Vitamin P na ihe oriri nwere? Gịnị mere anyị kwesịrị vitamin P

Vitamin P, na hesperidin, catechins, rutin na citrine bụ mgbagwoju ogige, nke a maara dị ka bioflavonoids. Ndị bekee na-ọma soluble na mmiri na ndị dị oké mkpa maka ụmụ mmadụ ọrịa. Emekarị mgbe ọ na-abịa vitamin P, gosiri rutin na citrine. Ma ukwuu n'ime ha nke otu ìgwè - bioflavinam.

Gịnị bụ bioflavonoids

Nnọọ niile bioflavonoids bụ n'ụzọ otu. Ndị bekee belata brittleness na fragility nke capillaries. Na ọzọ okwu, ọ mbelata ha permeability - permeability. N'ihi ya, aha - vitamin R. N'ezie, ọ bụ nnọọ ịtụnanya umi.

Rutin na citrine, mgbe osisi anụ ahụ, na-enwe ike iji chebe ya nje ndị ọzọ, dịkwa ka usoro ha na pathogenic bacteria, nakwa dị ka na-adọta niile bara uru ụmụ ahụhụ. Ọ bụ uru na-arịba ama na ekele vitamin P, ụfọdụ na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri natara dị otú ahụ a na-egbuke egbuke na agba na-atọ ụtọ flavor. Nke a na umi-eme ka mkpụrụ ndị ọzọ mara mma ka ụmụ anụmanụ na nnụnụ.

Ozugbo ahụ mmadụ, vitamin P-anọgide na-echebe mkpụrụ ndụ. Ọ bụ àgwà ndị a dabeere fọrọ nke nta niile omenala na nkà mmụta ọgwụ. The ụmụ irighiri nke a bekee kpamkpam iche iche. Ọ ga-kwuru na ihe nke mmiri nke P ike welie irè nke ụfọdụ bara uru ọcha. Dị ka ihe atụ, ọrụ nke vitamin C - banyere 20 ugboro.

Vitamin P: Na ihe oriri nwere

Ọtụtụ n'ime ihe a na-achọta na citrus mkpụrụ osisi. Ma ọ bụ na-ọzọ kpọmkwem, na akụkụ nke ha interlobular ọcha rind. Ke adianade do, vitamin E nwere ike dị na oriri dị ka mkpụrụ vaịn, aprịkọt, nwa chokeberry, udara, bilie n'úkwù, nwa currants, blakberị, raspberries, blueberries. Ma vegetables, na eme hụrụ na-ede ede, green salad, coriander, fennel, pasili, tomato na kabeeji. The buckwheat bụkwa a vitamin R. Foods na nwere nke a karịsịa akụrụngwa, ndị ọkachamara nwere ike ikwu iji na varicose veins. N'ihi na umi bụ ọma ewusi ọbara arịa.

Ụfọdụ ọṅụṅụ na juices ịnwekwa a akụrụngwa. N'etiti ha: a bi biya, wine, kọfị na tii. Ma ihe ndị na friji na ngwaahịa, mgbe ahụ, ha fọrọ nke nta na-eme na-adịghị azọpụta.

Vitamin P Uru

Mbụ, a umi-ewusi ma na-echebe mmadụ. Mgbe otu P vitamin dị iche zuru ezu elu antioxidant ọrụ. Ihe atụ, na ihe ndị mejupụtara nke green tii gụnyere catechins, bụ ndị nwere ike ahụ dịghachi cell Ọdịdị.

Ke adianade do, rutin bụ ike intercept na neutralize ukwuu nke free radicals. Daily ojiji nke ngwaahịa, akụkụ nke nwere a vitamin P, nwere ike budata-ewusi dịghịzi usoro. Mgbe umi na-echebe ndị ahụ megide na-ezighị ezi ihe, ma na-egbochi nká na mmepe nke ọrịa ụfọdụ.

Ọ ga-kwuru na vitamin E apụta ihe ndị capillary Ọdịdị na mgbe niile na-eme ya na mma. Dị ka a N'ihi ya, obere arịa ghọọ ihe na-agbanwe ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, nwere ike mụbaa enweghị na-eme ka mmepe nke ọrịa.

