obi. N'ihi ya, nkezi ọrụ ibu bụ banyere 80 n'arọ, ọ bụghị banyere nchegbu na ga nwere na simulator ibu-akpọlite ndị mmanya.

Universal oche ga nwere dịkarịa ala abụọ redundancy. Ndị ọzọ okwu - na ebu ike nke 350 kg.

arụmọrụ

Aga n'ihi a zuo, i kwesịrị icheta na ọ bụ họọrọ Universal bench maka abdominal na azụ. Ya mere, na-akwụsị guzoro na ụdị na-iyi na-adị nnọọ ka obosara nke ndokwa nke backrest na oche, ka mbara ngụkọta ahu mgbatị dị mkpa iji na-enye a ibu na a dịgasị iche iche nke muscle iche iche. The ngwọta dị mma - na bench-pịa maka eluigwe na ala na agbanwe n'akuku ọnọdụ nke oche na backrest si 30 ^85.

Arụmọrụ dịkwa mkpa ka racks. Karịsịa ma ọ bụrụ na onye ọrụ na-ezube imipu elu toso na kasị dị iche iche dumbbell Ogwe na na ụfọdụ ọnọdụ. Ekwe omume nke ukpụhọde racks ekwe ka ị na-eche extra nkasi obi mgbe ọzụzụ ma hụ na nchekwa.

akụkụ

Universal bench Akụkụ dị mkpa n'ihi na ọrụ na-enweghị ike na-anya isi nke a karịsịa saa mbara ụlọ. Na nke a, ntị ga-akwụ ụgwọ otú size nke simulator na eketịbe na apịaji ala. Mgbe niile, maka bench ga-chọta ebe kwesịrị ekwesị na-echekwa n'etiti arụsi.

Nhọrọ

Tupu ịzụrụ a bench maka pumping pịa, bench pịa ma barbell ọzụzụ azụ kwesịrị ịtụle ojiji nke ọzọ ngwa. Ọtụtụ ụdị gụnyere mbughari eluigwe na ala imewe ihe na ike iche iche dabeere na mkpa nke arụmọrụ nke ụfọdụ omume. Ọtụtụ n'ime ndị a ngwa bụ a vetikal nzube levers ịzụ ụkwụ na aka. Choice taa bụ nnukwu iji. Otú ọ dị, ọ na-atụ aro iji kwụsị na ndị ngwa na na-mkpa n'ezie. Mgbe niile, n'ihi na nzukọ nke irè ọzụzụ nke ọtụtụ muscle iche iche na ọ bụ na-emekarị ezughị a ole na ole ọcha.

na-enye aka mma

Tupu ị na-enye ego maka a kpọmkwem eluigwe na ala bench kwesịrị ịgba mbọ hụ na àgwà nke ọkọnọ nlereanya afọ ju ndị na-esonụ chọrọ:

1. The ngwaahịa omume dị ka a ọma ọzọ adaptations na-egosipụta na a mgbatị.
2. Ọrụ na mwekota ụdị ekwe maka irè ibu ọzụzụ na-ewu muscle uka.
3. Universal bench na-eme ka o kwe omume na-arụ ọrụ niile akụkụ ahụ.
4. Model iche nzukọ pụrụ ịdabere, nwere ike mfe gbanwee, na kwekọrọ na ibu na-abawanye na-eme n'ọdịnihu ọrụ.
5. The imewe bụ mfe n'ogige atụrụ, na ya akụkụ na-eme ka nzọpụta nke ohere.

Ná mmechi

Na na nri obibia nke oke nke a eluigwe na ala bench pụrụ ịghọ a nchịkwa maka pumping dum elu ahu na a pụrụ ịdabere na insurer na otu onye. Dị otú ahụ simulators ndị kwesịrị ekwesị maka ọmụmụ nke abdominal mọzụlụ na ibu bench barbell. Ọ ga-ahụ kwukwara azụ ọzụzụ, na zụọ ndenye aha na mgbatị yiri ka a n'efu nke ego.