Bioflavonoids gbochie omume nke wetara phenomena dị ka iche iche na ọbara mgbali, ogbenye mgbasa, edema na varicose veins.

The Nchikota vitamin C na P

Abụọ ndị a Efrata jikọtara na-enwe ike iji gbochie mbibi dị ezigbo mkpa ka anyị ahu bekee - hyaluronic acid. Nke a akụrụngwa bụ ụdị ciment ka capillaries na vaskụla mkpụrụ ndụ. Ọ bụ nke a umi-enye gị ohere iji zọpụta ike ha na Ọdịdị. Nke a budata ebelata permeability arịa mgbidi na ihe ize ndụ nke bruises. N'ihi B vitamin P obi usoro a n'ụzọ zuru ezu na-echebe site na mmetụta nke cholesterol.

Ke adianade do, na mmekọrịta nke mmiri na-enye ohere ọ bụghị nanị na-ewusi dịghịzi usoro, ma na-eme ka a siri ike na-azara ọnụ megide na oyi na-ụfọdụ na-efe efe. Mgbe niile, na ahụ e nwere ndị ọzọ vitamin P, nke nwere a akpọ mgbochi nje Njirimara.

Ole ga ị na-aṅụ kwa ụbọchị vitamin E

N'oge ahụ, ndị ọkachamara na-adịghị ma guzosie ike mkpa kwa ụbọchị vitamin P. Ma ha na-arụ ụka na a mmadụ na-akawanye ezu nke a akụrụngwa, ma ọ bụrụ na ike ya bụ ugbu elu, akwụkwọ nri, tomato na mkpụrụ osisi.

Mgbe ụfọdụ, nanị na-achọ ndị ọzọ oriri nke umi. Nke a ka a chọrọ n'aka mgbe e nwere ihe ọjọọ. Ọzọkwa, a na akụrụngwa dị mkpa, ma ọ bụrụ na ìhè mgbali na ozu na-echifịa. Ke idaha emi, ojiji bioflavonoids ga-achọkwa na vitamin C.

Ọtụtụ ndị ọkachamara na-akwado na-eri n'ụbọchị 25-50 milligrams eme. Ọ bụrụ na chọrọ vitamin C na P n'out oge, achọrọ nile ụbọchị 0,5 na 0,1 grams karị.

Drugs si ahịa ọgwụ

Na-adịbeghị anya, ọ kere a otutu dị iche iche ọgwụ na dietary Mmeju. Ọ bụrụ na ezughị bioflavonoids, ndị ọkachamara nwere ike ikwu ịzụta ọgwụ, "Baikal" (vitamin P). Ngwaahịa a na-mere si a mgbọrọgwụ òkè nke Siberia larch. The usoro nke ihe e kere eke nke a ọgwụ bụ nnọọ mgbagwoju. Naanị ụlọ ọrụ LLC "Siberia pine" maara niile technology na ike na-akwa-edu ngwá ọrụ.

Enweghị vitamin P

N'ihi na ụkọ a akụrụngwa na akpa ebe-ata ahụhụ capillaries. N'ihi ya, o nwere ike ghọọ a dị nnọọ oké njọ ọrịa. Na mbụ, na-agba ọbara goms pụrụ iyi, na mgbe ahụ na-agba ọbara na mucous membranes na integuments. N'ihi ya, onye na-aghọ ihe umengwụ na-adịghị ike. Ọ na-akawanye ike gwụrụ ngwa ngwa ọbụna na ala ibu. Ọtụtụ mgbe, mgbe na-eje ije ụkwụ amalite mgbu, na ịrụ a dịgasị iche iche nke ọrụ aka - n'ubu.

Ndị dị otú ahụ a ọnọdụ abụkarị mgbe oyi, mgbe e nwere mkpa maka isi mmiri. A na-agụnye vitamin C. Ma-eme ojiji nke ihe fọrọ nke adịghị arụ ọrụ.

Mgbe vitamin P abatakwa ahụ na ezughi oke quantities, ọ pụrụ ịbụ na ụbụrụ edema na ọrịa ụbụrụ hemorrhage. Ke adianade do, ọrịa nwere ike ndị ọzọ dị oké mkpa akụkụ ndị dị otú ahụ dị ka obi na akpa ume. Ọ niile amalite na ihe attenuation nke capillaries.